用音乐创新大学生心理健康教育方式

唐　新

(河南师范大学 外国语学院，河南 新乡 453007)



用音乐创新大学生心理健康教育方式

唐新

(河南师范大学 外国语学院，河南 新乡 453007)

大学生在学习、生活中经常会遭遇挫折，而这往往对其身心发展产生影响。当前高校心理健康教育工作面临的任务十分艰巨，从总体上看，相关工作还不能适应形势发展的需要。心理健康教育工作中存在的问题主要有三个：一是心理健康教育的手段单一，二是心理健康教育的机制不科学、不完善，三是尚未建立起专业的心理健康教育工作者队伍。音乐是人们用来抒发情感的艺术形式，好的音乐作品往往能够创造出生动感人的艺术形象。研究音乐的教育功能，探讨音乐在大学生心理健康教育中的作用，可以为大学生心理健康教育开拓新的路径。利用音乐创新大学生心理健康教育的方式，应当从三个方面入手：一是以音乐为主题，开展校园文化活动；二是以音乐治疗为中心，开展心理健康咨询活动；三是借助音乐心理剧，提升学生的心理健康水平。

音乐；大学生；心理健康；音乐治疗；音乐心理剧

大学生是中国社会未来的建设者，他们的心理健康状况受到人们的普遍关注。高校教师应当结合日常管理工作，加强对大学生的心理辅导，提高大学生的情商，帮助他们缓解心理压力。发挥音乐在调节学生情绪方面的作用，把心理矫正与音乐欣赏结合起来，探索符合大学生心理发展规律的心理健康教育之路，有助于全面改善大学生的心理健康状况。

一、高校心理健康教育概述

(一)大学生群体存在着心理问题

1948年，世界卫生组织(WHO)给“健康”下了一个明确而全面的定义：“健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是指没有疾病。”[1]笔者认为，心理健康是一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体的适应性较强，并且能够充分发挥自身的潜能。当代大学生在学习、生活等方面遇到的问题往往会对其心理产生影响。调查显示，有60%的大学生认为社会竞争压力是困扰他们的首要问题，有30%的大学生存在自卑心理，有10%的大学生认为处理家庭成员之间的关系令他们感到十分棘手。大学生心理问题的外在表现主要有：不愿意与他人交流，对生活丧失信心，精神恍惚，暴躁易怒[2]。

当今社会，人际关系日趋复杂，人们的生存压力不断加大，大学生还没有走出校门，就已经感受到生活的压力。中国人有着望子成龙、望女成凤的观念，家长过高的期望会使大学生感受到一种别样的压力。在价值观日趋多元化的今天，封建思想和西方资本主义腐朽思想也对大学生的思维方式产生了一定的影响。一些学生丧失了基本的辨识力，一味地追求个人价值的实现，放弃了社会责任，不注意自我约束，导致与他人关系紧张。

笔者针对大学一年级的学生进行了心理健康状况调查。在调查中笔者发现，这部分学生在处理人际关系、调整学习习惯等方面面临着较大的困难。就生活方式而言，许多大学生是第一次脱离父母的呵护独立生活，从前以他们为中心的生活格局发生了改变，他们不知道如何与老师和同学相处，变得沉默寡言或是暴躁易怒。就学习方式而言，大学阶段和中学阶段的学习方式迥然不同，一些不习惯自主学习的学生对这种变化感到茫然无措，进而产生焦虑、烦躁的情绪。由于跟不上大学生活的节奏，一部分新生变得一蹶不振，不但丧失了学习目标和学习动力，而且也对生活失去信心，甚至产生了自暴自弃的想法。

(二)目前的心理健康教育效果不佳

目前，我国大部分高校都已经建立起以专职教师为骨干、专兼结合、相对稳定、素质较高的大学生心理健康教育工作者队伍。其中，高校辅导员在对大学生进行心理健康教育方面发挥着重要作用。在校期间，大多数学生遇到的都是一般性心理问题，高校辅导员如果能及时发现问题，在第一时间对学生进行心理疏导，就能够增强学生的心理调适能力[3]。

从总体上看，我国的大学生心理健康教育工作已经取得了一些成效，但仍存在一些不足，比如，心理健康教育工作的体制、机制有待理顺，工作中存在的不规范、不科学的问题也急需解决。具体来讲，问题主要体现在以下三个方面。

