你讨厌的，恰恰都是你具备的

佚名

每个人都有自己的价值观、生活方式、行为模式，所以每个人看问题的视角都是不同的。基本上，我们对别人的意见，是在观察他的行为，并用自己的想法诠释之后所形成的。心理学上有个专业名词，叫“投射”。

比如，有两个人都看到一个打扮华贵的人给一个流浪汉一块钱，一个人说“这个人真是个慷慨的好人”，另一个说“这个人真是既小气又傲慢”。到底谁说得对呢？事实上，这两个人都没有对错。他们都只是把对自己的某些观感投射在这个打扮华贵的人身上而已。我们对别人行为举止的诠释，都只不过是把我们对自己的评价及信念投射出来罢了。

你讨厌他身上的，如果在你心里没有，你又怎么会看见？如果你心里没有善良的种子，是看不见任何善行的，所有行为你或许都会解读成恶意。所以，如果你没有挑剔你就不会看见别人的挑剔，如果你没有刻薄你就看不见别人的刻薄。你只不过把自己讨厌的自己的东西投射到了别人身上，然后借着讨厌别人，来释放和回避面对自身缺点甚至丑陋的恐惧。那怎么破？

方法很简单：把每一个你讨厌的人都当成自己的镜子。你攻击别人的缺点，正是你在潜意识里攻击自己的缺点。

下次当你讨厌一个人时，恰恰是认识自己的一次机会。不妨扪心自问一下：

会不会是我将对过去某个人的厌恶转移到对方身上？会不会是我将对自己的不满意部分投射到对方的身上？会不会是对方的成功激起了我对自己的不满意？

通过这样的观察和反省，有助于改善你跟他人的关系，更重要的是，帮助你去接纳自己。接纳了完整的自己才会接纳别人。

（编辑：彭宇）