体育微课程中如何运用“课课练”来提高教学的有效性

江苏省六合高级中学 刘勇

体育微课程中如何运用“课课练”来提高教学的有效性

江苏省六合高级中学 刘勇

体育微课程和“课课练”是近期一些学者和教师热议的话题，如何将他们结合起来运用到体育教学中是我们工作在一线的体育教师们都应该思考的问题。充分利用“课课练”来提高体育微课程中课堂教学的有效性是非常必要和重要的，它们的结合对发展学生的身体素质一定会起到促进作用。笔者经过研究得出了以下结论希望能和大家共同分享。

体育微课程 课课练 有效性

一、体育微课程和“课课练”的含义

笔者所理解的体育微课程应该是一个完整的微型课程体系，它是在课程标准的引领下，根据教师教学的实际情况和侧重点而开展的教与学的活动过程。体育微课程不同于其他学科，它作为一种新型的教学资源，包含教学的设计、练习测试、教后的反思等很多东西，“课课练”也包含其中。“课课练”一词到现在为止没有一个完全的定义，对文化学科来说它是老师布置的每一章节或每一节课的练习题。从体育学科的角度来说，我认为“课课练”是为了体育教学完成教学目标的同时和更进一步发展学生的体能所采取的有针对性的练习手段，它需要简单易行和行之有效。在本课题研究中所说的“课课练”是指体育教师在45分钟课堂教学中穿插8～10分钟的微课程，通过身体素质练习作为一个教学片段的形式来呈现。

二、体育微课程中如何运用“课课练”来提高教学的有效性

1.微课程中“课课练”的教学目标要明确。“课课练”的教学目标设计一定要根据本课的总体目标来确定，微课的时间本身就很短，教师在明确教学目标的同时一定要考虑周全。目标的定位是根据学生来制定的，不要过于盲目和随意，根据学生的实际情况来确定的教学目标才是科学有效的目标。在较短的时间内，教师通过一些手段和方法把学生的思想高度集中并调动起来统一完成身体练习才是首要任务，这样才能够达到我们体育教学的真正目的，使学生能从各个领域全面地发展，在力量、速度、灵敏、协调和柔韧性等方面都得到提高。教学目标的合理与否直接关系到学生本身，所以我们制定的教学目标一定要明确。

2.微课程中“课课练”内容的选择要恰当。微课程中“课课练”内容选择一定要从学生的角度和本校的实际情况来进行定位思考，让学生自主选择练习内容也是当前新课程改革发展中体现学生主体地位的一种表现方式，此做法我们一定要切合实际。教师教学中如果把选择的权利交给学生，有的学生会马上选择较为简单或不易产生疲劳的运动项目，教学中教师一定要把握好分寸，让学生对这种消极的思想进行转变，使他们充分喜欢上“课课练”。充分运用微课程中的这几分钟，利用各种教学手段来激发学生的练习兴趣的同时也可以结合游戏来进行“课课练”，这种方式也是大多数学生喜欢和认可的。一些紧张激烈和带有竞争性的游戏会充分地提高学生的积极性，使他们在游戏过程中几乎会忽略疲劳和困难的存在，会为自己所在的团队去加油助威，为自己的团队去努力奋斗，这对我们课堂效果的提升也会有所促进。

3.微课程中“课课练”的运动负荷要适宜。运动负荷是指人做练习时所承受的生理负荷，它间接地反映我们体育教师的教学是否有效。很多专家和学者通过大量的研究表明，运动负荷的大小可以通过询问学生上课后的感受、观察学生的种种表现或通过对学生的脉搏进行测定体现出来。教师在微课程中一定要合理、科学地安排好“课课练”练习的密度和强度，控制好运动负荷。在练习后间歇时间也要把握得当，一定的休息之后再进行保质保量的练习，这样会促使练习效果大大提升，以便让大多数学生通过“课课练”来真正地达到锻炼体能和强身健体的目的。每一次“课课练”学生都感受到疲劳或肌肉酸痛，这就是我们要得到的结果，也证明了这样的练习对学生真正地起到了作用。

4.微课程中音乐和语言在“课课练”教学中的合理运用。音乐可以让学生陶冶情操、放松身心和舒展心情。选择适合学生练习和放松的音乐也是一门高超的艺术，它可以让学生在“课课练”的练习中进行思维的转移，忘却“课课练”带来的疲劳和枯燥，从而使学生能够全身心地投入到“课课练”当中，尤其是一些有动感的音乐对准备活动会有极大的促进作用。一堂课选择的音乐不要过多，微课程中“课课练”的时间非常短暂，选择适当的并能够激发学生兴趣的音乐在此也显得尤为重要。这里所指的语言大多是体育教师的语言。

5.微课程中的“课课练”一定要关注学生的个体差异。因材施教是所有学科都应该遵循的原则，体育教学也不例外。每个学生都是一个独立的个体，他们都有着自己的自尊和自信，也很重视自己在群体当中的地位。“课课练”中我们一定要关注那些身体条件比较差、运动技能比较薄弱的学生。这些学生缺乏自信，练习时放不开，这时我们要多鼓励；对身体素质好、运动技能好的学生来说我们要多表扬，从而在促进他们学习的同时也会更加提高微课程的学习效率。

体育微课程和体育“课课练”的有机结合能够为未来的体育教学提供很大的帮助。教师在实施过程中一定要采用合理有效的教学方法，激发起学生练习和学习的积极性。在体育微课程中，“课课练”一定要和不同阶段的教材内容穿插起来，结合地区和本校的实际情况来安排；器材的选择、场地的合理安排、学生的综合素养和体育教师对“课课练”的布置等一些情况都是关乎到我们的体育微课程成功与否的关键因素，我们在总结前人的经验中要勇于去探索、勇于去实践，积极培养学生体能和发展他们的运动技能才是我们体育教育者不可懈怠的责任。

[1]吕朝远.体育教学“课课练”之我见［J］.中国学校体育.2011.5

[2]王季华.新课程下中小学生“课课练”的优化策略［J］.体育师友.2012（06）