小学篮球教学中科学练习方法的选择

闻黎黎

小学篮球教学是学校体育的重要组成部分。它对青少年身体的全面发展有着很好的促进作用。小学篮球的教学过程，是教师的主导作用与学生的主体作用紧密结合的双边活动过程，也是学生在教师有目的、有计划指导下，通过各种练习方法的反复实践，掌握篮球运动的基本知识、基本技能，增强体质，提高机体活动能力的过程。

一、篮球教学中练习方法的选择要切合目标

无目的的行动必然是盲目的。小学篮球教学练习方法的选择与运用的目的性，应体现在教学目标要求上。

l.符合小学篮球教学的总目标。一是根据党的教育方针，结合篮球运动特点，对学生进行思想品德教育。二是学习和掌握篮球运动的基本知识、技术、技能，使学生逐步会打篮球。三是发展学生跑、跳、投等基本活动能力和速度、灵敏、力量、耐力等身体素质，增强学生体质，提高机体能力。

2.符合每课及每个具体教材内容的目标和要求。例如学习原地双手胸前投篮的第一课时就不能采用运动队的训练方法来进行教学。

3.任何一种或一套或一系列练习方法，都是解决一定任务的手段。练习方法的选择与运用是否正确，关键在于能否解决问题。这个“能否解决问题”就是教学目的、任务，因此，在小学篮球教学总目标下，根据各课的具体任务，选择或创造性运用具体的练习方法是十分重要的。

二、篮球教学中应处理好的关系

l.数量与质量的关系。小学体育教学多采用综合课形式，一堂课不仅有篮球教学内容，还有田径、体操、武术等其他教材内容。综合课教材需要合理安排，练习手段不在多而在于精，练习结构不在多而在于实用。实践证明，多而繁的练习方法充其量只能走过场，简而精的练习方法，能突出重点，紧扣课的主题，使学生在有限的时间里高质量完成学习任务。

2.同一练习与多个练习的关系。在篮球教学实践中，同一练习方法，有时可以完成几个目的和任务，进行多种技术与配合的教学。例如同是抢篮板球后的单手肩上传球练习，有多种任务目标：（1）练习抢后场篮板球；（2）练习单手肩上传球；（3）练习行进间接长传球上篮；（4）练习抢篮板球后发动长传快攻；（5）强度训练；（6）攻防转换训练。

有时多个练习安排在一节课中根本完不成任务，应当安排在多节课中进行选择性训练。例如为使学生掌握和熟练行进间传接球技术，采用：一是迎面的行进间传接球练习；二是两人近距离连续多次的快速推进练习；三是两人3-5传的传球推进上篮练习；四是三人传球推进练习；五是两人中场交叉策应推进；六是三人围绕小∞字推进练习；七是五人围绕大∞字推进练习。教师就要适时处理好这些关系，设计出学生能完成任务的教学方法，促进学生开展篮球的正常训练。

三、选择不同篮球练习方法的建议

小学篮球教学中常用的练习方法，包括徒手模仿练习、完整练习、分解练习、结合练习、综合练习，以及游戏、比赛练习等等。在运用这些练习时应当明确规定每个练习的方向、距离、位置轮转路线和要求，让教学训练有条不紊地进行。

1.徒手模仿，要求明确。徒手练习的主要任务是使学生通过模仿动作，体会动作过程及其肌肉感觉，或战术配合时的完整战术概念。运用时要注意在模仿方向、路线、幅度、节奏等环节上提出具体要求，以提高徒手练习效果。

2.完整练习，突出重点。完整练习便于学生完整地掌握动作或配合，但不易很快地掌握动作或配合中较为困难的环节。因此多用于简单或者虽然较复杂但如分解进行又会破坏其结构的动作或配合。在运用时注意不要轻易破坏动作结构或割裂各部分动作间的内在联系。要注意对复杂动作或配合的练习要突出重点，逐步提高要求，还可以简化动作要求来进行练习。

3.分解练习，先分后总。分解练习一般多用于教授较复杂的技术动作，如跳步急停突破、行进间上篮，以及球队战术训练等。在运用时要注意，分解的各部分要视技术动作的结构而言，以不破坏动作的完整性为原则，并及时与完整练习结合起来。

4.结合练习，讲究实用。结合练习是指篮球教学中，采用变换动作形成，练习环境，把几个相关技术编排结合一起进行练习的一种方式。例如在全场或半场内，把所学过的传、运、投技术串编成一组练习，首先单个动作的学习与掌握是前提，结合练习不要超越单一动作之前；其次是要提出明确要求，包括动作质量要求，变换路线、地点、节奏等；再者是变化的条件，环境不必太复杂，太多，但要实用，以利于学生通过此类练习尽快掌握技术技能。

5.综合练习，提高战术。综合练习是随着篮球教学现代化和科学化而产生的练习方法，是在结合练习基础上的发展。其特点是在篮球教学中的组织安排上，把思想作风、技术战术、身体素质结合起来，把各种技术与技术，配合与配合结合起来，进攻与防守结合起来，以克服技术单一片面、技术与战术脱节、攻防分割、身体训练与技术脱节、技战术动作掌握与运用脱节、教学训练与比赛脱节等缺陷。

6.比赛练习，调动热情。篮球教学实践表明，篮球运动中的许多技能、战术动作是“教”出来的，但这些动作的运用，则更多是“打”出来的，学得再好，练得再好，也要通过对抗或比赛体现出来。就教学而言，这是动作掌握从不熟练到熟练的必要过程；从训练来说，则更是培养良好作风，提高球队战斗力的重要手段。比赛训练也能发展学生个性，对于调动学生学习热情和积极性也是十分有效的，但一定要有计划、有目的地进行，不能以“打”代教，以“打”代练。

综上所述，小学篮球教学中，练习方法的选择和运用上，必须充分考虑到上述的要素，做到安排上既有针对性，又能有的放矢，才能高质量地完成篮球教学任务。

【作者单位： 太仓市陆渡中心小学 江苏】