让爱播撒一缕阳光——幼儿午睡习惯的培养

司晓丽

(河南省新郑市郭店镇五里堡完全小学 河南新郑 451150)

让爱播撒一缕阳光
——幼儿午睡习惯的培养

司晓丽

(河南省新郑市郭店镇五里堡完全小学 河南新郑 451150)

“爱”是做好一位保育员的前提，培养幼儿午睡的习惯不是一朝一夕的事，需要我们持之以恒，真正使幼儿构成自律，从而获得身心的和谐发展。睡眠是人的生活中很重要的一种活动，是人身体健康的重要保证。宝宝睡得好不好，是决定孩子一生的很重要的问题。《纲要》指出，教师应该把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在教育工作的首要位置。本文作者针对幼儿午睡习惯的培养进行了分析。

午睡 准备 提高 管理 配合

增强幼儿的体质，培养幼儿健康生活的态度和行为习惯是幼儿健康的重要目标。我在培养孩子良好的午睡习惯方面进行了积极的探索。

一、午睡前的准备

午睡室的空气和温度是来园就要关注的问题，保育员来园的第一件事就是开窗、开门进行通风。不但要开活动室的门和窗，包括午睡室的门、窗也要开，让空气流通是非常必要的。

睡前活动对促进幼儿消化，平缓情绪有非常重要的作用，要选择以轻松、活泼为主的活动，而且运动量不宜过大。在小朋友们吃完午餐后带他们到操场上散散步，用轻快的儿歌、童谣搭配他们的步伐，给予他们丰富的节奏感和艺术刺激。例如：在诗歌《春天》的教学后，用拍手、跺脚的手势来带领幼儿演绎诗歌中的意韵美和节奏美。

也可以在餐后，让幼儿到图书角进行简单的阅读，或集体阅读，或小组阅读，或结对阅读，也可尊重幼儿的需要让他们自主阅读。他们不但积累了知识，也交流了感情。

幼儿养成睡前小便的习惯是非常必要的，这能确保幼儿的睡眠质量。为了防止小便时的拥挤，可以让幼儿先坐在自己的小床上学脱上衣，把扣子或拉链拉开，幼儿自己脱不下来再帮忙，是为了让他们锻炼自己的小手。还要让他们学习整理衣物和鞋子，别小看整理衣物和鞋子，开始培养时可以借助儿歌来教幼儿，如叠衣服：小衣服，躺下来，袖子袖子好朋友，领子领子弯弯腰。叠裤子：裤腿靠裤腿，中间对对折。简单易懂的儿歌，能让幼儿学会折叠衣服放在脚边。幼儿学着学着就养成了睡前叠衣服的习惯。

在帮助幼儿整理好被褥后，用轻柔的声音为幼儿讲述睡前小故事或找一些轻音乐，让幼儿在环境潜移默化的熏陶中，享受着简单的快乐，也放松了身心，为接下来的睡眠做好准备。

二、提高幼儿午睡质量

《纲要》指出：“环境(当然包括午睡室环境)是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求保育员不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。

安静的环境是良好午睡的前提。因此，对幼儿的某些行为要给予适度的引导和约束。睡觉前，我们会和孩子一起讨论细节问题，比如：睡眠中有幼儿要叫老师怎么办？出去小便该怎么办？有特殊需要怎么办？在午睡期间，我们和孩子以简单的手势做交流，避免发出任何声响，让孩子们明确午睡时做任何事都要轻。孩子们通过讨论、思考和体验，懂得了为人礼仪，提高了自觉遵守纪律和自我管理的意识。

