大学生健康的生活方式现状影响调查解析

□冷炎（郑州大学体育学院（校本部）河南　郑州　450000）



大学生健康的生活方式现状影响调查解析

□冷炎（郑州大学体育学院（校本部）河南郑州450000）

摘要：本文主要分析大学生生活方式的健康各个因素的差异所造成的不同结果，并使用抽样问卷调查以及数理分析的方法对郑州大学的320名学生进行调查。结果显示：不同年级不同性别对生活方式的差异性影响较大，不同科系对与对于是否拥有健康生活方式的影响微乎其微。并通过对比分析所得出的结果进行探究得出，是否拥有健康的生活方式对于当代大学生的身体、心理、社会等各方面的影响，只有通过树立健康的生活方式才能对个人乃至社会有着良性的影响。

关键词：大学生生活方式影响

自改革开放以来，我国经济发展势头迅猛国民生活水平日益提升，民众的需求并不仅仅的停留在吃饱穿暖的层次，对高水平的物质生活的需求也渐渐的水涨船高。绝大多数当代大学生在校期间不用承担来自生活以及社会的压力，在这种大环境下的影响当中，大学生的生活方式的现状分析对于增强我国大学生体质乃至对未来教育体制改革都会有着不小的启发作用。

1、对象与方法

1.1、研究对象

郑州大学（涵盖文科、理科、工科、医科）大二和大三的320名学生（每科二三年级各抽取40人，男女掺半）的生活习惯以及个人爱好。

1.2、研究方法

（1）抽样问卷调查对筛选出来的320名学生使用参考王冬博士编写的《大学生健康生活方式评级量表》修订出的《大学生生活方式现状调查问卷》进行问卷调查。

（2）数理统计使用SPSS、Excel进行数理统计并分析。

2、结果

2.1、一般情况

共调查320名在校大学生，其中有效问卷307份，有效率为96%。

2.2、不同性别健康生活方式的态度、了解以及行为的对比

在有效问卷中男生占有146人，女生占有151人，对其问卷数据进行整合后使用单因素方差分析得出以下结果：规律生活行为、运动锻炼行为、健康危害行为、健康饮食行为、健康责任行为虽然具有差异但是并不明显（P＞0.05）这就反应出男女并未因性别差异造成而出现较大不同，在当代社会经济水平的飞速提高、生活节奏越来越快、人们对自身身体健康问题的关注越来越低，作息时间不规律、饮食无节制、对于网络的依赖等等问题无时无刻不再侵蚀这我们的身体，如何矫正并培养健康的生活方式摒弃恶习，这需要我们正视自身问题并从点点滴滴的小事开始做起，逐渐直到完全抛弃生活恶习，慢慢树立正确的健康良好的生活方式。

但是在人际支持行为、压力管理行为和生命赞赏行为经过数理分析得出结论男生得分均高于女生，造成这样结果的原因分析可能有一下几个方面：第一，性格方面平均来说女生比男生更加的内向，相对于女生在交流和沟通上在先天上有更大的优势。第二，男生性格上更加开朗外放，更加喜欢运动，能够更好的排解自身压力，也就能够拥有更加正面充满正能量的心态。第三，女生的心理素质和心理承受能力在一定程度上弱于男生，女生的心理活动中优柔寡断、焦虑等负面情绪比男生多很多，由此男生的压力管理方面略微好于女生。

2.3、不同年级生活方式的态度、了解以及行为对比

首先从大环境上来说大学二年级的学生刚踏入大学校园一年，从高中时期带来的良好作息习惯还有着很大的影响，大学三年级经过两年的适应以及发酵自身性格所带来的特性将会被无限的放大生活方式正是其体现形式。根据已得的数据通过单因素方差分析所得出：大二年级学生的规律生活行为、运动锻炼行为、健康危害行为、健康责任行为、人际支持行为、生命欣赏行为的得分高于大三年级的学生，虽说其他行为的P值都大于0.05并无统计学意义但是二年级的生活方式得分均高于大三年级的学生，从大体上讲低年级的学生生活方式比高年级的生活方式更加健康，更加积极向上。

2.4、不同系别之间生活方式的态度、了解及行为对比

通过对各个系的总分单方差分析数据中可以看出其对比输出的p值＞0.05，说明各系的生活方式并无显著差异，不同的专业，不同的学习方向对于健康生活方式的影响是微乎其微的。所以可以得知专业并不是造成健康生活方式差异性的主要原因。

