浅谈篮球运动员战术意识的培养及教学训练

□黄雄龙（平潭综合实验区城关中学福建平潭350400）

浅谈篮球运动员战术意识的培养及教学训练

□黄雄龙（平潭综合实验区城关中学福建平潭350400）

战术意识是运动员对篮球运动客观规律的认知和反映，是每个运动员战术竞技能力的核心内容，是衡量运动员综合素养和战术能力的标准。良好的战术意识是每一名优秀的篮球队员所应具备的重要品质，是使其在比赛中正确发挥技术水平、有效配合队友的珍贵素质，它对于篮球运动员的自身发展有着重大意义。笔者执教高中校男子学生篮球队多年，结合自身一线训练实践，认为应当在针对青少年身心发展特点的前提下，通过理论学习、心理训练、技术训练、比赛实践，不断完善和强化他们的战术意识，力争为国家篮球事业培养更多优秀的后备人才，为推动我国篮球运动事业的蓬勃发展做出自己的一点贡献。

篮球战术意识战术意识培养教学训练

战术意识，是运动员在长期的篮球运动学习、训练和比赛等实践活动中不断积累而形成的与身体运动紧密联系的自觉的心理活动，是其对篮球运动专项技术和战术运用规律的正确理解和真实反映。良好的战术意识是篮球运动员所应具备的基本素质，这不仅关系到运动员个人战术能力的形成和技术水平发挥，更关系到整个篮球队的团队合作是否密切和有效。在当前世界体育事业蓬勃兴起的大背景下，我国篮球运动项目也呈现出稳健发展的良好态势。高中是培养优秀篮球运动员后备力量的重要基地，从运动员生理和心理发展的角度来看，高中阶段也是建立、完善和强化运动员战术意识的最佳黄金期。高度重视并加强对青少年篮球运动员战术意识的培养，对于助力我国篮球事业的未来发展有着积极的意义。笔者执教高中男子学生篮球队多年，在教学训练中主要从理论学习、心理训练、技术训练、比赛实践等方面入手，循序渐进地引导队员们逐步建立和完善战术意识。

1、“战术意识”的内涵及在篮球运动中的意义

战术意识属于运动心理范畴，是运动员战术素养、战术能力的重要基础和核心内容，是其在赛场上正确运用篮球知识、技术和技能，进行观察、判断、选择、应变等心理活动的总和，是使运动员在激烈对抗中根据场上瞬息万变的情况而做出应答性反应的心理依据，具体表现为迅速准确的判断、高效默契的配合、灵活机动的应变、迅速的行动，等等。是否具备足够强大的战术意识，决定了运动员当前技术水平的发挥及其运动生涯的发展。篮球运动具有明显的突然性和偶然性特征，在比赛过程中运动员所遇到的情况将复杂突变，在好的战术意识支配下的优秀篮球运动员，在赛场极短暂的时间内迅速完成周密观察与准确判断，能够更准确地把握比赛的快慢节奏，理清攻守、主次的逻辑顺序，处理好个人与集体、局部和整体之间的辨证关系，更好地捕捉到最佳的战机，并最终使身体的运动器官做出最佳的技术动作，更好地完成比赛。在篮球运动训练当中，运动员战术意识的培养是一个长期的过程，甚至应当贯穿运动员的整个训练生涯，教练员应有针对性、有计划地从技术和战术两方面对运动员进行训练和指导，避免出现平时训练“高手”、正式比赛“失手”的现象，使全体队员更充分发挥自身的身体和技术条件优势，更好地贯彻教练员的战略部署、更密切地进行团队协作，最终赢得比赛。

2、培养运动员“战术意识”的相关原则

高中生心理发展有其自身特点和规律；同时，激发、完善并强化运动员的战术意识，使良好的战术意识作为一种出于心理机制的自然反应而做出的本能选择，也是一项长期而复杂的系统工程。因此，教练员在进行战术意识培养时也应从实际出发，遵循客观规律，坚持科学原则，结合本队及队员自身发展的现实需要，有计划、有目标地进行系统的安排和训练，提高战术意识培养的实效性：

2.1、针对性原则

针对性原则，即从运动员的实际情况出发，尊重他们之间的个体差异，有针对性设计培养方案，使其在一定的时间内得到迅速提高。客观来说，高中篮球运动员身心发展具有普遍性特征，但个体与个体之间差异也十分明显，尤其是战术意识培养属于心理发展范畴，这种差异性就更不容忽视。教练员在实际训练中要走近球队、贴近队员，了解他们战术意识发展的现实情况，提出切实可行的解决策略，并在具体实训中贯彻实施。

2.2、渐进性原则

渐进性原则，即尊重战术意识培养的客观规律，有步骤、有计划地实施培养方案，帮助队员逐渐实现培养目标。一方面，战术意识培养本身就是一项长期工程，是需要运动员在多次战术实践中通过持续操练、不断总结、反复强化才能形成自然而然的心理反射机制；另一方面，高中生虽然正处于身心迅猛发展的关键时期，但生理和心理仍不够成熟与完善，心理状态也表现出一定的不平衡性。受这些因素的限制，战术意识培养绝不可能是一日之功、一蹴而就的。教练员在迫切提高战术意识培养实效性的同时，也要将战术意识培养作为一项长期工作常抓不懈，为高中篮球运动员的未来发展打下坚实的基础。