其一，心理健康教育手段单一。各高校目前一般采取一对一谈话的方式进行心理咨询。教师借助心理健康评估量表评估学生的心理健康状况，并对学生进行心理疏导。但在实际工作中，一些教师的工作方法比较落后，他们在心理疏导过程中说教较多而倾听较少，不能从根本上解决学生的心理问题。

其二，心理健康教育机制不科学、不完善。近年来，我国高校大都设立了学生心理咨询中心，专门针对大学生开展心理咨询活动。但一些教师并没有主动了解学生的情感需求，在构建大学生心理健康预警机制方面做得还不够。

其三，尚未建立起专业的心理健康教育工作者队伍。当今社会，价值观日益多元化，人们的思想空前活跃，不同文明、文化之间的冲突日益凸显，建立素质较高的心理健康教育工作者队伍是确保高校各项工作稳定运转的一项基础性工作。然而，目前大部分高校的心理健康教育工作者专业素质较低，这就会影响到心理健康教育工作的效果。

二、音乐在心理调适方面具有重要作用

音乐作用于听觉器官，能够让人们产生强烈的情感体验。教师可以利用音乐来陶冶学生的情操，或是对他们的情绪进行调节[4]。音乐与情绪有着天然的联系，在欣赏音乐的过程中，人们可以放松身心。音乐可以满足人们的精神需求，可以帮助人们释放内心压力。音乐在心理调适方面的作用可以从四个方面来分析。

(一)可以帮助学生调节情绪

音乐是调节人们情绪的有效工具。不同的旋律带给人们不同的感受，人们的情绪总是随着音乐不断变化，与音乐产生共鸣[5]。歌曲《大江东去》气势磅礴，一开始便运用钢琴和人声同步和声渲染气氛，充分展现了大江东去的壮阔场景，表现了苏轼博大的胸怀，令欣赏者心胸陡然开阔，接下来，激昂有力的音乐进一步强化了积极进取的主题。安排学生欣赏这首歌曲时，可以引导他们思考自己的人生，大气磅礴的音乐作品有助于学生走出失利的阴影。德彪西的《大海》由三个乐章构成，描写大海在三个时段的景色，以及人们观海时的不同感受。音乐呈现的是黎明的海景、午时海浪的嬉戏、傍晚海水与海风的对话。安排学生欣赏这段音乐，可以使学生充分感受大自然的魅力，有助于他们放下心理负担，以更加积极开放的心态对待生活中的人和事。

(二)可以帮助学生振奋精神

在日常生活中，大学生会遇到各种各样的困难。帮助学生调整心态，使他们勇敢地面对困难和挑战，是教育者的重要责任。音乐对人的情绪有着较大的影响，音乐往往可以改变人的心境。歌曲《我相信》节奏明快，音程跨度较小，歌词朗朗上口，能够给予学生正能量，鼓励他们积极上进、勇往直前。歌词中的“抛开烦恼，大步向前，我相信明天”，就是极好的励志素材。歌曲《阳光总在风雨后》节奏感强烈，歌词振奋人心，可以增强大学生的意志力。

(三)可以帮助学生释放压力

音乐具有强大的感染力，它可以帮助学生释放压力、宣泄情绪。中国音乐治疗事业的奠基人、中国音乐学院音乐治疗专家张鸿懿教授指出，音乐与情绪可以产生共鸣，音乐往往能够让人们把负性情绪发泄出来[6]。二胡名曲《二泉映月》旋律优美，意境深远，乐曲所传达的对于生命的深刻体验能够帮助学生释放内心的压力。钢琴曲《蓝色多瑙河》节奏明快，听后令人精神振奋，这样的乐曲有助于学生缓解心理压力、消除烦躁不安的情绪。名曲《渔舟唱晚》曲调优雅，朴实无华，表达了作者对生活的热爱，同时也表达了作者对大自然的依恋之情。作品的主旋律以五声音阶为主，全曲营造出安宁、静谧的氛围，呈现给人们清新、明净的画面，整部曲子充满诗情画意，营造了广阔的想象空间。缓慢的柔板乐章具有独特的抒情性，很容易带动人的情绪，令人浮想联翩，平缓、抒情的曲调可以起到缓解压力、净化心灵、陶冶情操的作用。