从调查问卷所得的表面数据中同样可以得出一些结论，在所有的调查对象中有百分之八十六的人认为，健康的生活方式与良好的作息时间安排和体育锻炼有着密不可分的关系；同时又有百分之七十六的人认为培养健康生活方式在当前的大学校园这种生活环境中很难培养，其原因有很多，班级、宿舍、学校学习氛围等等都有这很大的影响力。

3、大学生生活方式的形成因素

3.1、生活方式的定义

没有相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人，由国家、地域、经济水平、文化水平、情感等等因素的差异也就早就了每个人不同的生活方式。根据前人学者的观点来看，生活方式是个人日常生活和职业活动中的行为习惯于特征，它是个人先天的习惯的倾向与经济、文化和政治等因素相互作用而形成的。生活方式的健康与否完全取决与一个人的生活方式是否具有倾向健康特制的习惯与特点。

3.2、大学生作息时间的普遍安排规律

以郑州大学为例，郑州大学周一至周五每天共有五次的课时空间，每次课的时间为90分钟，上午两次课下午两次课晚上一次课。课时的分布是上午8：00-9：30；10：00-11：30，以夏季时间表来看，下午的上课时间是2：30-4：00，4：30-6：00结束，晚上的上课时间是7：00-8：30。但是每学期各个专业的课时并不能安排全满，也就导致出现一种现象，有些同学有可能在一周内有可能在某一天只用上一节课甚至不上课。如果提前根据课程安排选课甚至有可能一个周的七天内会有三四天的连续假期。这也就在无形中对当代大学生的不凉生活方式提供了一个温床。

3.3、宿舍文化的形成

大学生宿舍一般是有组合形式四人间、六人间、八人间等等，在综合性开放式大学里同宿舍的人有可能来自四面八方。不同城市不同的地域文化造成同宿舍内不同的宿舍文化与交流方式，大

学多年的朝夕相处不同的个性与不同的交流方式相互融合、相互习惯、相互扶持不仅仅可以产生深厚的情谊也可以产生近乎相同的生活方式与规律。同时由于大学生这个阶段独特的心理特征也会使从众与攀比心理的影响大大增强，良好的生活习惯与不凉生活习惯都有可能产生，比如抽烟、醺酒、沉迷网络游戏等等。

3.4、经济自主权

当代社会的日益发展使我国国民生活水平日益提升，现当代大学生绝大多数都是独生子，无论家庭经济实力是否殷实，父母双方都会尽最大的努力来满足在大学进修的孩子。在大学生这个人生阶段，尚未踏入社会鲜有人知劳动果实的来之不易，挥霍无度、铺张浪费毫无压力的使用父母的付出来满足自己对于物质和精神上的需求。

4、讨论

生活方式的健康与否并不是仅仅影响一个人，由于人类的群居性其影响范围相当深远。互联网的便利造就了当代信息的告诉传递，不良诱惑的吸引力与影响力也随之增强，大学生的心理素质相对稚嫩对于不良诱惑的抵制力相对薄弱。克服不良生活方式也就成为当代大学生所面临的一大难题。

无论我们是否在意时间总在一点一滴的流逝，大学时光看似很长却也会匆匆从指间溜走。不良的生活习惯对大学生身心健康的侵蚀是无处不在的，晚睡晚起，抽烟醺酒等等不良习惯是早曾大学生身体素质下降的主要杀手，而过度的沉迷网络，情感的不稳定等等也在不断的侵蚀大学生的心理健康。同时时间管理是一门学问，大学生自主时间较多，如果不合理利用和分配不仅仅会造成工作效率低下，也会影响到大学生对自身能力以及知识储备的加强，大学教育理念与中小学教育理念完全不同，没有足够强的自律和自我约束的能力很有可能会误入歧途。不良的生活习惯所影响到的并不只是大学生个人，现当代绝大多数市场的的主要购买力是大学生，大学生对国家经济的贡献是无可厚非的，但是所付出的是其家庭中父母一代甚至更上一代的辛苦劳动。同时大学生的个人技能与知识深度的优劣并不仅仅对于自身未来的工作有所影响对于整个社会的发展也是起着至关重要的作用无论是私有企业还是国家机构对于高素质高水平的人才需求是在不断增长的，而且高精深的科学研究对于人才的要求也在不断的提高，科学技术在不断的发展，各行各业也在不断提高自身水平，大学生就是高水平人才的储备资源，并且大学生本是青春活力、精力充沛的年华，若因不良的生活习惯使走出大学校门的学子不再拥有健康积极的身心这对未来的影响意义可想而知。

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