中学融入形体课的必要性

肖凡凡

（广州大学附属中学，广东 广州 510050）

中学融入形体课的必要性

肖凡凡

（广州大学附属中学，广东 广州 510050）

中学是衔接小学和大学的重要阶段，是学生身体素质和文化素养实现共同发展的关键时期；中学生正处于生长发育的重要时期，是其从少年向青年实现转变的关键阶段，由于受到多种因素的影响，中学生在形体方面的情况不容乐观，特别是在全民健身活动的背景之下，形体课的融入已经成为中学体育教学改革中的重要内容。基于此，本文围绕中学融入形体课的必要性进行了探究。

中学；形体课；融入必要性

在我国国民经济实现发展的现阶段，随着全民健身活动的逐渐深入，受到多元文化渗透的影响以及终身体育思潮的提出，学校体育教学改革也迎来了新的挑战。形体问题是当代中学生身心发展过程中普遍存在的一个问题，对于其自身的生长发育会产生直接的影响；而形体课作为一种新兴内容，将其融入中学体育教学当中，不仅能够使得学生的身体得到了锻炼，而且还有利于树立终身体育的思想，因此要对其开展的必要性予以全面的把握。

一、我国中学生的形体现状

据相关调查研究发现，我国绝大部分的中学生都存在着形体不良的表现，主要表现为过胖过瘦、驼背、探颈和窝肩等，这些不良的形体表现对于中学生的身体发育会产生不良的影响，甚至对于学生的心理健康构成严重的威胁；已经有大量的案例证实，抑郁和自闭等心理的产生原因之一就是不良的体态，再加之中学生的学习压力较大、体育锻炼时间不足，这些都对中学生的生长发育起到了制约作用。

另外，在我国社会经济实现不断发展的现阶段，中学生的生活方式也随之出现了较大的变化，普遍存在着不利于健康的消极行为，特别是计算机的普及发展，电子游戏的出现使得中学生常常花费大量的时间目不转睛的伸长脖子盯着电脑，久而久之会使得学生出现探颈和驼背等不良形体。除此之外，不正确的背书包习惯也是学生驼背的主要原因之一，对于胸廓和脊柱的发育进而会产生不利的影响，最终形成不良的身体姿势。

二、中学融入形体课的必要性

（一）形体课的健美作用

对于形体课而言，其实际上是对学生进行形体艺术教育的一门课程，集体育、舞蹈、音乐等多方面于一体，目的是为了帮助学生塑造健美的形体，提高审美能力，最终实现身心的协调发展。良好的体型是进行形体运动的基本特征之一，中学融入形体课的必要性之一就是其所具有的健美作用。健美也就是人体的形体美，实际上指的是人体外形的匀称和谐，通过形体练习，一方面能够起到健身和塑造形体的作用，另一方面还会增强学生的自信心；形体运动作为一项特殊的运动项目，对于青少年特有的生理特征优势实现了充分的利用，通过针对性的练习能够减少身体各部分的脂肪，拉长韧带，使得各部分肌肉实现均衡的发展，使得学生的体型变得更加修长和，帮助学生塑造自己满意的挺拔形体。

（二）形体课的健身作用

中学融入形体课的另一必要性是形体课所具有的健身作用。对于中学生而言，其身体正处于生长发育的关键时期，对于学生一生的生长发育会产生决定性的作用，在此阶段当中，青少年的大脑皮层逐渐发育完善，肌肉、骨骼正处于生长阶段，且力量、速度以及耐力等各项运动素质等也都是处于敏感的发展时期，具有较强的可塑性。在中学阶段开设形体课在增强学生体质和促进学生发展上起到了积极的作用，形体训练的每一个动作要求学生能够实现对身体每个部位姿态的有效控制，通过内力和外力的结合，进而促进学生身体生长发育，提高身体素质和基本活动能力。另外，经常的进行形体运动还能够有效的促进心血管系统机能的提高，形体运动自身所具有的低强度、持续时间长等的特点，还使得心肌纤维得以增加，进一步增强心肌收缩力，提高供血能力，对于提高学生大脑的思维能力具有显著的作用。

（三）形体课的美育作用

形体课的美育作用是中学融入形体课必要性的另一个方面，对学生进行人体形态美教育是美学教育中的主要内容。对于形体训练而言，其从站立姿势到坐、跪、蹲、卧、撑以及走、跑、跳、转体等基本姿势的训练和培养，从“美”的角度对学生的练习进行严格的要求；而学生在实际的练习过程中借助于舒展、大方的动作表现形式以及优美的姿态，能够对健康的人体进行自我审视，并在不断的训练当中得到自我满足，进而形成健康的审美观念；同时，在形体训练过程中的音乐还能够帮助学生体会和感受到不同动作的节奏、风格、速度以及强度等特点及其变化，在激发学生的情感表现、提高兴奋性以及丰富想象力和表现力等方面起到了积极的作用。除此之外，中学融入形体课也是全面健身活动深入的必要发展趋势，是中学进行体育教学改革的必然要求，通过形体课程能够帮助学生树立终身体育的思想意识。

三、结语

通过以上的论述可知，形体运动是时代发展的产物，能够切实满足学生在生理和心理等不同层面上的需求，特别是当代学生的形体问题，在中学的体育教学中融入形体课已经受到了社会各界的广泛关注。中学融入形体课，学生通过接受形体训练，其对于美会形成全新的认识，在陶冶情操和培养高雅气质等方面发挥出了巨大的作用；同时，选择符合学生兴趣和实用性较强的形体课程内容，能够实现科学性、实效性和趣味性的有机结合，在帮助学生树立终身体育思想方面具有十分重要的现实意义。■

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