中职生体质健康发展现状研究

□王坤（中医药学校辽宁沈阳110300）



中职生体质健康发展现状研究

□王坤（中医药学校辽宁沈阳110300）

摘要：目前在中职教育中存在着一些体质健康方面的问题。一些学生的体能指标一直呈下降趋势；学生的肺活量也变得在逐步下降；学生当中超重情况也变得很严重；学生的视力也在下降。本文主要就中职生的体质健康发展的现状进行研究。

关键词：中职生体质健康现状研究

最近对中职生的抽样调查结果显示，学生的体质状况正在逐步下滑，体质不断下降，眼睛近视概率逐年提高，部分学生还面临着肥胖、心理等方面的问题。针对学生当中存在的这些问题，我们进行了分析研究，并对中职生体育教学进行了改进。同时也要呼吁学生家长、社会团体等部门加强对中职生的体质健康状况的关注和改善。希望在我们各个方面的共同努力下提高中职生的体质健康。

1、针对中职生的现状提出研究问题

身体是革命的本钱。要想做好中职生的整体教学工作，学生的身心健康是不可忽视的重要方面。落实学生的身心健康教育是新的科学发展观的需要，目前的研究表明，中职生当中仍然存在着学生肺活量明显下降，身体各方面的指标连续下降。由于生活质量的提高，学生当中的肥胖现象也在逐渐突出。由于学生的阅读姿势不正确和对电子产品的接触增多，学生的近视率明显增高。学生的心理问题也未得到遏制。在教学当中，经过不断的探索研究，我们发现造成学生群体存在这些现象的原因很多，是多方面的因素共同作用的结果。经过我们的分析研究，如今中职生的体质健康状况恶化的主要原因在于学生的就业压力增大、进行空间活动减少。

2、针对中职生体质状况设计研究对象和研究方法

在本次调查研究中，我们选择本市的全体1750名中职生作为我们的研究对象，其中包括了920名女同学，830名的男同学。在研究过程中，我们主要采用了问卷调查、数理统计法和查询文献资料等方法进行分析研究。

首先，2015年10月到2015年12月份对本市的全体中职生共发放调查问卷1850份，最后回收了1760份，回收率达到了95.14%，有效问卷为1750份，有效率高达99.43%。在本次的调查问卷中，我们主要设计了以下几个方面的问题：（1）作为中职生，你本人是否了解体育锻炼对中职生的身体健康和学习的重要作用？（2）你本人是否有自己十分热爱并长期锻炼的体育项目吗？（3）你本人的平均每天身体锻炼的时间是否能够达到一个小时？（4）在你的体育测试成绩中，你的800米（女生）或1000米（男生）的成绩如何？（5）你的身高和体重的比例一般是多少？（6）目前你是否近视，若近视，矫正视力是多少？（6）你觉得自己平时体育锻炼时间较少的主要原因是什么？（7）在平时的学习生活当中，你会存在哪些心理方面的疑惑？（9）你喜欢自己现在的生活方式吗？你希望自己的学习生活哪些方面需要改善？（10）你能快速适应新的学习环境吗？等十几个问题。

其次，我们运用数理统计的方法和原理，对问卷的填写结果进行了数据分析和归纳总结，编写数据库，并对数据进行分析研究，得出一些有效的结论。

再者，我在学校图书馆查阅了大量关于中职生体育锻炼和体质健康方面的书籍，对最新的教学技巧和理论方面的学术论文进行分类总结和概括，建立起严谨的理论体系，为数据的分析提供良好的理论保障。

3、针对调查结果进行分析和总结

3.1、对学生平时的体育锻炼时间及是否有自己热爱的体育项目的调查结果进行有效分析

在对学生的平时平均锻炼时间是否能达到一小时的问题的调查结果中，我们发现除去学生的的课间操和早操，以及体育课的时间外，日平均锻炼时间不超过半小时的学生占79.5%，有85.6%的学生想要争取更多的身体锻炼时间，只有10.6%的学生认为自己的日平均锻炼时间在一小时左右，而基本没有学生觉得自己的体育锻炼时间过多。有84.5%的学生的日平均锻炼时间不到一个小时。对于是否有自己真心热爱的体育项目的调查显示，男生中65.72%没有自己的热爱并坚持的体育锻炼项目，女生中甚至86.35%没有自己热爱的运动项目。

对于学生的体育锻炼你时间较少的原因，大概可以归纳以下几点：

首先，在我们的教学体系中，有的学校为了提高学生的知识和专业技能水平，忽略了学生的体育教学工作的重要性。有的学校里的教师会私自占用学生的体育教学时间，对学生的锻炼一点也不重视，把学生集合到操场，简单的活动之后就是学生自己自由活动。长期以来，学生就会觉得体育课就是放松自己的时间，自己可以随意安排。这样的体育教学名存实亡，学生家长也会觉得教师利用体育课的时间给学生进行文化课的教学是对学生利大于弊的，因此也就睁一只眼闭一只眼。学生的锻炼时间和体质健康的教育时间就减少了一部分。

