野外生存生活训练对大学生身心健康影响的调查研究

2016-02-05吴新明

体育世界(学术版) 2016年6期

吴新明

吴新明

本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法，通过对大学生野外生存训练现状的研究，了解大学生的身心健康发展状况；分析当代大学大学生身心问题及成因与普通高校开设“野外生存训练”课程的目的与意义探究野外生存训练对大学生心理健康所带来的影响及效果。为普通高校普及野外生存生活训练课提供参考依据。

野外生存生活训练；大学生；身心健康

1. 前言

“野外生存训练”是新拓展的高校体育课程教学内容。它是以野外生存、生活训练为主要手段，来增进大学生的身心健康，获取健康知识，养成健康文明的生活方式和习惯，培养协作和竞争的意识，形成勇敢顽强、创新进取精神和意志品质的重要途径[1]。我们根据教育部2002年8月颁布的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》所制定的体育课程的总目标，分为五个学习领域来确定“野外生存训练”教学的基本目标和发展的目标。发展学生的个性，磨炼意志，培养学生吃苦耐劳的优良品质；培养学生的团队精神、处理好合作与竞争的关系，提高社会适应能力；在具有挑战性的野外生存生活训练中表现出勇敢顽强的意志品质；能在艰苦、恶劣的环境中体现良好的行为习惯；在野外生存生活训练中促进人身体各项素质的提高。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

以韶关学院体育学院学生为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

根据研究目的和研究内容的需要，笔者查阅了图书馆及学院资料室的有关资料，并网上查询了野外生存相关的文献资料，为该项研究提供参考。

2.2.2 问卷调查法

对韶关学院体育院系的学生和选修野外生存课程的学生进行问卷调查。发放调查问卷200份，收回问卷183份，回收率91.5%，有效问卷181，有效率90.5%。

2.2.3 数理统计法

将收集的资料数据进行数理统计。

3. 结果与分析

3.1 野外生存生活训练的必要性与可行性

3.1.1 野外生存生活训练课程的必要性

《关于深化教育改革，全面推进素质教育》中指出，实施素质教育方案，就是全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生创新精神和实践能力为重点，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的德智体美全面发展的社会主义事业建设者和接班人[2]。开设野外生存生活训练课能进一步提高学生的身体素质、心理素质和实践能力，进一步巩固和加强学校体育的地位，确保党的教育方针的贯彻执行。

由于经济的迅速发展，很多学生都是在城市中长大，不懂可食植物，不会就地取火、自做饭菜，不会辨别方向等。这些做为一个自然人应该具有的知识。如果都不掌握，一旦脱离熟悉的城市生活到了荒郊野外，都将面临一个现实的生存问题。在国外，野外生存教育是比较普遍的，有的从小学就有课程。野外生存训练课程中的野外活动常识和知识、野外伤病防治知识、野外生存生活技能等等的学习，能较好地提高大学生生存技能。

3.1.2 野外生存生活训练课程的可行性

我国几十年来,高校体育课程的内容大多数都是传统的竞技性运动项目,如田径、体操、球类项目、武术、游泳,虽然目前我国部分高校已经对这些运动项目内容进行了一定程度上的变化,但其仍然是摆脱不了体育课程资源集中在学校的现象,难以调动学生的学习兴趣。新体育教育理念就是要求高校体育课程符合学生身心发展,形式活泼,能激发起学生学习兴趣,具有健身性、知识性和科学性,对增强体能、增进健康有较强的实效性[3]。大学生喜欢追求新兴、时尚的运动项目,而野外生存教育则包涵了野营、野炊、负重行军、涉水、穿越丛林、搭绳过涧、野外自救、觅食等内容丰富、精彩的活动,学习过程是体验的,在学习过程中要活用6种感觉(视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉、直觉),学生通过运动参与,学习运养坚忍不拔的毅力和信念,满足大学生们不断挑战自我、挑战极限的人生追求。

3.2 野外生存生活训练对大学生心理健康的影响

如下(表1)是韶关学院体育学院学生参加野外生存生活训练前后的心理状态自我评价对比表。

通过对韶关学院体育学院学生参加野外生存生活训练实验前后心理状态自我评价的调查结果统计后,发现学生在实验后心理健康指标有较大的改善。学生通过参加野外生存生活训练,能够培养他们积极、正确对待和处理所遇困难的态度与能力,保持良好的心理状态。

“野外生存生活训练”能够有效地减缓大学生心理紧张、调节情绪反应强度，增强人际交往；有助于学生认识自我，推动自我意识的发展；使学生保持积极健康向上的心理状态；有助于团结友爱、集体主义和爱国主义精神；有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。野外是一个变化多端复杂的环境，有很多事先预料不到的意外情况可能发生。如何面对并处理这些意外是对线一位学生的严峻考验。通过野外生存训练增强学生的应变和适应能力。另外“野外生存训练”能够为在校大学生创造一个有助于心理健康发展的体育教学环境，使学生的心理朝一个良性状态发展，从而减少大学生的心理障碍问题。而且野外生存作为一项户外体育活动，对大学生的影响还有以下几点：

