悲观易怒玻璃心？如何做个拒绝钝感人

2016-02-01游识猷

南方人物周刊 2016年4期

游识猷

这世上，有人是超级视觉者，拥有过目不忘的“照相式记忆”;有人是超级味觉者，能尝出浅浅一丝酸甜苦辣咸;有人是超级听觉者，凭着绝对音感，听音而知名。世界深藏的微妙之美，只有他们能体会。

然而，有一种“才能”却令拥有者苦不堪言，甚至令他们宁愿放弃广阔世界和无尽可能，蜷缩在自觉安全的一隅，拒绝求助，不愿尝试。

那就是对社交中的“拒绝”极其敏锐的“拒绝敏感人”。

拒绝敏感人有3个特征：悲观——对人际交往几乎不抱期待，觉得“我肯定会被拒绝”，因此不愿提出请求。倘若遭遇冷遇，便会归结于“没人喜欢我”。敏感——过度有眼色，分辨真笑假笑的正确率可达80%以上，能注意到非常细微的身体语言线索。有时会过度脑补，看到其实不存在的线索。反应过度——有时玻璃心，有时火药桶，容易把人往坏处想，觉得被羞辱，觉得自己毫无价值。

对拒绝敏感，是正常现象。人是社会动物，他人的认可对我们很重要。“自我感觉”像个会不断漏气的气球，惟有来自他人的肯定能为之充气。正因如此，每个人天生都有个内置的“人际雷达”，天天侦测着周遭人对自己反应如何。

拒绝敏感人的问题在于，他的“自我气球”充气特别慢，漏气特别快。遭遇同样的拒绝，对普通人只是“需要注意”，在他这里就是“天已塌方”。普通人的雷达里，获得赞扬+10分;点头微笑无回应-1分;邀朋友聚会被拒-5分……而拒绝敏感人的雷达里，获得赞许+1分;点头微笑无回应-10分;邀朋友聚会被拒-100分……

为什么会这样？病因有三。一是天生如此，大脑调节情绪的左前额叶皮质和右背侧额上回活动水平低，。何以解忧？惟有百忧解。二是小时候受挫太多，想交朋友被霸凌，写封情书被公开，这种倒霉孩子，特别容易拒绝敏感。三是小时候被保护得太好，全是表扬，没有烦恼。当表扬太过空泛，没有具体指向，孩子的内置预警雷达反而会开动——这一切是不是虚假回馈？是不是我太过乐观？人们是不是在假装喜欢我，当我信了，他们就会大笑着说我上当？结果，也会发展出拒绝敏感性格。