大学生积极心理品质培养途径研究

张 亮，刘美丹，王 勇，马永方

(东北农业大学，哈尔滨 150030)

大学生积极心理品质培养途径研究

张 亮，刘美丹，王 勇，马永方

(东北农业大学，哈尔滨 150030)

积极心理品质是积极心理学中的重要概念，也是积极心理健康教育的重要关注点。结合东北农业大学积极心理健康教育的实践经验，探索培育大学生积极心理品质的实施途径。

积极心理品质；大学生；东北农业大学；培养

习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上强调要坚持不懈促进高校和谐稳定，培育理性平和的健康心态，加强人文关怀和心理疏导。积极心理品质影响或决定着个体思想、情感和行为方式的积极取向，继而为个体拥有幸福有成的人生奠定基础[1]。结合东北农业大学五年多的积极心理健康教育实践探索，总结培育大学生积极心理品质的有效实施途径。

1 加强校园文化建设，营造积极校园心理氛围

1.1 创设积极的校园心理氛围

通过精心布置大学生的校园环境，营造传递正能量的教育环境，充分利用校园的展示空间，不定期更换关于优秀学生的事迹、具有人文关怀的提示语和宣传标语，展出学生的创作作品，不仅把展示的空间提供给有才华的学生，同时还为其他学生拓展了视野，获得积极向上的力量和情感。

1.2 营造团结的班级心理氛围

学校在每个班级都设置一名班级心理委员，并定期为班级心理委员开展培训，培训课程考核合格的班级心理委员将获得1学分。同时，以班级心理委员为主体，开展以“阳光心理进班级”为主题的心理健康教育主题班会活动。在活动中，同学们通过形式多样的方式来开展主题班会，使班级凝聚力得到增强，进一步推动了和谐班级的文化建设。

1.3 构建和谐的寝室心理氛围

学校每年都举行“寝室文化节”活动，组织以学生、以寝室成员为单位的各种文体活动和评比活动，评选“五星级文明寝室”，激励学生构建温馨与和谐的寝室氛围。同时，学校还在每个寝室都设置一名寝室心理联络员，定期为我校的寝室心理联络员做专题培训。

2 健全心理健康教育工作机制，构建积极工作网络

大学生心理健康教育是一项系统的工程，渗透在学校教育的每个环节中，需要学校各个部门工作人员的相互配合和支持[2]。为此，在做好心理健康教育基础工作的同时，还要注重健全机制，建构积极的工作网络。

2.1 完善学校心理咨询服务，做好心理健康教育基础工作

东北农业大学心理健康教育中心配备心理自助系统、沙盘游戏治疗设备、全自动音乐放松椅、智能互动宣泄仪、情绪宣泄人等心理健康教育器材，能更好地为学生提供多项心理健康教育服务。东北农业大学在实践探索中，依据积极心理健康教育的理念，在个体心理咨询中，以相信学生具有自我修复和自我成长能力的原则，鼓励学生进行自我探索，发掘学生自身的优势，以走出心理困惑，完成自我成长。

2.2 构建“心理健康工作四级网络”，健全心理健康教育工作机制

一级网络是学校心理咨询中心，主要队伍是专、兼职心理健康教师，负责统筹和组织全校整体的心理健康教育工作。二级网络是学校的各个学院，由学院辅导员教师组成，指导和落实本学院的学生心理健康教育工作，定期了解本学院学生心理动态，并制定相应解决对策。三级网络是在各班级，由班级心理委员组成，充分发挥学生的自我管理能力，让朋辈自助辅导深入学生中，学会在学习和生活中助人自助。四级网络是在各寝室，由寝室长组成，及时了解同学中出现的心理异常和危机苗头并及时上报。

2.3 加强心理健康教育队伍建设，建立积极心理健康教育工作网络

东北农业大学着力打造一支以专职教师为骨干、专兼结合、相对稳定的心理健康教育教师队伍。学校也很重视这支队伍的专业培训工作，每年都选派兼职教师和辅导员教师参加国家心理咨询师培训，目前已有36名教师获得国家心理咨询师证书。近四年来，东北农业大学共选派18名教师参加全省高校学生心理危机干预培训，3名教师参加全省心理健康课程培训，2名专职教师参加心理督导工作培训，1名教师参加短程焦点解决咨询培训。同时，学校还定期邀请校外专家对兼职教师和辅导员教师进行心理健康教育与咨询操作技能培训，定期举行心理健康教育座谈。

