强迫症只是桩小Case！

黄佩凤

在学习和生活中，只要稍一留心就会发现这样的例子：在一场考试中，你已经把卷子写好了，却总觉得自己在哪里一定出错了，于是反复检查自己的卷子；你停好车回到教室，却总觉得车子没锁，然后再跑到车库去查看；一句话、一个人反复地在你的脑海中盘旋，久久不肯离去，明知道这样没有任何意义，但自己却忍不住去想……你就像陷入了一个被强迫的怪圈中。

【一封求助信】

老师：

我第一次睡不着是高二下学期，过了几天，突然又一次无缘无故地彻夜不眠。虽然第二天晚上依然睡了个好觉，但不免有了阴影。没过几天，我居然又彻夜不眠，于是我开始关注睡眠的问题。我晚上睡觉前总是不由自主地害怕、担心，想着今晚会睡得怎么样，然后失眠逐渐加重。焦虑的情绪一度让我难以自拔，莫名的心悸常常使我突然清醒。愤怒、绝望和恐惧充斥我的大脑，在漫漫长夜中反复挣扎。最严重时，我每天只能睡两三个小时。失眠的痛苦在这里就不多说了。每天，我都在疲惫和焦虑中度过。

去年，我们针对高中生做了一项题为“你是否有强迫症状”的调查。调查显示，近4成的参与者声称“经常受到强迫的困扰”。在这4成的参与者中，58%的人会“注意力不集中”，14%的人会“喜欢晚睡”，24.6%的人皆认为过于追求完美是“最易受强迫”的性格特征。

【强迫症】

强迫症是焦虑症的一种，受此困扰的人总是被一种强迫思维所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。他们明知道这样是没有必要的，甚至感到很痛苦，却无法摆脱。

随着学习压力越来越大，不少中学生都患上了强迫症，特别是一些尖子生，他们在学习上力求完美，有时表现过度，便会出现强迫行为。其实，强迫症状已出现在生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。

【问诊现场】

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强迫关注

强迫关注，也称之为强迫注视，指的是一个人的注意力完全不受自己的控制，想看的东西完全看不了，注意力老是集中在其他自己不想看的事物上，让人无可奈何，深感苦恼。

■案例回放■

当事人：何兵/江苏霍城县第三中学

“这些日子，我的注意力总是被一些会动的东西吸引过去。比如说学习时，旁边只要有会动的东西我就学不下去。这个问题一直困扰了我很多年，太闹心了。再比如说看电视的时候，我会跟电视屏幕下滚动的字过不去。只要一看到那些变来变去的字我就觉得烦，甚至头疼，以致现在非常害怕看电视。

“因为这样，我很希望自己能生活在一个静止的世界里，那是因为我非常想要在一个注意力不被分散的环境下学习。虽然说，周围有东西在动是正常的，但对我来说却是极大的痛苦。在家虽然没人打扰，但听到闹钟在滴答走，我也难受。我必须把闹钟拿到我听不到的地方，这样才稍微放心。虽然没闹钟了，但是又会开始担心明天会不会出现被打扰的情况，于是又焦虑起来，然后又学不进去了……”

[诊断报告]

该同学并没认识到，问题的产生其实并不在周围的事物上，而是在自己的心态。不仅如此，他还采取了错误的方式来应对来自周围的“干扰”：恐惧——排斥——逃避——控制。更可惜的是，他却以为这一切都是外界的东西造成的，于是越来越害怕。

每次经历同样的事情，对他而言，都痛苦万分，久而久之，也就成了潜意识的阴影和恐惧记忆。所以，只要这条神经链被激活，症状便又会复发。而他则继续以错误的方式去应对，因此一直困在旋涡里出不来。

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余光恐惧

余光恐惧，即害怕自己的余光，对用余光注意到的旁边的人或者物体会感到恐惧。只要余光出现了，就想要去控制，想通过某些方式让其消除。

案例回放

当事人：张家欣/江苏霍城县第三中学

“在上课时或走路时，我只要察觉到旁边的人或事物，就会感到万分紧张和恐惧，不能把注意力集中到自己正在做的事情上。还有在公共场合里，一旦发现自己的余光注意到一些男生，我就会紧张起来。在看书的时候也是如此，假如自己的余光被某个东西吸引住了，恐惧感会突然产生，担心自己会分心，可没想到这样一来，我的注意力反而更不能集中。”

[诊断报告]

一个人注视正前方是一件自然的事情。当旁边出现人或事物时，该同学的目光就会完全不受控制转移过去，而这种转移并不像正常人那样移动目光，而是受到神经强迫的影响。日子久了，就会诱发心灵上的恐惧。如此一来，她会更加关注自己的余光，更加接受不了它们，也容易产生更多的预期焦虑。从而导致症状的恶化，演变成余光强迫症。心理在这个方面的运作已经形成了强迫症的运作模式：越是渴望去控制，越是不能接受症状，症状越是严重，余光也越来越不听使唤，让人对此无可奈何。