跟头技巧在《钻圈》节目中的变化和应用

文／李金相（北京市杂技学校 杂技与魔术专业）

图／作者提供

跟头技巧在《钻圈》节目中的变化和应用

文／李金相（北京市杂技学校 杂技与魔术专业）

图／作者提供

中国杂技训练有四项基本功，腰功、腿功、顶功和跟头，练好基本功是练好杂技节目的基础。在这四项基本功中，腰功和腿功是基本功中的基础，顶功和跟头是今后参演节目的关键。培养一个基本功全面的杂技学生少不了跟头基本功，因为在很多杂技节目中，都需要跟头技巧的参与，特别是《钻圈》节目。

改革开放以来，杂技艺术迅猛发展，《钻圈》节目的发展也非常快。之前，《钻圈》节目受到道具的限制，圈的直径（内里空间）偏小，表演上只能做一些比较简单的“蹿毛”类小跟头技巧，编排和表演形式也大致相同。现在不一样了，《钻圈》节目经过发展，道具和展现方式有了很多改变，《钻圈》跟头技巧上也不断提高，提升了节目的观赏性。

《钻圈》道具的变化带动了节目的发展。一是放大了顶圈的直径（内里空间），二是出现了转动的道具，给节目发展提供了较大的空间。如在钻的方向上，过去观众只能看侧面，现在有前、后、侧三个方向的表演，观看角度更加丰富；又如在跟头技巧种类上，现有团身、屈体、直体多种跟头，表现出了多种跟头钻圈的发展方向；再如在圈位的高度上，已由1米、2米发展到了3米多，在2008年全国杂技比赛中，我校《钻圈》节目的最后一个动作是直体后空翻过3.1米高圈，让观众惊叹不已。钻转动圈的发展，给演员出了一个很大的难题，演员再也不能像以前那样从容地钻圈了，圈不等人，学生要在圈的圆面转过来的时候，掌握好时间差，提前助跑，在一瞬间，准确地从转动着的圈中间钻过去。从节目的技巧性来看，表演的难度在不断增加。

现在的钻圈技巧很多，常见的有“前空翻钻圈”“后空翻钻圈”“侧空翻钻圈”，难度大一点的技巧有“转体180°”“转体360°”，高难度的翻腾动作有“转体720°”“后空翻两周”“前空翻两周”等，要将这些技巧都练出来，是比较困难的事情，要求学员有很强的跟头技术的能力。在练习中，教师要根据学生的特点，制订详细的规划，例如前空翻做得好的学生，在训练中要以前空翻钻圈为主，后空翻做得好的要以后空翻钻圈为主。要充分发挥每个学生的优势，发掘他们的潜能。

三种跟头在钻圈技巧中都有变化：

一是前空翻的变化。如“助跑前空翻钻圈”“跺子前空翻钻圈”或“跺子蹿毛钻圈”。跟头钻圈时，不是一个简单的跟头技巧，纯粹翻跟头时可以随处翻转，翻腾的高低也没有限制。但要在前面摆上一道圈，要想从圈的中间蹿过去，就和纯跟头技巧完全不一样了。前空翻钻圈时要求身体必须先出圈，再团身吊腰。对于学生来讲，这种翻腾变化，要通过反复训练才能掌握。

二是后空翻的变化。在没有圈时，学生在翻“团身后空翻”或“直体后空翻”时，翻跃的距离很短，可以说是直上直下，教师的要求也是“必须立上体向上翻腾，要有一定的高度”。而钻圈时就不一样了，学生做完键子后，必须向后仰身，双臂弯屈，根据圈的高度起跳、挑腰，身体要在圈的中间保持水平穿行的状态，待完全钻出圈后，才能翻转落地。如果学生不能改变这种翻跃姿态和时间变化，是不能完成钻圈动作的。

三是转体跟头技巧的变化。转体跟头一般有“180°”“360°”“720°”。学生一般需练习几年后才能掌握转体跟头技巧。怎样把这种转体技巧运用到《钻圈》节目中去，需要老师和学生一起研究。钻圈中的转体跟头在方向、时间上和跟头课上的完全不一样。纯转体跟头是向上向后的，而钻圈转体跟头则需要先向前，钻过圈后再转体；纯转体跟头开始时必须助跑，做键子起跳，而钻圈转体跟头必须先做跺子起跳，这是两种完全不同的技术，需要学生慢慢改变和适应。刚开始练习时应在海绵坑里进行，避免出安全事故，待转体练习成熟以后，再移出海绵坑。

李金相、付饶两位教师执教《钻圈》

指导学生刚接触钻圈时，要让他们明确跟头与钻圈的关系，把钻圈基本功打好。如果节目基本功打不好，学生的跟头能力再强，在节目中也发挥不出来。练过杂技的人都知道，杂技基本功是一回事，节目基本功是另外一回事，学生练习跟头基本功时，眼前没有障碍物，而训练节目时有，跟头必须发生变化，主要是翻转的时间要延长一点，刚开始练习时不能操之过急，要从基本技巧开始，如“二圈蹿毛”“扑虎钻圈”“倒扑虎钻圈”等等，通过讲解和反复训练，让学生明白用跟头技巧完成钻圈的特点，改变跟头翻转的时间、距离、落地的方式。

钻圈中的双人技巧有“双人滚火车”等，要通过一个阶段的训练后，再逐步进入双人技巧，三圈技巧训练也如此。对于学生来讲，练好三层圈的技巧动作，关系到能否进入节目的主力阵容，因为钻圈表演是以三圈技巧动作为主的。常见的动作有“键子小翻钻三圈”“转体180°钻三圈”“前空翻钻三圈”等。此外就是还能不能再上一个台阶的问题了，能力强的学生，将来可钻四圈、五圈、六圈甚至更高，有更大的发展空间。

《钻圈》节目发展到今天，连续翻跟头钻圈的技巧开始突出出来，如果学生前空翻能力很强，可以让他练习钻过第一道门后再连续钻第二道甚至第三道门。还有就是要充分发挥学生跟头技巧的特点，不管是前空翻还是后空翻，有独特表现的，要合理地运用到节目中来，向钻圈的新高度挑战，使节目向更好的方向发展。

当今杂技艺术品种繁多，每个节目的发展之路各不相同。《钻圈》节目也是一样，将不同的跟头钻圈技巧，重新组合成新的表演方式，是我们所追求的目标。经过演员和教师们的不断努力，《钻圈》节目一定还会有焕然一新的面貌。