你的“腿龄”决定了你的寿命



你的“腿龄”决定了你的寿命

美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。如果一位七八十岁的老人，一次可步行约400米，就说明其健康情况至少能让他多活6年。老人每次走的距离越长，速度越快，走得越轻松，那么他的寿命就越长。

俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。专家提醒说，如果出现以下情况，就要引起注意了：1.腿脚没有原先灵便了，这是衰老的最早特征。2.干点儿活就腰酸腿痛，特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。3.走路变慢，偶尔走快点儿，会觉得腿脚不听使唤。4.双腿一侧发凉，即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的。5.抽筋次数增多，如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，这可能是骨质疏松的表现。6.肿胀，这是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。7.静脉曲张，说明腿部血管出现了劳损。8.髋膝关节疼痛，说明关节已经急需保护了。

（摘自《生命时报》）

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