我的文科学习生活

2016-03-04杨城霁

新教育时代电子杂志(学生版) 2016年36期

关键词：文科我会考试

杨城霁

（山东省枣庄市第三中学山东枣庄 277101）

我的文科学习生活

杨城霁

（山东省枣庄市第三中学山东枣庄 277101）

我在文科生活中，已经养成了一定的学习习惯，可以利用科学的方式开展学习活动，总结文科知识内容学习经验，并取得了良好成绩。基于此，下文针对我自己的文科学习思维方式，总结了做题与思考经验。

文科生活科学学习思维

一、作息时间的控制

在高中学习过程中，日常生活时间较少，每日清晨六点起床，直到夜晚十一点左右才能休息，如果不能对睡眠时间进行合理的控制，将会导致出现课堂疲倦带有困意的现象。在我高中生活中，每天晚上的睡眠时间为6小时，中午的睡眠时间为30分钟，可以补充每天学习精力。我在睡眠的过程中，主要是隔绝外界的阳光与声音，佩戴耳塞等配件，保证睡眠环境较为安静，能够达到一定的效果。一般情况下，每天晚自习的结束时间为9点30，我可以利用剩余的时间回顾课堂教学知识，明确自身在学习中存在的疑问，不会再次做题，避免出现大脑兴奋的现象，以此提高自身睡眠品质。在睡觉之前，我要先喝一杯热牛奶，然后冲澡，使得自己身体放松，很快就可以进入睡眠。

二、饮食习惯的控制

在我高中学习的过程中，营养物质的充足性较为重要，每天必须进食含有能量与维生素的食品，在实际饮食的过程中，应当控制食物的摄入量，避免影响正常学习。因此，我查阅了《中国居民膳食指南》书籍，在书籍中学会很多平衡饮食的知识。例如：要保证食物的多样性，将谷类食品作为主要的进食物质，对吃饭与运动进行平衡，保证体重在健康范围内。同时，要多食用蔬菜与大豆物质，适当进食鱼类、蛋类，少食用盐与油，严格控制糖分，不可以喝酒。在了解此类知识之后，我对自己的饮食进行控制，并制定了完善的饮食管理方案，得到了一定的成就。

三、学习时间的控制

在日常学习的过程中，我十分重视课堂45分钟的知识，在老师教学期间，我对自己的思想与注意力进行控制。尤其在学习政治、历史与地理知识的时候，我可以根据老师的思路考虑各类问题，在课堂学习之后，做好课后复习。在听课的时候，我会根据老师的问题自主探究各类知识，寻找新的思维方式，对做题方法进行创新，提高自身自主学习能力。同时，在课堂教学中，我可以与老师相互互动，利用笔本等记录老师重点强调的知识点，及时发现自身在学习中存在的疑问，在记录之后，方便课堂教学完成的时候向老师提出问题，得到正确的答案。

四、笔记的控制措施

一般情况下，我会将笔记分为两个部分，其一为重点知识，其二为错题难题。对于重点知识而言，我会在分析教材内容之后，总结参考书中的知识点，将老师课堂教学内容记录下来，在对其进行全面整理的情况下，总结心得体会，以便于学习各类内容。对于错题难题而言，我会将其剪切下来，然后粘贴在笔记本中，在理清自己思路的情况下，向老师提出相关问题，不仅能够加深自己对于错题难题的印象，还能在日后复习的时候，更好的对其进行学习。

五、课后作业的控制

我在完成课后作业的过程中，会先在脑海中回顾老师课堂讲解内容，在明确题目要求与重点内容之后，再对其进行处理，不仅能够解决知识点空白等问题，还能提高课后作业的完成质量。由于课后作业的题目较为丰富，如果只根据课堂教学基础知识解决问题，将会导致出现一些学习问题。因此，我在课后作业中，能够将基础知识与自主学习知识联系在一起，翻阅一些书籍，或是在网络中查阅内容，通过自己的努力完成课后作业。在课后做题数量方面，我会对其进行严格的控制，不再利用固定思路与基础知识解决问题，而是创新自己的思维，利用多种思考形式对其进行分析，消除在课后学习中存在的问题。

六、课间时间的控制

在每堂课下课之后，有十分钟的课间时间，我不会一直坐在座位上，而是到室外呼吸新鲜空气，消除大脑中存在的疲倦感。在上课之前两分钟的时候，我会回顾上节课老师讲解的内容，对下节课知识进行预习，在做好准备的情况下，更好的学习课堂教学知识。

七、加强与老师之间的沟通

我在高中知识学习期间，不再惧怕老师的批评，可以勇敢向老师提出问题，获得老师的喜爱。同时，各科老师都能在我提出问题之后仔细讲解。但是，在提出问题之前，我会全面寻找问题的产生原因，理清思路，在百思不得其解的情况下，向老师提出问题。

八、课外活动的参与

我在高中学习中，学校会不定期开展课外活动，我很积极的参加此类活动，关注活动过程。不仅可以锻炼自身能力，还能提高自身的责任与团队协作意识，例如：某次学校开展“红歌”大赛活动，我在班级团队的领导之下，与同学共同演唱《我爱你中国》歌曲。

九、消除考试的压力

我在高中学习的过程中，经常会面临考试的压力，很容易出现紧张与焦虑的状况，导致我的学习情绪受到严重影响，在考试之前、考试过程中与考试之后，会出现“焦虑症”。我认为，此类焦虑状况在一定程度上可以得到缓解，这就需要我们在考试期间，明确自身压力原因，例如：自己学习成绩压力、家长期盼压力与同学之间竞争压力等，在了解原因之后，利用针对性方式缓解自己的压力。对于考试焦虑问题而言，很可能是因为自己缺乏足够的自信心，不确定能够取得良好成绩，因此，要提高自身自信心，利用自我暗示的方式解决相关问题，例如：在考试之前暗示自己“我可以取得好成绩”等。同时，为了放松紧张的神经，可以利用听音乐、做运动等方式缓解压力。其实对于高中生而言，考试只是为了考察自身的学习情况，我们可以根据考试明确自身不足，更好的学习各类知识，提高自身文学素养。