表象训练在校园足球教学训练中运用效果分析

张彦斌 郭 娇

1.湖南工艺美术职业学院，湖南 益阳 413000；2.益阳职业技术学院，湖南 益阳 413000



表象训练在校园足球教学训练中运用效果分析

张彦斌1*郭 娇2*

1.湖南工艺美术职业学院，湖南 益阳 413000；2.益阳职业技术学院，湖南 益阳 413000

校园足球教学是体育教学中的一个重要组成部分，这种运动项目有利于锻炼学生的团队合作能力，还能够增强学生的反应力，因此，该项目教学受到人们的广泛关注。在基本技能训练中，教师往往会寻找各种有效的方法提升学生的学习效率，表象训练法作为一种新型的训练方法，在足球教学中的应用不仅能够提升学生的学习质量，同时还能够增强实际教学的效果。改变了传统教学方法中的众多不足，对学生学习足球的兴趣也有很大的提升。本文就表象训练在校园足球训练中运用的效果进行分析。

表象训练；校园足球；教学；运用效果

足球运动是当今世界上竞争比较激烈的体育运动项目，这种运动项目的对抗性比较强，并且对足球技能的要求较高，因此，在校园体育教学中也深受学生的欢迎。校园教学中实施足球教学的主要目的是通过该项运动增强学生的身体素质，提高学生的体育综合能力和技术水平，培养他们团队合作意识。随着教学改革，传统的教学方法已不适应现代教学的要求，为此，需要对足球运动教学方法进行改革。表象训练法作为一种新型的足球运动教学方法，能够提升足球教学的整体效率，在校园足球教学中的应用是非常有必要的。

一、表象训练法的概述

表象训练法是在运动过程中，运动者运用表象这种独特的意识在自己脑海中呈现各种动作，并且能够感知到这种动作实施感觉的一种训练方法。在运动技能教学中，运用表象训练法能够激发学生的学习能力，激发他们学习的积极性，以此达到运动的目的。利用表象训练法可以提高动作在人感官中的清晰度，帮助学习者以最快的速度清楚动作的概念和不同动作发挥的意义，对学习成果的巩固有非常重要的作用。足球基本技术教学中应用表象训练法的原理是，运动者在运动过程中，他们的大脑神经会将自己感知的物体或者是细节性动作等感觉，利用痕迹的方法传递给运动者身体，训练人员在日后的训练中一旦受到某种刺激就会自动产生相应的感觉，联想到具体的动作技术。

表象训练法的基础理论分为三个基础理论，分别是视觉表象理论、知觉理论以及生理机制理论。三种理论之间有着密切的联系，其中视觉表象的形成是运动表象训练的前提，首先建立视觉表象，通过时间和空间等各种要素的改变能够促进视觉表象和动觉表象的结合。学生在学习时，先形成视觉表象。教师通过向学生讲解足球动作操作要领，让学生自己理解和消化，在知识消化过程中学生能够在头脑中建立相应的视觉表象，学习中，如果学生视觉表象的控制部分所占据的比例相对较低时，就会增强动觉表象的部分比例，两种表象的结合能够提高表象的稳定性水平，也会增强动觉表象的清晰度。知觉理论和生理机制理论是相互联系，相互促进的，运用运动知觉能够促使学生产生身体动力，通过肌肉产生联动动作，有利于促进学生关节肌肉的调节。

二、校园足球教学训练中对表象训练法的运用

足球教学中运用表象训练时，教师首先应该做一定的准备工作。例如，绘制运动技术图，然后将这些技术图发给学生，学生可以根据教师所画的图形在自己的脑海中构建动作形象，从而形成一种清晰的动作形象，为课堂教学奠定基础。具体表象训练的具体步骤可以分为以下几个部分，步骤一，听讲解。步骤二，实施运动表象训练，步骤三是进行技术动作训练。在听完教师的讲解之后，学生需要在教师的语言指导下进行运动表象训练。训练过程中，需要记清教师的语言，根据语言描述巩固自己的动作表象。表象训练之后是动作技术训练，在此过程中，需要将之前视听表象信息进行转变，转换的过程也可以看作是认知到运动的转换，以此增强学生对肌肉和关节的控制能力。为增强学习效率，教师需要鼓励学生反复进行练习，加强动作要领的巩固，使动作更加准确和完整，以此提升足球专项教学的效果。

