网球课程教学中肢体协调度训练研究

戎 华



网球课程教学中肢体协调度训练研究

戎 华

（马鞍山师范等专科学校，安徽马鞍山243041）

本文基于网球教学来书写的，首先，网球教学具有重要的教学含义，对于网球教学的内涵理解，认识到真正的网球教学；其次，学生肢体的重要性是学生进行学习和生活的重要形式，通过对于学生肢体重要性的说明，提出网球教学的重要意义；最后，通过说明网球教学对于学生肢体的协调程度的重要性，说明网球运动对于提升学生的肢体协调度有意义。

网球教学；肢体协调；学生；影响

1 网球教学的内涵

网球教学是重要的教学形式，通过对于网球教学的内涵的认识和学习能够更好的对于网球教学进行指导[1]。

1.1 教学主体

网球教学是通过教师与学生之间的教、学与练而形成的一种互动式的学习方式。这种互动情况下的教学方式，就要求网球教学的主体是学生与教师之间共同形成的教学主体。

1.2 教学内容

网球教学的内容是进行网球教学的认识和技巧的指导，通过对于网球运动的认识和教学指导，帮助学生意识到网球教学的重要性。

1.3 教学目标

教学目标是对于教学内容说明的方式，教学目标是指在网球教学的过程中，要认识到为什么要进行网球教授和学生为什么要进行网球教学的学习，通过网球教学的目标认识就能够更好的规划网球教学的内容[2]。

2 网球教学特点

2.1 网球教学无时间限制

网球教学是一个重要的教学形式。网球运动一般的比赛采取三盘两胜制。“网球四大满贯公开赛或男子团体比赛时，男子单打和男子双打采取五盘三胜制;女子单打、女子双打和混合双打采取三盘两胜制，运动员每胜一球得一分，先得四分者胜一局。一方先胜六局为胜，遇双方各得五局时，一方必须净胜两局才算胜一盘。”网球教学和网球运动一样，对于网球整体的运动时间是没有要求的，在进行网球运动的时候，最终获取胜利的是通过局数来决定的，而非在进行的限定的时间内完成现有的网球教学，所以，网球教学是没有实践限制性的。

2.2 网球教学时间的间歇性

网球教学的课程设置可以跟网球运动的比赛设置共同，通过网球教学的设置和网球比赛的间歇性的对比，能够更好的帮助学生认识到网球运动本身在进行网球教学的过程中所遭遇的情况。那么，在进行网球的教学过程中，我们也能够通过对于网球教学的间歇性设置加强对于网球的课程的训练，并通过这种训练，帮助学生更好的认识网球的教学和网球运动的实践[3]。

3 学生肢体协调重要性

现今社会中，随着科技的发展与社会生活的压力的过大，人们体育锻炼的意识和人们对于体能的要求已经远远不如过去，人们的多种疾病也是因为现有的体育锻炼程度不够而引起的。而对于学生而言，肢体的协调和体育锻炼不仅仅是为了他们的身体健康着想，更甚至，身体的健康，肢体的平衡直接影响了学生们的学习。学习运用的是大脑，而肢体的平衡正是帮助我们锻炼了我们的大脑，从而使大脑更加的灵活。

3.1 肢体协调是大脑运动的标志

肢体的协调是大脑灵活的重要标志。大脑掌控着我们的重要日程活动，通过大脑的灵活是学生的记忆力、理解能力相对加强，但是当我们的肢体僵硬，日程行为习惯没有为我们的身体创造新鲜的血液和正常的供氧，通过对于肢体协调情况的认识就能够大脑灵活，大脑的灵活是现有的工作和学习的前提，如果能够很好的帮助大脑获得了灵活就能够提升整体上的大脑运转。

3.2 肢体协调是学生运动的基础

学生运动是学生进行学习和生活的重要基础，作为年轻的一代，学生总是需要不断的进行相应的运动来激活大脑的细胞进行学习，但是由于现在的学生所完成的体育锻炼十分稀少，学生们虽然认识到体育锻炼的重要性，但是对于体育锻炼本身也没有获得相应的实际操作。随着这种问题的产生，学生们也就越来越不重视肢体的协调性。肢体的协调性降低，大脑的灵活程度随之减少。

4 网球教学对于学生肢体协调的影响

网球运动能够帮助学生的肢体协调。网球运动作为一个全身性的有氧运动，其在行进过程中，需要调动全身的肌肉，和全身骨骼已经相应的大脑中形成的战略技术来完成网球的教学形式，在网球的教学形式完成的过程中，通过对于网球学习的不断的加深，帮助学生完成网球的专业知识的教学之后，还能够帮助学生更好的平衡其身体的协调性和身体的运动型，在进行身体协调的过程中，提升学生的肢体协调度。

4.1 网球教学帮助学生提升耐力

耐力训练是一个人体长时间进行也相应的肌肉训练的活动能力，在进行肌肉训练的过程中，如果具有一般的运动项目，通过运动项目来评价整体上的个体体质和健康水平是耐力训练所要达到的深层次的目标。而有氧训练则是较大学生呼吸能力、心肺功能的重要形式，通过有氧的训练和练习，帮助学生更好的扩张心肺功能、加强基础代谢为学生的身体健康打下良好的基础。而网球运动正是基于肌肉训练和有氧的双重训练方式，通过对于网球教学的指导，帮助学生更好的进行网球活动从而使学生整体上的耐力训练和有氧训练获得提升。

4.2 网球教学帮助学生提升柔韧度

网球教学帮助学生提升其柔韧度。人体的柔韧度是人体骨骼是否健康的基础，骨骼的柔韧影响对相应关节和肌肉的运动幅度。而网球教学正是通过躯干的训练来加强整体上的实力的加强和整体上叫人体柔韧度的加深。当躯体内的柔韧性不断加深，通过现有的网球锻炼，近况的为已经加深的柔韧性补充肌肉，就会为学生的整体身体素质获得进一步的提升。

5 结论

网球教学是网球运动的重要表现形式，网球的训练帮助学生健康、躯干、肢体、肌肉、心肺功能获得提升的重要方式。网球教学很好的通过对于网球技术、网球战术的学习使现有的身体平衡性获得提升。身体的平衡是肌肉、大脑和肢体三方的平衡，在进行平衡的过程中如果能够更好完成网球的教学就会进一步加强整体上学生的肢体协调程度。

[1]毛振明.体育教学论[M].北京:高等教育出版社.2005.

[2]王晓婷.浅析网球运动的终身健身功能仁[J].辽宁体育科技，2003，25(5).

[3]王永.当议网球发展的学校之路仁[J].解放军体育学院院报，2002(4).

Research on the training of body coordination degree in tennis course

(Ma'anshan Teachers College, Ma'anshan Anhui 243041)

In this paper, based on the tennis teaching to write, first of all, tennis teaching has important implications for teaching, for the understanding of the tennis teaching, recognizing the real tennis teaching; secondly, the importance of the student body are students an important form of learning and life, to illustrate the importance of the student body, and puts forward the significance of tennis teaching. Finally, through the introduction of the tennis teaching for the importance of the coordination degree of the students' body, tennis sports to enhance students' body coordination degree meaningful.

Tennis teaching; Body coordination; Students; Influence

（责任编辑：张时玮）

G845

A

10.3969/j.issn.1672-7304.2016.06.107

1672–7304(2016)06–0226–02

戎华（1982-），男，安徽和县人，研究方向：羽毛球网球训练与教学。