铁尔登的网球实践

□林大伟（潮州市瓷都中学广东潮州510500）

铁尔登的网球实践

□林大伟（潮州市瓷都中学广东潮州510500）

本文通过文献资料法，研究铁尔登的网球技术特点，了解铁尔登网球战术打法以及他的网球心理术在网球比赛中的运用。

体育史美国网球铁尔登

铁尔登WIillian T.Tilden（1893-1953）于1893年2月10日出生在美国，是20世纪初美国著名网球运动员，1918年铁尔登第一次参加全美锦标赛，到1935年美国开始进行职业网球锦标赛屡获桂冠。作为那个时代的领军人物，他的网球技术是时代的标志，并影响至今。

1、铁尔登的网球技术

1.1、铁尔登的握拍特点

握拍是初次学习网球的第一个技术问题，握拍的方法有很多，人人都有自己的握拍风格，但是还是以铁尔登的握拍风格是最好的。20世纪初期世界上几位网球著名选手，太维斯氏和玛古宁氏以及闸斯顿所采用的握拍方法是维斯特握拍法，铁尔登不太赞成这种握拍法。在握拍的方法上，铁尔登独树一帜，开创了美国“东方式握拍法”。正手握拍法：“正手握拍使拍柄缘向地面拍子的表面保持着垂直的样子，柄向着身体，就像你在途中遇见朋友握手的样子。”这种握拍的手法，和拍子成了一条直线，挥拍的时候，拍子的尖端就和手腕成同一条直线，让手腕过于延长才好。反手握拍法：“拍柄移转了四分之一的地位，就是反手握拍已经和正手握法发生变化了，正手握拍法，必须尽量能让反手所利用，如果不能作出突然的方向变化，则实会感到不便。”

1.2、铁尔登的步法

脚步的动作在网球运动中简称步法，在网球运动中，步法是为了保持身体的协调，使身体在击打球的过程中能得到最佳的击打位置。所以在网球运动中，步法是网球初学中必须练习。铁尔登结合了当时擅于运用网球步法的名将，有德芙兰尼特，芙爱德高尔和捷西哈克三人，以及自己的网球脚步动作，总结出当时最具说服力的网球运动步法：“平行，身体的重心往前移，打球的同时，前后两脚进行交换，身体和击球必须配合步伐，挥拍的速度也要有速度。”

1.3、铁尔登的击球技术

铁尔登研究很多著名网球运动员的击球动作，包括有高寿鲁和钟斯登的正手击球、惠斯林的反手击球、网球皇后马迪夫人得截击球、美国网球女杰白兰女士的高压球以及英国网球名家杜帝发球等人的技术动作，结合他们的优点以及不足的地方，形成了一套自己独有的技术动作，独创的美国东方式握拍法，在比赛中得到验证，铁尔登的网球技术动作无疑是当时最优秀的。下面是铁尔登几种常见网球击球动作技术。

（1）正手击球。

当对方供球的时候，站在离底线二三尺左右的距离，右手拿拍，左手托住拍，球未来时，右手适当的稍微开放，这样做是为了放松手腕，两只脚平直站立，两眼看着对方的击球动作，要是对方的球向我的右手正手而来，则左脚向前上一步，而右脚在后面，将身体侧向右边，左肩则对着球网，同时右手的球拍，向右的后面举起，握拍手要放松，等对手的球过来由地上弹至腰间的高度时，则举后面的拍，向前方的来球击去，右手臂向前挥动的同时，转动肩膀，以发挥出最大的能量。拍举在身体后面的时候，全身的的重心放在右脚，拍挥尽的时候，身体的力随着向前，由右脚而移至左脚，这就是正手击球的完整动作。

（2）反手击球。

战立在网球场地地下二三尺左右的地方，右手握拍，左手托拍，以节省臂力，两脚平立战，双目注视对方的动作，来球如果向反手飞来，则先移动右脚，向左边踏前一步，而右脚则在后面，这时身体侧向左边，面部朝左，球拍往后举起，等球弹地而起到腰间的时候，全身的力随挥拍的力向前，左脚的力转向右脚，全身的力随拍挥尽力。

（3）截击。

截击球是网球还没有落地前，借球来的势能，在空中将其截击过去，虽然截击球没有正手抽球的力量大，但是落点刁钻，让对手反应不及。截击球的握拍跟正手握拍一样，不同的是，正手要挥尽球拍，有收拍的过程，截击球的动作是借来球的力量往前送拍。

（4）高压杀球。

高压球的握拍方法和正手抽球握法相同，身体姿势左脚前而右脚后，侧身于右边。动作的开始，将拍举向身体右后，由后翻上，以借用上更大的击球力量，这道力有居高临下的感觉，蹬腿转体，将拍挥至高处，然后借助惯性，拍挥尽的时候向左方而下，收拍结束动作。

（5）发球。

作为网球作战上每次开端的第一点，发球的好与坏，将决定网球比赛胜负的走向，所以，网球发球是比赛中最重要的一步。发球有两次的的机会，分别是一发和二发，打球的握拍方法和高压杀球的握拍相同，两者的动作相似。发球开始的动作，左脚在前而右脚在后，全身的重心往前倾，左手向前身的右方四五尺高抛起，直线往上抛，和右脚的脚趾成一条直线，这时右手握拍的手以抛球的力，向后举起，全身的力蓄于右脚，上身倾于右的后面，举后面的拍，由后向高抛的球挥前，这时向前身的左边而下，这时右脚的力倾向左脚，全身抢前，右脚随惯性向前踏一步。

