大学生沙滩排球运动员临场应变能力培养策略

罗立仲



大学生沙滩排球运动员临场应变能力培养策略

罗立仲

（龙岩学院，福建龙岩 364012）

以沙滩排球运动特殊的性质为基础，本文主要对沙滩排球运动对运动员临场应变能力的要求进行了分析。笔者根据自己的实践经验，对提高沙滩排球运动员的实际比赛临场应变能力的方法进行了探讨。

沙滩排球；运动员；临场应变能力；培养策略

作为单项运动，沙滩排球运动员需要在比赛过程中独自完成各种挑战，自主决策，他们本身的临场处理问题的能力将对其竞赛水平的发挥产生决定性影响。这种临场应变能力一来是因为有的运动员先天具备较好的理解能力，领悟力，其本身对沙滩排球比较熟悉，阅读能力较好，二来是因为教练在运动员日常训练过程中有意识的对这种能力进行了培养。所以，对于提高沙滩排球运动员的实际竞赛水平而言，他们本身分析解决问题的能力是非常重要的。

1 沙滩排球的发展现状

上世纪二十年代产生于美国的沙滩排球在1960年前后渐渐发展为欧美民间常见的大众娱乐活动。现在世界上的沙滩排球运动第一集团主要包括三个国家，它们是巴西，美国和澳大利亚。这三个国家包揽了前三节奥运会六块该项目的金牌。这样出色的成绩和他们国内从事该项运动的人数息息相关。

相较于世界其他国家，中国开展沙滩排球的时间比较晚。但是，自从06年开始，中国队也开始有了自己的选手走向世界优秀沙滩排球运动员的舞台：女沙滩排球运动员薛晨，张希，王洁和田佳；男沙的徐林胤和吴鹏根。他们获得过世界沙滩排球锦标赛冠军，世界沙滩排球巡回赛的多站冠军。这种成绩是国内沙滩排球运动近些年来在国际单项最高级别的比赛里获得的最好成绩。现在国内很多地方都开设了这一运动，建成了自己的运动队伍，其中成绩比较有效的队伍包括解放军队，天津队，上海队，山西队，新疆队，福建队，江苏队等。此外这一运动也越来越受到国内大学生的喜欢，现在北京，上海，广州，江苏，福建，山东等地的很多高校都已经开始将这一运动引入体育课程以及课余训练体系。尤其是经过不断的推广，国内开设这一运动的高校正在变得越来越多，人们开始渐渐和这项独特的运动熟悉起来，专业技术水平也得到了一定的提高。国内一些地区的高校已经开始举办各种沙排比赛。他们已经开始组队参加世界大学生沙滩排球锦标赛并获得了比较理想的成绩[1]。

2 运动员临场分析问题能力的培养

什么是应变能力呢？应变能力就是当外界事物出现变化的时候，自然人或者法人所作出的反应。这样的能力和人的本能没有关系，它和后天学习以及积累的经验关系密切。当面对各种突发事件的挑战时，人可以马上进行反应，找到合适的处理方法，使问题得到合理的解决，这就是通常而言的应对变化的能力。这样的能力可能来自人的本能，也有可能来自人的思考和决策。

在进行沙滩排球比赛的时候，运动员需要的分析解决问题的能力主要包括三部分：首先是可以在赛场上面对不断变换的情况，及时创造性的提出有效的应对方法；其次是能够可以对局势进行分析，根据情况的变化进行调整；最后是在不同的局面里分清主次，选择最好的解决方法并将其执行到底[2]。

站在哲学的角度来看，所谓“分析问题”就是在寻找事情发展过程里的各种矛盾。对于运动员而言，最重要的能力就是在有限的时间中寻找出矛盾点究竟藏在哪里。站在实战的角度来看，现役的沙滩排球运动员都有过室内排球运动员的相关经历，这两种运动都是排球项目。但是，沙滩排球运动员有着自己的特殊要求，这和很多因素有关：沙滩排球参赛人数比较少，每一个运动员的责任比较大，他们需要应对的变化比较多。这对他们的主观能动性以及临场应变能力提出了较高的要求。

