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糖尿病患者压力过大易中风

美国研究者发现，糖友比常人更容易受到压力的困扰，甚至患抑郁症，而这些精神健康问题与他们中风和死于心血管疾病的风险增加是联系在一起的。与轻松愉快的人相比，受到压力与抑郁症困扰的糖友死于心脏病的风险会增倍。

分析结果显示，与不存在精神健康问题的糖友相比，压力过大或有抑郁症的糖友死于心血管疾病的风险会上升53%，二者兼有的糖友这一风险会增倍。对于非糖尿病患者来说，当他们经受压力过大或患有抑郁症时，也存在着心血管疾病风险升高的趋势。

发表在《糖尿病护理》杂志上的这项成果认为，糖友除了要监测血糖、按时服药，关注血压、胆固醇、足部溃疡和肾功能等，还要对压力和抑郁水平进行筛查，因为后者也有可能是心脏病发病的独立影响因素。

仰卧起坐或致腰间盘突出

如今国内的健身房仍然可以看到许多做仰卧起坐的健身者，有的直接在垫子上做，有的在仰卧腹肌板上做。而且各大中小学校也还是把仰卧起坐作为一项体能达标项目。

专家表示，做仰卧起坐时，两手抱头，强拖上半身往上往前，然后再猛地回到原位，对于急于减掉肚子上肥肉的新手，姿势不对而又用力过猛，更容易使劲腰部受伤。尤其是体重超过100斤的成年人，时间久了，可能会导致腰椎间盘突出。

也有专家提醒，久坐不动的上班族不要做仰卧起坐。这是因为长时间久坐和低头，已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力，颈椎腰椎肌肉已造成静性损伤。而仰卧起坐会让原本已经受伤的颈腰椎再一次受伤，加重受损程度。

绿色蔬菜可降低患青光眼风险

美国研究人员表示，多吃绿色蔬菜可大大降低人们患青光眼的风险，其效果比大家熟知的胡萝卜要好。

之前，有研究已经表明存在于绿色蔬菜如菠菜、甘蓝菜和生菜中的硝酸盐有助于血液循环，于是科学家开始研究硝酸盐在预防或治疗青光眼中是否会有效果。通过对受访者饮食的研究，研究人员发现硝酸盐摄入量多以及吃绿色蔬菜多的人患青光眼的几率比其他人低20%—30%。而且，青光眼与血流自我调节功能紊乱的关联性很强。

如果这些结果能够在观察和干预性研究中得到确证，将会对公众健康产生很积极的影响。然而，科学家表示，还需要做更多研究来进一步探索硝酸盐摄入量和青光眼的关联性。