做母亲的健康顾问

◎于小燕

做母亲的健康顾问

◎于小燕

母亲老了，越来越注意锻炼身体，我高兴之余，便从心里自愿成为她的健康顾问。

她不喜欢跳广场舞，我就从网上寻了一个方子，学了一些简单的适合老人做的操，教给母亲，让她天天锻炼。开始母亲不好意思，怕人看见，常常跑到没人处去做。我陪她在街上做了几天，她就释然了，每天都去锻炼，并且精神越来越旺，出去的越来越早，到后来凌晨六点她就出去锻炼了。这怎么能行？我便告诉她，早晨太早了空气不好，等太阳出来了再去锻炼。阴天的话，在家里锻炼也一样。

我看一些医书，说人老了容易骨质疏松，要多喝点骨头汤。我便去市场买来牛骨头，常常熬给母亲喝。为了便于钙的吸收，我又买了鱼肝油，让母亲隔一段时间吃一些。以前都是我听母亲的，这个多吃些，那个多吃些，现在母亲老了，不知不觉间，她开始依赖我，变得听我的了。我心中有点难过，又有点高兴，母亲老了，我应该担负起自己的责任，就像当年母亲对我一样。

母亲是一个农村妇女，一辈子在农田里劳动，所以身体倒很康健，但是人老腿先老，她的腿脚不好，我就从网上找了一套简单的推拿方法，帮母亲去做，做了一遍，母亲就学下了，说：“你忙你的去，我自己来！”她做起来很认真，并且坚持不懈。她的腿上以前有许多疙瘩，血管也高低不平，两三年下来，那些疙瘩竟都没了，血管也跟常人无异，并且肤色变得比以前好了。

母亲越来越依赖我，身体有什么不舒服都会第一时间告诉我。她虽然瘦，但很少感冒，就是有时候失眠，手麻。我们去看了中医，回来我又从网上搜索了一套简单的手操，教她搓手、拍手、揉捏指头肚、搓脸、揉耳朵、转眼、闲了时常用五指梳头，她有时候做，有时候就忘了，想起来了又做，不知不觉间，她的手竟不麻了，精神也更好了。

母亲爱看电视，常常一下午待在家里不出去。我便拉她出去散步，逛街，陪她买东西。日子长了，她非常开心，有时候我忙，她就唤街坊邻居一起去，街坊邻居也高兴，便拉她去跳广场舞。母亲终于参与到大众活动中去了，她的生活发生了天翻地覆的变化，不再以我为中心，而以她的快乐为主了。

做母亲的健康顾问，我真高兴！