其次，有些学校的体育教学模式过于守旧，缺乏时代的新颖性，难以激发学生的锻炼兴趣。很多的体育教师只是要求学生能够做到体育达标，不再要求学生体质健康方面更多的锻炼，这在很大程度上打消了学生体育锻炼的积极性。

再者，如今的学生，大多是家里的独生子女，家长们都是百般呵护，害怕学生会在锻炼中受到哪怕一丁点的伤害。因此教师在教学中，也就觉得没有必要去招惹一些不必要的麻烦，对体育的教学内容就会缩减一些容易让学生受到伤害的体育项目，学生的运动的范围和内容就大大缩减了。学生的锻炼兴趣更是受到了很大的削减。

除了以上几方面的原因之外，学校的体育设备的不齐全和体育教师的专业技能的有限性也是导致目前学生体质健康水平下降的一个重要因素。

针对体育教学中的这些问题，我们的学校机构要在做好教育教学工作的同时，要加强学生的体育和身心的教育，积极推进中职生的体育课外教学活动，开展一些有兴趣的体育运动项目，设法保障学生的体育锻炼时间。我们广大的教师要激发学生的体育学习和运动兴趣，提高体育教学的水平，让学生在体育课堂上受益，培养学生的体育运动意识，让学生认识到“生命在于运动”的真理。教师要设法培养学生的运动兴趣，争取让每个学生都有自己喜欢的一项或多项运动项目，让学生学会自主去运动，形成每天运动一小时的良好习惯，让学生在开心运动中健康成长和学习。

3.2、针对学生长跑锻炼的调查结果分析

问卷调查结果显示，在学生中虽然有百分之八十多的学生认为自己的体质下降是由于缺乏体育锻炼而导致的。但是却只有33.9%的学生自愿去参加长跑类的运动。对于那些不乐意参加长跑运动的同学，有86.8%的学生会觉得长跑之后自己会觉得很累，69.6%的学生感觉长跑缺乏趣味性，43.7%的学生感觉自己有自己喜欢的其他的体育项目，33.1%的学生感到自己没有时间去长跑。28.3%的学生说是自己的家长不支持自己参加长跑，和26.9%的学生认为自己找不到长跑的合适场地，13.6%的学生认为自己长跑会受伤。

专家学者认为，在长跑的运动当中，能够让学生养成一种长期坚持、克服困难、刻苦等坚强意志的良好品质。另外，长跑能够有效调节学生的大脑皮层，增强学生的神经大脑的功能，有效消除由于长期脑力学习导致的疲劳，能够很好地预防学生神经衰弱，学生对疾病的抵抗能力也会增强，使学生的身体和精神处于良好状态。因此，学生家长和学校要理清其中的利害关系，帮助学生养成一种心情舒畅的学习氛围。

3.3、针对学生身高和体重比例的调查结果的研究

调查结果显示，920名男生当中，115名学生肥胖，肥胖率达到了12.50%；830名女生中，82名女生肥胖，肥胖率达到了9.87%。男生的肥胖率明显比女生的高。如今的生活质量不断提高，学生的饮食中摄入的营养热量较高，甜食、高热量食品、高油量、高蛋白类食品的摄入比例明显增加。这些明显增加了学生的体重，学生的身体负担也增重。学生的疲劳感增强，长期以来就会厌烦体育运动。

因此，家长和学校要引导学生，让学生的饮食均衡，同时加强体育活动方面的锻炼。通过改善学生的饮食体系和积极运动，提高学生的体质健康。

另外，在学生的视力调查中，我们发现学生的视力不良率高达79.3%，68.0%的学生在周末看电视时持续时间达120分钟，9.0%的学生表示是不良生活习惯导致的视力下降，如今的电子产品和网络电视对学生的视力的影响已经不容忽略。

对于眼睛近视的预防，我们应该加强学生健康方面的教育。引导学生养成正确的学习阅读姿势，督导学生定期做眼部保健操，提高学生参加户外活动的兴趣，加强体育活动。

针对学生存在的这些问题，我们广大的教师应该不断加强健康和体育锻炼的宣传，提高自身对体制锻炼的思想意识，认识到体质健康对学生的学习和身心健康发展的重要作用。在新课改的背景下，加强体育教学，丰富体育教学的内容，使体育教学更加具有趣味性和新颖性。同时改善体育设备，充分利用环境资源，为学生的体育运动提高良好的条件，加强体育教师的知识水平和专业技能的培养。教师应该指导学生合理饮食，做到营养均衡。不仅要满足学生的脑力劳动的需要，更加能够考虑到体育运动的物质消耗。

有关的教育管理部门应该不断加强监督管理力度，监督学校正确落实和贯彻体育教学政策和方针。体育教学的目标就是增强学生的身体素质，培养学生的运动兴趣，让学生养成爱好运动的好习惯和健康的心理，从而培养起积极乐观的生活态度，更好地处理和解决学习生活中遇到的各种问题。

参考文献：

[1]刘银芳.中学生体质健康状况分析.教育天地,2005.

[2]谢菊妹.中职生体育社团的建构与实践研究[J].运动,2013,03.

[3]王剑锋.结合学生未来职业特点的中职体育教学探究[J].青少年体育,2015,02.