(四)可以帮助学生战胜挫折

音乐可以为学生构筑精神上的“安全岛”。大学生在学习和生活中免不了要遭遇困难和挫折，这令他们十分苦恼，抒情的音乐可以使他们忘却失败的烦恼，重新树立生活的信心。旋律优美的音乐能把学生带到一个美丽、安全的地方，让萦绕在他们心头的焦虑、惊慌和压抑等负面情绪得到一定程度的缓解。音乐还可以帮助学生改善人际关系，促进他们人格的完善。对一些学生而言，步入大学是人生中的第一次“单飞”，他们远离家乡，也离开了父母呵护，由于处世经验不足，在人际交往中经常遭遇挫折。针对学生的这种情况，教师可以选择一些歌颂家乡、赞美亲情的歌曲，让学生共同欣赏。学生通过欣赏歌曲，可以回忆起自己的家乡和成长经历。由于找到了共同的话题，学生之间的距离拉近了，隔阂也会逐渐得到消除。

三、利用音乐开展大学生心理健康教育的途径

音乐以其独特的魅力受到很多大学生的喜爱，欣赏音乐是大学生课外消遣的主要方式。利用音乐对大学生进行引导，培养他们热爱生活的品质，是心理健康教育的重要辅助手段。音乐能够缓解人们的紧张情绪，通过欣赏音乐，人们可以放松心情。当今社会，生活压力与日俱增，大学生群体承受着就业压力、经济压力、学业压力和情感压力。发挥音乐的教育功能，用优美动听的旋律消除学生的不良情绪，改善他们的人际交往状况，有利于培养身心健康的社会主义建设事业接班人。利用音乐创新大学生心理健康教育方式，可以从以下三个方面入手。

(一)以音乐为主题，开展校园文化活动

开展丰富多彩的校园文化活动，是营造良好校园文化氛围的重要举措。丰富多彩的校园文化活动，对于营造和谐的人际关系、缓解学生的精神压力、培养他们的集体主义观念，以及提高他们适应环境的能力都具有重要作用。各高校应当积极组织以音乐为主题的校园文化活动，充分发挥音乐在陶冶情操、净化心灵等方面的独特作用。积极的心理引导有助于打开大学生的心灵之窗，开展以音乐为主题的校园文化活动一方面可以优化校园文化环境，另一方面也可以帮助大学生缓解精神压力。

(二)以音乐治疗为中心，开展心理健康咨询活动

音乐治疗是一个系统的干预过程。在这个过程中，治疗师用音乐体验这种方式，使被治疗者恢复健康。这种治疗方式，比较适合正处于身心成长阶段的大学生。教师通过设计音乐活动，让学生产生音乐体验，提高其情商。在音乐治疗实践中，教师要注意指导学生正确地认识情绪、感知情绪，以增强他们的人际交往能力和心理承受能力。音乐治疗可以帮助学生掌握调节情绪的技能，使他们能够合理地表达自己的情绪。

(三)借助音乐心理剧，提升学生的心理健康水平

音乐心理剧是人们将音乐即兴创作、音乐想象以及音乐治疗技术，与传统的情节心理剧相结合所创造出的一种综合治疗形式。参与者在表演过程中获得人格的成长。音乐剧具有广泛的适用性。借助角色扮演，学生可以了解自己的真实想法，发现自身存在的问题，并尝试解决这些问题。将音乐心理剧运用于大学生的心理健康教育，可以使学生通过表演优化心理素质，提高心理健康水平。

四、结语

在社会飞速发展的今天，生活节奏不断加快，人们普遍承受着较大的心理压力。音乐具有独特的教育功能，将音乐治疗运用到高校心理健康教育工作中，可以创新大学生心理健康教育的方式。广大教育工作者应当充分认识音乐在道德净化方面的特殊功能，运用音乐治疗的方法，缓解学生的不良情绪，帮助他们改善人际关系，使他们树立积极的人生态度。

[1]罗小平，黄虹和.音乐心理学[M].海口：三环出版社，1989：35.

[2]马国杰，李俊杰，张敏.大学生心理健康教程[M].郑州：郑州大学出版社，2013：46-48.

[3]刘凤娇.大学生心理健康教育[M].长沙：中南大学出版社，2010：23.

[4]宋春丽.论音乐教育与大学生心理健康的培养[J].广西青年干部学院学报，2006(9):35-37.

[5]张盈.音乐教育对大学生心理健康作用初探[J].音乐天地，2008(10)：10-11.

[6]杨晓峰,李玮.积极心理学：高校心理健康教育的新理念[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版)，2008(7)：57-59.

【责任编辑王素】

2016-01-25

2015年度河南省教育厅人文社会科学(高校思想政治工作)研究项目(2015-sz-143)

唐新(1986—)，女，河南新乡人，助教，硕士，研究方向：大学生思想政治教育。

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2095-7726(2016)05-0074-03