2、铁尔登的网球战术

网球比赛的网球战术目的是“力求主动进攻，力求取胜”，把球打到使对手无能为力的地方。李树君一书《网球技巧与战术》中写道：“铁尔登所使用的战术称为“三拍球”，就是第一个球常在后场打正手斜线硬球；对手回击过来，再打一个直线硬球；如果对手再回击过来，就再打一个斜线球。如对手第三次把球回击过来，就难以有应付的对策了。”想要进一步提高自己的水平，首先先要制定网球比赛战术。所谓的网球战术，就是能因对方打法的变化而改变作战打法，而战术可以根据对方的打法和强弱来制定。如果网球中单是以技术力量压制对手，没有战术可言，就算技术力量再过硬，面对一个有战术的对手，你在比赛中就会落于下风。

制定比赛战术，首先在场地上站位是非常重要的：“第一，打底线球的时候站在端线后三尺左右中间的位置；第二，上网时需站在离球网六到八尺的地方。站在球场上的位置，必须占据最宽而且安全的面积，对方的来球不管是深浅，都能准确的跑位击球，这样就减少了失误。”

铁尔登强调：“网球战术要发挥出自己最擅长的技术打法，以己之所长制人之所短，善于发现对手的弱点，在比赛中千万不可大意，不可轻蔑对手，轻蔑的人，十有八九会因为自己的轻视而输掉比赛。比赛的胜负，往往在最后的十五分钟才能决定最后的赢家，网球比赛也是如此，当你掌握场上的节奏时，就不要改变战术。反观在比赛中节节退败，战术意义毫无可言，就需要改变战术，以求最后的反击，把劣势化为优势。”

3、铁尔登网球心理术

3.1、网球技术与网球心理术的关系

在网球运动中，不仅在手脚和身体的肉体活动，就是不仅局限在网球技术层面，还有精神上的作用，那就是网球心理学。铁尔登说：“所谓的心理学，就是能理解对手的心理活动，以对手的精神状态为见界，然后测定竞赛的效果，以外部的种种原因，而研究个人心理所起的种种精神上的变化。”

铁尔登从网球球员的性格上，分析导致网球技术各异的几点，作了这样的申述：“所谓的善于底线击球的球员，是善于站在底线以后的地方，倾向于此类的人，可以分为其次的两种。第一种是没有清晰的头脑和敏捷活动的人，不擅长费很深的思考，头脑比较活跃的人，绝不会常常战在底线处。常保守底线位置的球员，他的头脑是比较顿笨的，结果导致不能上网，这就看出的出他头脑不灵活，对于这样的对手，就不必惧怕。第二种是对一些底线球员，有自己的计划，心理想着如何对付我们，是有最锐而且深的考虑底线球员，这样的球员，不可以和第一种混合起来，它们有十分计划的战法，球打的很深，球的方向也有种种变化，常与这样的对手打是很大的痛苦。”

3.2、网球比赛中心理的重要性

在世界级的网球比赛中，双方都是世界上最顶尖的选手，技术层面已经十分过硬，不分胜负。这时，球场上球员的心理素质就成比赛胜负的决定因素。铁尔登说：“冠军和二流选手一样会犯很多的错误。但他们犯错误的时间是大不相同的。冠军很少在最关键的时候犯错误。”当然，比赛的目的，就是求得比赛的胜利，铁尔登说过：“网球比赛的胜负，不过是技艺和时运而已，如果双方都以为这场比赛非拿下胜利不可，那失败了谁担负呢？”铁尔登常规劝一些球员不要以比赛胜利给自己的压力，这样会对自己产生巨大的心理压力，在比赛场上越发挥不出自己的技战术水平。

4、结论

现代的网球技术已经不能和上世纪初网球技术相提并论了，网球运动经过近百年的发展，在不断的改进，技术动作有了很大的提升。但是，铁尔登的网球技术理论在现代还有较大的研究价值，他所使用的美国东方式握拍法，是现代几种常见握拍方法之一；他的正反手击球以及各种击球动作在现代网球中还是典范。铁尔登提出的网球战术理论和网球心理学在现代网球比赛在尤其显得重要，他不同常人的理解，网球运动不仅只是身体和力量的对抗，其实还有智力和战术的对抗，而且尤为重要。

［1］张志纯、黄亨俊译.珍氏世界纪录大全［M］.徐氏基金会，1979.

［2］［美］波鲁斯著，阮蔚村译.铁尔登网球术［M］.勤奋书局，1933.

［3］［美］波鲁斯著，阮蔚村译.铁尔登网球术［M］.勤奋书局，1933.

［4］［美］波鲁斯著，阮蔚村译.铁尔登网球术［M］.勤奋书局，1933.

［5］［美］铁尔登著，陈岳州编译.铁尔登网球成功术［M］.商务印书局，1936.

［6］李树君编著.网球技巧与战术［M］.大连出版社，1993.

［7］［美］波鲁斯著，阮蔚村译.铁尔登网球术［M］.勤奋书局，1933.

［8］［美］铁尔登著，陈岳州编译.铁尔登网球成功术［M］.商务印书局，1936.

［9］阮蔚村编.铁尔登心理学［J］.勤奋体育月报，1934.

［10］阮蔚村编.铁尔登心理学［J］.勤奋体育月报，1934.

［11］崔志强编著，管理者箴言.百位世界大师千条传世经典［M］.光明日报出版社，2010.

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