2.4 建立主动干预制度，推进积极预防教育

建立新生心理普查制度。开学初，通过以班级为单位的集中测试，根据心理测试结果建立全体新生的三级电子心理档案，即将学生心理状态区分为绿、黄、红三级：绿色是心理健康的学生群体，黄色是有心理问题的学生群体，红色是有心理危机的学生群体，分级后对不同群体开展有针对性的工作。

同时，学校还开展积极的预防教育工作，制定了兼职心理健康教师约谈“特殊”学生计划，每学年兼职心理健康教师都主动约谈所负责学院的可能出现心理问题的学生。我校还重点在新生、毕业生及家庭经济困难学生中开展相应的预防教育工作。

3 丰富大学生积极心理体验形式，塑造大学生积极心理品质

培养大学生积极心理品质是一个过程，它包含心理体验和行为体验过程。积极心理学强调要让学生在心理健康教育中去参与、互动与体验，进而让学生主动地关心自我的心理变化和发展历程，在积极的心理体验的下内化形成自我的积极心理品质特征[3]。

3.1 以“分享·体验·内化”的心理健康教育课堂教学模式，培养学生积极心理品质

“分享·体验·内化”教学模式是我校在总结心理健康教育课教学经验基础上的情境式、对话式、体验式、应用式的活动过程，是师生、生生共享经验、智慧、知识的过程。目前，我校开设“大学生心理健康教育”、“心理保健”和“探索心灵之旅”三门心理健康教育课程，每门课程授课16学时，课程主要包括生活适应、情绪管理、压力管理、人际交往、、恋爱和性心理、职业规划、生命教育等内容。我校运用这种重视分享、体验和内化的课堂教学模式来开展心理健康教育课程，引导学生充分认识自身潜能、塑造积极的心理品质、增进心理健康发展、提升心理素质，进而达到在课堂教学中渗透积极品质培养的目的[4-6]。

3.2 以心理健康主题讲座为切入点，对话学生关心的心理成长问题

针对大学生目前共同关注的心理成长问题，通过邀请校内外心理健康教育专家为我校大学生开办各种心理辅导系列讲座，帮助我校学生主动学习和应用心理保健知识，促进其身心健康成长，并有效地增进我校学生的自信心、情绪调节、自我认知、人际吸引等积极心理品质。

3.3 以大学生心理健康月活动为载体，丰富大学生的积极心理体验形式

我校在每年的5月和9月都面向全校学生举行为期一个月内容丰富的“5·25-我爱我”大学生心理健康活动月和“新生心理健康节”系列活动。参与学生不仅在活动中收获到了积极的心态，还能通过和参与同学的合作互动，提高人际关系能力，并提升自信心，开发自我潜能，进而发展和优化积极心理品质。

[1] PETERSON.积极心理学：关于人类幸福和力量的科学[M].北京：中国轻工业出版社，2008：20-40.

[2] 陈跃男.关于大学生积极心理品质培养途径的探讨[J].中国管理信息化，2011，(22)：91-92.

[3] 宋志英.积极心理学理念下高校心理健康教育策略[J].江苏高教，2009，(04)：106-108.

[4] 王希永.实施积极心理教育的思考[J].中国教育学刊，2006，(04)：112-113.

[5] 胡慧.运用积极心理学推进高校心理健康教育[J].安庆师范学院学报(社会科学版)，2009，(12)：150-151.

[6] 张高产.积极心理品质培养：心理教育的重要价值取向[J].江苏教育学院学报(社会科学版)，2006，(02)：119-120.

Study on the ways of cultivating positive psychological quality of college students

ZHANG Liang, LIU Mei-dan, WANG Yong, MA Yong-fang

(Northeast Agricultural University, Harbin 150030, China)

Positive psychological quality is an important concept in positive psychology and an important concern of active mental health education. Combined with the positive experience of mental health education of Northeast Agricultural University, the implementation ways to cultivate the positive psychological quality were explored in this paper.

Positive psychological quality; College students; Northeast Agricultural University; Cultivation

2016-09-15

黑龙江省教育厅人文社会科学研究项目资助(1253xs204)；黑龙江省研究生教育创新工程资助项目(JGXM_HLJ_2016075)

张亮(1986-)，女，硕士，讲师。

B844.2

A

1674-8646(2016)23-0120-02