3.2.1 野外生存生活训练有助于改善情绪状态

在繁重的学习压力下，某些人经常会产生忧愁、紧张和压抑等情绪反应，参加野外生存训练可以改变个人不愉快的意识和情绪，因为运动能够提高人的情绪唤醒水平。唤醒水平是指一个人情绪兴奋的水平。当达到一定的运动负荷时就会使唤醒水平提高，使人精神振奋、乐观自信、充满活力。

3.2.2 野外生存生活训练有助于培养人际交往能力

如下(表2)，是调查韶关学院体育学院学生参加野外生存训练前后的人际交往自我评价表。

表1 问卷调查韶关学院体育学院学生心理状态自我评价对比表(%)( n=181 )

表2 问卷调查韶关学院体育学院学生人际交往自我评价对比表(%)( n=181 )

通过对韶关学院体育学院学生野外生存训练前后进行调查发现人际关系有明显的改善，证明了人际交往是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。人际交往能力强是一个人心理健康的重要标志之一[4]。参加野外生存训练有助于培养学生的人际交往能力，因为野外生存活动增加了人与人接触和交流的机会，并且野外生存活动的过程本身就是一个与他人紧密协作和配合的过程。

3.2.3 有助于培养大学生的意志品质

意志品质指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和独立自主等精神。意志品质既是在克服困难的过程中表现出来的，又是在克服困难的过程中培养起来的。在野外生存活动过程中，需要不断克服各种客观困难(如气候条件的变化、活动难度加大、运动损伤等)和主观困难(如惰性、胆怯、畏惧、疲劳等)。所以野外生存可以培养坚强的意志品质，并能够迁移到学习、生活、工作中去。

3.3 野外生存生活训练对大学生身体素质的影响

3.3.1 野外生存生活训练对学生体质的影响

韶关学院体育学院多年来的应试教育，使学生对身体素质的认知限于表面，而野外生存生活训练是一个全新内容，学生不是被动而是用积极主动的态度学习，教师也改变了以往的传统教学模式，在师生互动配合中，经过实践体验完成野外生存生活训练的全面拓展，充分利用空气、阳光、水、沙滩、田野、森林、山地、草原等自然资源，使学生在享受大自然赋予宝贵财富的同时，增强健康体魄，提高适应能力(表3)。

表3 韶关学院体育学院学生参加野外生存生活训练前后的几个项目测试对比值

通过对韶关学院体育学生参加野外生存生活训练前后所得出几项体能对比值可以看出有明显的变化,学生在反映体能状况的绝大多数指标均有明显的提高,在反映心肺机能和有氧耐力水平的1000米和800跑和反映腹部肌群力量水平的仰卧起坐与实验前相比表现出显著性差异；在反映下肢快速力量和全身连续协调用力能力的立定跳远和反映上肢相对力量水平和肌肉力量耐力水平的引体向上指标上,与实验前相比具有非常显著性差异。以上结果表明:野外生存生活训练能够全面、有效提高学生的体能的水平。

3.3.2 野外生存生活训练对学生体能的影响

表4 我校体育学院学生参加野外生存训练后对身体素质

野外生存活动对韶关学院体育学院学生起到的作用是全面的，身体各项素质有提高的作用。①促进心肺功能。野外生存运动中的定向越野、露营等都西药运动员有较好的体力，而体力只要取决于心脏的最高能和心脏对高强度运动的适应能力。②提高弹跳力。野外生存运动项目有其自身的特点，因此，对弹跳力的要求与篮球、跳远等项目有一定的区别。像定向越野，参与者有时在跳过障碍物时需要进行跳跃动作，不同方式的弹跳练习，不仅可以练习肌肉本身的肌肉与收缩速度，还可以增进不同肌肉的综合协调，使跳跃动作更为协调，弹跳的效率更高。③提高力量素质。在野外生存运动的项目中就需要有良好的力量耐力，要保持身体平衡时需要小肌肉群来协调整个身体，经常参与这样的训练，就能够提高力量素质。 ④提高柔韧素质。在野外生存运动项目只有经过良好的柔韧性训练，才能够掌握好离自己身体较远的支撑点。⑤提高灵敏性素质。如果学生参加野外生存运动，特别是参加攀岩练习，就要经常根据环境的变化作出对周围环境的迅速而准确的判断，需要灵活应变、快速敏捷的反应速度，高度的自我操纵能力一季迅速作出应对措施。以下(表4)是通过问卷调查韶关学院体育学院学生参加野外生存生活训练后对身体各种素质提高的同意度。

结果表明了野外生存生活训练对韶关学院体育学院学生身体的各项身体指标都得到了提高，所以综合以上的数据可以说明了野外生存生活训练对大学生的身体健康起到了较大的作用。