那么究竟应该怎样提高沙滩排球运动员的临场分析能力呢？其常见方法如下：

（1）在进行业务学习的时候，教练应该提高运动员的思维培养的实战色彩，把日常训练和比赛时搜集到的技术录像分类整理好，让运动员自己学习思考，给他们提供一定必备技术信息，为他们日后的决策提供较为丰富的材料和依据。

（2）帮助队员进行角色转变：教练要使运动员从当事人转变为旁观者，在日常训练中观看比赛的时候，用不同的身份，心态来进行观察，对相关信息数据进行分析。随后可以安排队员对自己的表现进行评价并且提出一定的改进措施。这种分析不仅针对运动员自己，也针对队友和对手。在这样的分析中，能够使运动员的思维能力得到提高，帮助他们提高解决问题的能力。

（3）在进行比赛分析的时候，教练员一定要透过比赛看到问题的本质，从不同的方面，比如技术方面，心理方面以及生理方面，自感性出发向理性引导，帮助运动员认识自己的对手，认识自己的实际水平。通过这样的分析，可以帮助运动员找到问题的症结所在，对每一场比赛都产生自己独特的认知，提高运动员本身的思维能力。

（4）经过教练帮助之下的自助分析，教练员可以提高运动员的有效比赛经验，把经验提高到脑海里对比赛进行浏览的能力以及随机应变的能力，这将帮助运动员提高临场分析能力。

3 运动员解决问题能力的培养

教练员首先应该引导队员掌握专业化的知识，使他们形成一定的思维定式。所谓“思维定式”就是在不断解决相似问题的时候所出现的定型化思路，这样的思路可以帮助运动员解决未来竞赛过程中出现的问题。不过需要注意的是，有的时候这种思维定式也会成为解决问题的一种障碍，影响到运动员解决问题的速度。

其次，教练员还需要注意球场的决策对速度的要求比较高，它需要运动员利用快速思维方式进行思考。这就需要运动员在养成自己独特的思维定势的同时，养成依照不同情况，在较短时间里产生新的解决方法，提高运动员思维的灵活性。

第三，转变思维模式，加强队员的角色转换，队员可以通过角色的转换才可以更加清楚的认识自己的身份、心态以及使用的技巧的准确或者到不到位。通过这个角色转换可以提高自己的临场应变能力，也可以站在对手的角度分析对手，使其自己在今后的比赛中获得更好的成绩。

第四，多组织队员打友谊赛、切磋赛等活动，这在一定程度上可以增加队员发现自身缺点，同时可以提出比赛的一些策略机制的建制。使其运动员在比赛中能够合理、灵活的临场应变。

4 结束语

沙滩排球运动受到其独特的规则的影响，参赛者一定要在没有教练员进行现场指导的环境中独自完成正常比赛，而且在进行比赛的时候不能临时换人。这就需要提高沙滩排球运动员的临场应变能力以及自主决策能力，为比赛的胜利奠定一个良好基础。

[1]荆彦宏，缪本海.广东省沙滩排球运动队现状及发展对策研究[J].南京体育学院学报( 自然科学版).2003(01):33

[2]韩波,王舒.沙滩排球制胜规律的探讨[J].南京体育学院学报(自然科学版).2009(03):65

Strategies of cultivating students' ability of strain in the presence of beach volleyball players

(Longyan University, Longyan Fujian 364012)

Based on the beach volleyball special properties, this paper mainly of beach volleyball athletes ability to improvise requirements were analyzed. The author according to their own practical experience, to improve the method of beach volleyball athletes of the actual competition ability to improvise were discussed.

Beach volleyball; Athletes; The ability to spot strain; Training strategy

（责任编辑：吴 芳）

G842

A

10.3969/j.issn.1672-7304.2016.06.088

1672–7304(2016)06–0187–02

罗立仲（1978-），男，福建龙岩人，讲师，研究方向：排球运动训练。