2.3、系统性原则

系统性原则，即充分考虑战术意识与运动员的理论素养、技术水平、战术能力等其他因素之间的密切关系，使这几个要素之间相互促进、共同发展。理论素养、技术水平、战术能力也是运动员战术意识培养的基础和依据；与此同时，良好的战术意识也可以有效地促进运动员的理论素养、技术水平、战术能力的实训效果，是他们在比赛中更好贯彻教练员战术部署的前提和保证。教练员应充分坚持系统性原则，将对队员的战术意识培养融入到日常篮球训练的每一个环节之中，使运动员的战术意识得到完善和强化。

3、培养运动员“战术意识”的有效策略

运动员的战术意识培养，具体是指教练员有意识、有目的的培养运动员在进行篮球运动训练和比赛时的良好战术意识，帮助他们掌握发挥战术能力的基本方法和策略。高中篮球运动员正处于战术意识培养的黄金时期，教练员应把握这一时段，在实际训练过程中通过有效的训练技术和教学手段，使运动员的战术意识得以确立。笔者结合长期一线训练经验，认为可以尝试采取以下几点策略：

3.1、通过理论学习，夯实“战术意识”

实践源于理论，理论知识是战术意识的重要基础，要加强对学生的篮球运动理论方面的教学，学习篮球运动的起源及发展历程、竞技规则及其制胜规律、战术运用原则和变化方法等在内的专项知识，进一步掌握篮球运动的攻守原则、攻防转换、比赛节奏等专项战术要求。篮球运动员应具备扎实的理论基础，以凭借所掌握的篮球运动理论更透彻地理解运用战术时所要遵循的原则和实施要点，更好的应对比赛中突变的情况。笔者在篮球运动训练中制定了严格的理论学习制度，具体包括布置训练日记、训练后开总结会议、比赛前召集队员开准备会、比赛后召集队员开总结会并提交反思报告，等等。通过鼓励运动员通过多读、多思、多实践来提高篮球理论水平，最终取得了一定的成效。

3.2、通过心理训练，培养“战术意识”

战术意识属于心理范畴，心理训练是获得有意战术意识的重要前提。在训练初期，运动员所具有的战术意识其实属于一种无意识的行为表现，而针对战术意识所开展的训练是有意识的。要将运动员所具有的无意识最终变得有意识起来，教练员可以尝试引导运动员进行心理训练，结合“战术意识”培养目标，辅助以心理方面的“认知训练”、“动机训练”、“想象训练”等，例如，在每次赛前准备，笔者都会带领队员进行“想象训练”，引导在头脑中想象“自己赛场上完美实施战术”的景象，队员要把如何实施战术的细节都“想”的十分清晰。通过这类反复的心理训练，使运动员构建起一种自然而言的反射性心理机制，最终确保运动员在训练和比赛实践中，“下意识”地做出判断和动作反应。

3.3、通过技术训练，提高“战术意识”

技术是战术实施的重要前提，技术训练是战术意识的物质基础。战术意识是运动员在长期的、有计划的篮球运动实践中逐渐形成的，只有具备了相应的技术水平，运动员才有可能开展相应的战术实践并提高自身的战术意识。随着现代体育事业的飞速发展，篮球运动不断向高速度、高空优势、高难动作发展的趋势愈加明显，对篮球运动员的技术水平和技术发挥的要求也在不断提高。教练员应在具体的技术实训要加强战术意识与技术的匹配度，使队员在掌握这项技术的同时，也形成相对应的战术意识，并在此基础上不断强化这一意识。

3.4、通过比赛实践，强化“战术意识”

比赛是一切训练的目的和指向，实战是强化战术意识的最佳路径。只有在实际的比赛中，在激烈的比赛对抗中，运动员的真实水平和综合素养才能完全地呈现出来，也才能得到更多的有效锻炼。因此，作为教练员必须要把握每一次比赛机会，在鼓励运动员充分发挥自身的战术能力、提高战术意识水平的同时，还要注重引导他们对比赛进行总结和反思，不断积累经验教训，调整战术意识培养方案。对于运动员，更应充分认识到比赛对自身成长和发展的重要意义，每一次比赛都能够做到赛前充分准备、赛中全力以赴、赛后深刻内省，将比赛对战术意识形成的效益最大化，使自己迅速成长起来，早日成为一名具备正确战术意识的优秀运动员。

篮球运动是一项专项技能较高、战术复杂多变、对抗极为激烈的竞技性项目。具备良好战术意识对于篮球运动员来说至关重要，它可以使运动员更准确深刻地理解篮球运动的内在属性和规律，于日常训练中更加高效地发挥自身的运动能力，提高训练的整体效果和竞技表现，以便在正式比赛中结合临场形势做出正确的判断并灵活应变，表现出一个优秀运动员所应具备的素养和水准。高中生是我国篮球运动员后备的重要储备力量，高中时期是篮球运动员成长的关键时期，也是其战术意识能力发展的重要阶段。作为高中体育教师，应当重视对运动员战术意识的培养，结合运动员的身体素质水平、现阶段训练水平、心理发展状态等具体情况设计训练计划，有针对性、有步骤地实现训练目标。笔者执教高中校男子学生篮球队多年，始终重视运动员的战术意识培养，积极探索战术培养的方法和策略，在此提出了几点建议，希望为国家篮球事业我国篮球运动事业的发展贡献自己的一份力量。

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1006-8902-（2016）-12-SY

程政（1993-），男，汉族，江西九江市人，学士，研究方向：运动训练学。