“人老而慢”很正常



“人老而慢”很正常

一天，我的咨询室来了一位老先生，年近八十，满脸苦闷。老人丧偶多年，与儿子一家生活在一起，经常因行动节奏缓慢而被儿媳斥责，孙子戏称“老蜗牛”。老人很想摆脱这种状态，让自己变得迅捷起来，但结果却总是事与愿违，一快就乱，越快越乱。

很多老年朋友都像这位老人一样，因为“人老而慢”被指责，或苛责自己，结果影响了自身的心理健康。其实，对于这个问题，要辩证对待。

“人老而慢”其实是人生发展规律的一种表现。心理学研究发现，一个人在进入老年阶段之后，各感觉系统的结构与功能都会发生老年性的退行变化，如眼睛，老年人的眼睑失去弹性，角膜光泽变暗，曲率变平，视力下降，年轻时1.5的视力，50-60岁时降到1.0，90岁后降到0.33。因此，面对一个事物，年轻人很快就能做出反应，老年人则由于看不清楚而反应缓慢。

除眼睛之外，还有耳朵、鼻子、舌头等。如耳朵，老年人听小骨关节软骨钙化变薄，耳蜗萎缩，严重影响听力，尤其是在存在着噪音的环境下，如电话的电流声、电视音乐声等，老年人的听力更降低56%。这些退行性变化直观地表现出来，就是我们经常感受到的行动缓慢、反应迟钝。

面对着发生在自己身上的这些改变，老年朋友一定要认识到这种改变是每一个人都会经历的人生规律，不是什么需要改正的缺点，更不是过错，千万不能因此而责备自己，不可自怨自怜，自暴自弃。想一想，一岁左右的幼儿刚学走路时总是摔跤，有人责备他吗？

有位老人告诉我一个好方法，他针对自己慢而不快、一快则乱的行为特点，创造了一套生活路线图，从进门到出门、从厨房到卧室，井然有序，用时顺着拿，不用时顺着归，不再丢三落四，不再紧张慌乱，行动的速度也快了。

（《健康时报》）