幼儿进入睡眠时，身体各部位、脑及神经系统都在进行调节，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康和学习状况。1、根据幼儿的年龄特点，在寝室内粘贴一些处于睡眠中的动物的图案，清洁寝室内卫生，以保持室内空气的新鲜和环境的舒适干净，从而提高幼儿的睡眠质量。2、通过故事、图片让幼儿直接观察错误的睡眠姿势会给身体带来的不良影响。让幼儿感受到睡眠中的注意点，知道正确的睡姿对身体的重要性，懂得睡觉时要盖好被子以防着凉，但被子不能捂住小脸，天气冷时不可穿着毛衣睡觉等。3、对于有不良习惯的幼儿或难入睡的幼儿，把他们安排在容易关注的位置，我还会跟他们说悄悄话，轻轻地抚摩他们的小脑袋或小手，让他们有一种安全感，好让他们轻松入睡。

幼儿睡下后，要多观察，随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。克服孩子睡觉不会有事的麻痹思想，及时发现问题、处理问题，杜绝意外事故发生。对于个别睡前开水喝得多的幼儿或个别患有尿频症者，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促，在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。

另外，在幼儿午睡期间，保育员要定时在午睡室里巡视，关注幼儿的冷暖和睡姿。要做到不在午睡室打瞌睡、不串岗、不聊天，要走路轻、说话轻，保持一个安静祥和的午睡环境，使幼儿睡得安稳。

三、幼儿起床后的管理

幼儿起床后要提醒幼儿小便、喝水。经过午睡，幼儿起床后的一次小便跟睡前的小便同样重要，这可以培养幼儿良好的生活习惯。另外，幼儿经过了两次小便，起床后，保育员一定要提醒幼儿喝水，及时补充水分。

帮幼儿整理衣服、梳头。没有哪位家长来接幼儿时愿意看到自己的孩子一团糟糕的样子。我们要将一个整洁、充满活力的幼儿交给家长。所以每天午睡起床后保育员帮幼儿整理衣服，帮扎辫子的女孩梳头很必要。

在帮幼儿穿衣时，不能让幼儿坐在床上等老师来帮忙，应该让幼儿自己先动手，自己学着穿。教师可以先帮幼儿套上头或披上外套，让幼儿自己摸索着伸袖子。先让每位幼儿动起来，给幼儿一定的时间，教师只在旁边教，或帮他们伸伸、拉拉。等幼儿穿得差不多时教师再动手，帮幼儿一一整理。在慢慢的动手过程中，幼儿能学会穿衣服。这一过程，可以培养幼儿的自理能力，幼儿会较快地学会穿衣服。

起床后午睡室的通风、消毒，被褥的折叠也很重要。幼儿起床后保育员要将午睡室的门窗都打开，让室内和室外的空气充分产生对流，使午睡室的空气清新。另外，幼儿的被褥别立即折叠，因为幼儿睡午觉容易出汗，被褥和小枕头里的热气透不出来，长此以往，被褥和枕头摸起来会有湿润的感觉。如果总是阴雨天，离园时应该把幼儿被褥睡的一面朝外，用电子灭菌灯对空气和被褥进行消毒。

四、家园配合，让幼儿养成良好习惯

幼儿良好的午睡习惯，不是一朝一夕就能够形成的，它需要一个长期的过程，保育员应该多一点爱心、多一点耐心、多一点细心。

应主动和家长沟通，了解孩子在家的情况，并告诉家长给孩子穿方便穿脱的衣服、裤子和鞋，不要仅仅考虑美观等因素，最主要的是教会孩子自己穿脱。再耐心地和孩子谈话、讲道理，通过奖励苹果娃娃、五角星等小礼物的方法来刺激孩子的主动欲望。

双休日在家也要让孩子午睡，时间与幼儿园午睡时间同步。多给孩子讲讲午睡的好处，比如越来越聪明、身体棒棒的等等。经过家园共同努力，让孩子养成良好的午睡习惯。

午睡习惯的培养在保育员充分的设计准备中被赋予更多的教育价值，但愿我们的不断努力和尝试能在幼儿心中播下一缕阳光。为了幼儿的成长，为了家长的放心，创新和提升质量是我们保育工作永远的方向。为了孩子健康快乐，让我们一起努力吧！