妙笔生花，舒生当道——我校写字课题组研究成果之一“写字舒生操”创编始末

□江苏省苏州市平江实验学校分校　吴　晶



妙笔生花，舒生当道
——我校写字课题组研究成果之一“写字舒生操”创编始末

□江苏省苏州市平江实验学校分校吴晶

在多年的教学实践中，笔者发觉写字教育不再局限于单科教学，学生的各科作业都离不开写字。近年来，新课程标准对各个学段的写字目标提出了明确的要求。我校对于写字教学这一课题也进行了多方面的尝试研究，如编撰校本教材、组织写字比赛、设立评选“写字之星”等，其中一套别具特色的“写字舒生操”已成为我校写字教育中一道亮丽的风景线。下面就这套《写字舒生操》谈一些自己从设想到创编进而到推广的点滴感悟。

一、写字操创编起因

无论科技怎么先进，人永远需要书写，书写将伴随人的一生。在基层教育实践中，我们体会到字写不好，其中姿势不正确是主要原因之一；姿势正确了，长时间坚持同一种姿势写字又成了字写不好的另一个原因。同时，作为基层教师，尤其是主课老师，一方面要积极响应“减负”的号召少布置作业，一方面却总是不情愿少布置作业，最好还希望要求学生作业量多、质高，这一正一反的矛盾冲突下，服务的是学生，受累的依旧是学生。那么，有没有什么办法既能使学生消除疲劳，又能保持正确的写字姿势，从而写好字呢？

二、写字操创编过程

1.选取样本，找到编写着力点。在正式编写写字操之初，我们做了前期的调查和研究：随机抽取了每班10名学生作为代表，请他们谈谈写字时的感受；收到的普遍答案是累、脖子酸、手疼、腰背酸、脚麻等。这让我们明白了动作创编的动力和方向。写字在大多数学生中的印象是枯燥和乏味的，我们试想能否通过一种新颖的形式让学生对于写字有全新的认知，通过寓教于乐的形式，培养学生爱写字、写好字的习惯。于是，我们试图帮助学生从养成正确的写字姿势、减轻写字时的疲劳与懈怠、为认真书写做好充分准备入手，参考了网上相关文献、影像资料，确定了这套共5个章节的《写字舒生操》。

2.亦真亦谐，确定写字操名称。当写字操有了基本构思后，编写也初步成形时，我们意识到，该选取一个怎样的名称冠以写字操呢？既要突出这套操的特点，又要有时下“高大上”的好名称呢？我反复思考，考虑再三：写字操为何会应运而生？是为了学生写好字；学生如何才能写好字？需要放松身心和长期的坚持；我们研究的这套操是为谁而编？我们的学生，古往今来的小学童。“舒身”与“书生”谐音，这是为广大书生创编的操，同时也为了放松他们的身心而创编的操，干脆就叫“写字舒生操”吧。于是，这套写字操终于有了她正式的专属名称——《写字舒生操》。

3.反复推敲，制定编写全过程。这套写字舒生操共分五个章节，是根据练字前、后的具体需求而定的。写字前分成三节：头颈部运动、肩部运动和手部运动；先做这三节可以让学生在写字之前放松颈、肩、手臂等部位，以较好的状态投入到写字练字当中。

第一节是头部运动，第二节是肩部运动，设计这两节操都是为了缓解学生的颈椎压力，放松颈椎的。颈椎是人体的薄弱部分，小学生也不例外。我们要求学生在做前两节操时，头、颈部肌肉要放松，不能太用力，只有放松、舒展，才能促进气血流通，达到锻炼颈部的目的。因此，头部运动的前后、上下运动设计了两个八拍、旋转设计了两个八拍，肩部运动中加入了耸肩、送肩、拉弓等动作。这一方面是对胸部和肩部进行了牵引练习，另一方面这些常见的带有舞蹈性的动作更兼具了写字操的美感。第三节是手部运动。手上有乾坤，健康寓其中。手指和人的身心健康息息相关。我们在编写前注意到，学生写字时间长，写累了，会不经意地甩甩手；当他们心情烦躁的时候，会不自觉地搓搓手，这便是松弛紧张状态的表现。于是编写时特地加入了压指、走指、弹指等运动，学生喜闻乐见，加入其中增加了写字操的亲和力。