三、表象训练在校园足球教学训练中运用效果

(一)表象训练法能够增强学生分析问题的能力

与传统的教学方法相比较，表象教学法具有更多的优势。这种新型教学方法的关键在于通过学生自己的练习和比较来完成足球技术的学习，并且能够建立一种综合性的评价标准。采用表象训练的评价体系，学生能够从中认识到自己在学习过程中的优势和缺陷，发现自己在足球运动中存在的问题，并且就这些问题有针对性的进行训练。这样一来，不仅增强了学生的表象训练水平和足球技术，还能够将想象和实际训练相结合，提高了学生分析问题和解决问题的能力。实现了他们在运动项目学习中的成长。

(二)表象训练法能够促使学生形成正确的运动技能

运动表象的建立是通过学生的视觉、听觉以及生理机能的锻炼等过程建立的，通过这些身体部位能力的锻炼可以提高学生感知运动的完整性和准确性，这也是运动表象训练的关键所在。运动表象训练的主要目标是培养学生观察事物的能力，学生可以通过自身脑海中对事物的印象产生记忆，最终形成准确的运动表象。表象训练法在校园足球教学中应用时，通过教师的讲解外加多媒体技术的应用，学生就可以对教学内容清楚的了解，不仅能够增强学生学习的积极性和主动性，对于学生接收知识的能力也有很大的提升。由于运动表象法符合学生的基本心理特征，在足球教学中的应用能够减少学生的运动量，减少学生在学习中的盲目性，让他们掌握更多的动作要领，从而促进体育教学结构以及教学程序向着更好的方向发展。

(三)表象训练法能够提高学生参与足球运动的兴趣

俗话说，兴趣是最好的老师，学生对自己感兴趣的事物能够主动参与，在积极主动中能够增强学生的记忆力，对学生认识事物的能力有很大的提升。表象训练法在足球教学实践中的应用能够让大多数学生集中注意力，从而更加明确的掌握具体的动作要领，无论是增强他们的求知欲望还是提高他们锻炼时身体的欲望都有很大的帮助。与传统的教学方法不同，表象训练法可以结合现代多媒体技术手段，全方位、多角度的为学生展示足球技术要领，使得整个教学的重点可以突显出来，学生在自己的脑海中形成规范的表象，然后指挥身体进行训练，训练中，他们能够自主性控制动作和感知动作力度的大小。从而增强他们身体训练的积极性，对表象训练的兴趣会更加浓厚。在探索学习中，学生会逐渐建立正确的学习要领，最终提高足球学习的效率。

(四)表象训练法能够增强足球教学的效果

表象训练法在足球教学中的应用打破了传统的教学方法，从根本上改变了足球训练的方法，学生通过这些训练方法能够快速的掌握基本的足球技术要领，对足球教学效率的提升有很大的帮助。表象训练法对训练人员和足球比赛运动都有着非常重要的作用。这种方法通过视觉教学、知觉教学以及生理机能教学等能够激发学员对足球基本技术的记忆，提高校园足球运动比赛的成效性。此外，表象训练法还可以反馈学生的学习状况，以及学生掌握的相关足球基本技术信息，教师根据反馈的信息可以改变自身的教学方式，有针对性的实施教学，才能使足球基本训练的结果接近学生的实际体能要求，才可以满足教学训练的基本目标要求。利用这种教学方法实施教学，能够借助于足球的基本技能帮助学生提高相关技术的使用能力，从而弥补学生技术方面存在的不足，长时间的训练会使得学生的整体能力得到提升，这样他们所积累的经验也就越来越丰富，无论是足球训练还是相关比赛中都能够发挥其应有的作用，最终使得整体教学的效果充分显示出来，教师的教学水平也能够得到很大的提升。

四、结束语

校园足球教学训练中，运用表象训练法能够让学生在脑海中形成各种技战术表象，从而增强学生对战术的掌握程度，提高足球训练的效果，对整个教学效率的提升也有很大的帮助。此外，表象训练法可以促进学生不断反思自己的学习，与启发式教学有着同样的教学效果，可以激发学生学习足球的兴趣，调动他们的学习积极性和主动性。教学中通过教师对学生的引导，可以激发学生思考问题和解决问题的能力。表象教学法主要包括三个具体的表象、即视觉表象、听觉表象以及运动表象，这三个阶段是一个过渡性的过程，通过动作的分解以及空间想象，学生就能够做出一些完整的动作技能，将全身心的投入到学习中去，不会受到外界其他事物的干扰，对思维能力的锻炼以及学生控制力的锻炼也会有较大的帮助。

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张彦斌(1983-)，男，汉族，山西忻州人，硕士，中级职称，湖南工艺美术职业学院，研究方向：体育教学与训练；郭娇(1989-)，女，汉族，山西阳泉人，硕士，益阳职业技术学院，助教，研究方向：体育人文。

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