基于性格模型的学习时间管理方法

陈俊风+杨启文+谢迎娟

摘要：针对大学生时间管理观念淡薄、学习效率不高等问题，分析了大学生时间管理现状，在充分尊重和激发了学生的性格的基础上，提出一种团队时间管理法，并在控制专业课程的学习中进行群体实验。实践证明，该方法不仅有助于提升学生的集中力和注意力，减轻时间焦虑，还培养了学生的合作、沟通和创新的能力。

关键词：时间管理;DISC性格模型;团队学习

中图分类号：G642.0     文献标志码：A     文章编号：1674-9324（2016）06-0013-03

引言：

大学学习任务繁杂而沉重，不仅需要完成学校规定的课程，通过各类资格考证，面临各种能力的提升，还要规划将来的职业发展与人生幸福。因此，学会如何管理时间，充分利用时间，是提高学习效果，规划人生发展的关键。

一、大学时间管理存在的问题

与高中相比，大学在学习方法、自我支配的时间、各类课外活动、管理方式学习等方面有着很大的不同。这就需要每位学生根据自身的特点，合理规划大学阶段的时间。

总的来说，大学生的时间管理不太理想，存在以下几点问题。

1.学习目标不明，缺乏规划意识。很多学生在大学学习期间长久处在“不知道做什么”的状态中。一方面他们期待着外部环境使自己目标明确，另一方面他们又难以给自己做决定，目标不明确，行动易盲目，缺乏人生规划。

2.面对突发事件，自制能力差。大学学习的同时，社团活动、QQ聊天、课外书籍、网络游戏、手机娱乐等活动也时时刻刻吸引着学生。大学生面对干扰时，往往放任自流，难以理智地控制自己的感情和行动[1-2]。

3.面对学习挫折，存在拖延现象。大学学习是通过自我锤炼获得知识或技能的艰辛过程。面对学习困难，难免出现情绪压抑和高焦虑，进而表现出对学习敷衍了事的拖延行为。调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延[3]。

针对大学生时间管理方面存在的种种问题，本文在分析学生性格的基础上，提出一种基于性向因子模型的团队时间管理法，并在控制专业的学生群体中加以实践。

二、基于DISC性格的团队时间管理法

1.DISC性格模型。DISC性格模型是一种测量性向因子的性格测验方法。它根据人们遇事的行为表现，将性格特质划分为四种：支配型（Dominance）、影响型（Influence）、稳健型（Steadiness）与服从型（Compliance），简称DISC性格模型[4-5]。

支配型性格的人做事有着明确的目标和清楚的计划，喜欢竞争和挑战，做事果断且坚持不懈。不足之处在于性格急躁，容易固执己见。

影响型性格的人乐观自信，好交际，常常能创造性地解决突发问题，激发他人为目标奋斗。但缺乏持久关注的耐心，做事过于马虎粗心。

稳健型性格的人通常是友善亲切的，具有逻辑性的思维和合作精神。缺点是容易表现出犹豫不决，且不喜欢变化的环境。

服从型性格的人善于发现潜在的问题，具有很强的观察和研究能力，有较强的责任心。但在压力环境下显得过于悲观、紧张。

正确利用性格模型，有助于改善学生的行为方式、人际关系、团队合作和学习效果。

2.番茄时间管理。番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛建立的一种简单实用的时间管理方法，旨在帮助人们完成工作，实现既定目标[6]。它要求人们采用新的学习工作方式，妥善设定目标，详细安排计划，合理分配时间、面对干扰权衡轻重等。具体来说，番茄工作法是由“活动清单”、“今日待办”和“记录表单”组成的。

活动清单，也称为长期计划，需要列出个人的工作计划。今日待办也称为短期计划，是从活动清单中选出数项要在今天完成的任务，并预先估计花费的时间。修正计划是从记录表单的原始数据中提取有用信息，并对其进行统计分析。

番茄工作法的具体实施步骤：

第1步，打开今日待办清单，根据任务的轻重缓急，选择一项任务;第2步：设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），通常设为25分钟;第3步：开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）;第4步：停止工作，并在列表里该项任务后画个X;第5步：休息3～5分钟，活动、喝水、方便等等。第6步：开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。第7步：每四个番茄钟后，休息25分钟[6]。在某个番茄钟的过程里，遇到中断事件（除非紧急迫切），通常在该项任务后面标记符号表示打扰，待这一番茄钟完成后再处理。

3.基于性格模型的番茄时间管理。我们根据学生的性格，让学生自由组合成6～10人的学习小组。教师根据学生的性格测试结果，动态优化学习小组的成员，确保小组包含支配型、影响型、稳健型与服从型的学生。通过小组讨论，细化每一项长期计划的学习内容。每位同学根据任务完成情况，动态调整团队或个体番茄管理学习方法。

有效的学习过程是不断计划、执行、检查和更新的过程，与番茄时间管理方法相吻合。计划（Plan）主要指确定学习目标和制定学习计划;执行（Do）是指具体运作每个学习任务，实现计划中的内容;检查（Check）是总结执行计划的结果，检测学习成效，分析学习方法的谬误，找出存在的问题;更新（Update）是对检查的结果进行处理，发现存在问题，总结经验并吸取教训。

每个个人和学习团体根据各自学习目标，都有自己的计划、执行、检查和更新（PDCU）学习循环体系，形成大环套小环，小环保大环，推动大循环的结构，见图2所示。它围绕着同一学习目标，将每位成员和团体有机紧密地联系起来，彼此协同，互相促进，不断进步。

三、番茄工作法在大学学习中的实践

我们针对《Matlab语言与计算机仿真》课程入门难，实践性强，学生学习被动，参与不积极等问题，将基于性格模型的时间管理方法引入进教学中，促进了学生主动学习，充分发展了其自我管理能力和沟通能力，提升创新素质。我们从2012年开始学习时间管理的学习方法，到2013年逐渐规范，并趋于成熟。图3为2011年度和2013年度学生的期末考试对比柱状图。

由图3可见，采用科学的时间管理方法后，2011年度与2013年度学生成绩优秀（90～100分之间）的比例虽变化不大，但成绩良好（80～89分之间）的比例有很大提高。此外，学生不及格的学生比例有显著下降，从2011年度的13%下降到2013年度3%。

除课程学习外，学生的团队协作与自主学习的意识有了很大提高。在团队合作参加“飞思卡尔”杯智能汽车竞赛，大学生电子设计竞赛，物联网竞赛等竞赛中屡获佳绩。

四、结论

善于管理时间是对生命的一种高效经营。我们在充分认识到大学生时间管理存在问题的基础上，分析学生的性格模型，提出一种团队时间管理法，并在控制专业课程的学习中进行群体实验。实践证明，该方法不仅激发了学生学习的主动性、积极性，提高了学习成绩，还培养了学生的合作、沟通和创新的能力。

参考文献：

[1]王悦.基于时间管理的大学生思政教育创新调研与分析[J].浙江中医药大学学报，2011，35（6）：930-933.

[2]尹志丽.对当代大学生时间管理技能训练的思考[J].教育科学，2010，（3）：155-157.

[3]Nonis S A，Hudson G I，et al. Influence of perceived control over time on college students stress and stress-relatred outcomes. Research in Higher Education，1998，39（5）：587-605.

[4]周科慧.DISC性格测评的理论意义与现实意义[J].梧州学院学报，2010，20（6）：98-100.

[5]陈晓勇.DISC性格分析在高中班主任工作中的应用[J].教学与管理，2014，（7）：34-35.

[6]Staffan N？觟eberg.番茄工作法图解[M].大胖，译.北京：人民邮电出版社，2011.