最后一节是舒展运动。前几节操中头部、颈部、手部都得到了充分的运动，但身体一直是处于久坐状态；小学生好动，坐了那么久不仅会表现出坐不住，还容易出现双腿麻木的情况。因此在这节操中，我们特地设计加入了脚部的运动。伸伸小腿、踮踮脚掌，再结合一些上身的动作，一节微全身运动就完成了。在最后一个八拍中，我设计了双手合抱、伏案闭目、深呼吸的环节，类似于广播操中的整理运动，不忘让眼睛也要休息一下，使刚刚一直运动的身体转而朝静止状态，让大脑暂时性地排除一切外界干扰，处于相对静止的状态，无所顾虑。最后一拍童趣式的翻腕亮出双手大拇指，完成整套写字舒生操。这一环节的设计不可小觑，旨在可以让学生在即将到来的新一轮学习中快速“充电”，获得新能量。

4.童真童趣，创编苏式新童谣。在所有动作完成后，整套写字舒生操的分解图也经过了筹备、整理、排版的过程应运而生。笔者和校教研组、体育组的老师们一起逐字逐句仔细琢磨，边做边写、写了再做、做了再改，做到字字句句通俗易懂又不乏科学性。最终分解图顺利编写完成了，但又一个难题摆在我们面前，怎样让孩子们能快速地记住并喜欢上这套操呢？考虑到我们学校地处姑苏老城区，毗邻相门，历经数年的发展，外来务工人员的孩子已经大量进驻学校，即便是苏州本地的孩子，苏州话也说不好、不会说，于是我们决心别出心裁地编写一套带有本地特色的苏州童谣来配合写字舒生操的推广。于是和着原创的音乐，伴着“叉叉腰，用用力，看看啥个在身后，学做快乐小白鸽……”的吴侬软语，《写字舒身操》一下子就在校园内流行起来，孩子们感到既陌生又熟悉，既生疏又亲切。简单的肢体动作与轻快的音乐配合，还有五首脍炙人口的苏州童谣相伴，孩子们边唱边做，兴趣盎然，不少孩子在做操时，总喜欢边念边做，没多久一个个苏州话都说的挺像样呢！

三、写字操创编后续

写字教育是学校基础教育之一，是一个长期工程，这套写字舒生操作为学校《扎实写字教育》研究课题的重要成果之一，目前已经在校内进行了推广和实践。经过一学期的实践，暴露出一些实际问题：如低年级的孩子教授的时间比较长，动作记不住；中年级的孩子动作不够到位，时间长了演变成程序化，敷衍了事；高年级的孩子身高较高，一些幅度稍大的动作容易互碰互撞，教室里容易发出桌椅的噪音……针对这些问题，笔者和课题组的老师也积极想办法解决，如派遣高年级的孩子经常带领低年级孩子做操，制定写字操评比细节，呼吁任课老师提高重视度，多向全校师生宣传写字训练的重要及益处等。在一系列措施贯彻后，全校做操情况明显得到改观，尤其是评选最佳写字操班级活动，得到了孩子们高度的重视和积极性，潜移默化中更好地辅助了学校写字课程的实施。

总的来说，写字训练对于发展学生的心智来说是有诸多好处的，更重要的是如果写一手好字会提高学生的学习积极性。在探索写字教育的道路上，我们还有很多方面值得开发、研究，这套《写字舒生操》虽作为成果之一，也仍然存在些许不足之处，敬请同行批评、指正。相信只要坚持不懈，终见日开。