仰泳竞赛规则的演变与仰泳转身和触壁技术的发展

常铮

摘  要：伴随着游泳技术的不断提高，原来的规则已经不满足游泳比赛的发展，所以为了保持与时代的脚步相一致，于是就对原来的竞赛规则作出了调整，同时也是便于游泳竞赛的发展，不管是在出发技术上还是在碰壁技术上都有极大的益处。

关键词：仰泳竞赛规则;仰泳转身;触臂技术

[中图分类号]：G86  [文献标识码]：A

[文章编号]：1002-2139（2016）-02--01

目前人们主要关注的是蛙泳以及蝶泳的转身触壁时的规则，对于仰泳来说，他们的演变主要表现在身体是否可以没在水中。仰泳最大的特点就是身体一直是仰卧姿势，对于仰卧运动员来说，他们主要依靠划水来控制身体的前行，当快要接近池壁的时候，运动员需要增快手臂划水的速度，这样才能保证身体迁入水中，进而做到快速的触壁。然而在2003年之前，比赛规则主要是身体在出发和转身两个阶段中，运动员必须要将自己的头部露出在水面，而且在整个游进过程中，运动员身上的某个部位必须要一直保持露在水面。伴随着游泳技术的不断提高，原来的规则已经不满足游泳比赛的发展，所以为了保持与时代的脚步相一致，于是就对原来的竞赛规则作出了调整，同时也是便于游泳竞赛的发展，不管是在出发技术上还是在碰壁技术上都有极大的益处。

所以在经过了对规则的调整之后，许多的运动员都将自身的实力充分发挥出来，之前的规则中有这样的一条，就是在终点触壁的时候允许将身体浸在水中，可是由于这种水下的阻力影响了手臂划水的速度，于是就改为现在实行的规则，这一方面提高了游泳运动员的游泳速度，同时也能够帮助游泳界进行技术上的创新。早在1973年，国际泳联就实行了这样的规定，就是说“在仰泳转身的过程中，运动员必须要保持仰卧姿势触壁，然后再改变仰卧姿势做转身动作。”在这种新的规定下，对于游泳转身技术又产生了较大的影响，并且对游泳技术又作出了新的要求，目前这种规定已经被游泳运动员们所接受，在转身技术中，平身转身技术属于最基本的技术，在下面的图示中，我们可以了解到一些关于身体转身技术上的技巧以及这些技巧需要在什么样的泳姿中得以实现。

对于运动员来说，他们最初学的转身技术也就是仰泳转身技术，这种技术已经经历很长的时间，所以它被认为是最简单也是最古老的一门游泳转身技术，伴随着时代的发展，游泳转身技术也得到了新的发展，最原始的平身转身技巧就是要求身体一直保持着仰卧的姿势，后来就演变成为双腿在空中自由的摆动，与此同时还需要进行一些基本动作，比如说头部的后仰以及收腹等动作，它对原先的平身式的转身渐渐变化为旋转式是的转身，也就是人们通常所说的“半滚翻技术”，如下图中所示。旋转式的转身技术比原来的平身转身技术在速度上要快一点，因为这种旋转式的转身比较适合转身动作的展开，所以在后来，国际泳联也看到了旋转式的转身在转身技术上的优势，于是制定了新的规则，新规则的内容是这样的，运动员在转身的时候，可以采用旋转式的转身技术。所以后来不仅是国内的运动员还是国外的运动员，他们都采用这种旋转式的转身方式，并且都得到了可观的成绩。

仰泳竞赛成绩之所以能够得到提高不仅仅是因为游泳竞赛规则的调整，还有就是平转身技术和半翻滚技术的运用，只有将这些因素都结合起来，最终才有这样的成绩。虽然仰泳技术已经得到了很大的提高，可是这并不是仰泳发展的重点，它还有很大的提高空间。在1991年的世界游泳锦标赛上，国际泳联发展这样的一个现象，那就是运动员在进行仰泳比赛时，很大一部分是采用了自由泳的转身技术，事实上这种转身技术是有利于提高运动员的竞赛成绩，在第二年，国际泳联就开始对原先的竞赛规则做出了调整，调整的内容是：运动员在进行仰泳比赛的时候必须要以仰泳的方式来蹬离池壁，而且身体中的某部分一定要接触池壁。这种新的转身技术瞬时就得到了很大的发展，而这种技术又被称为是“前滚翻”技术，但是这项转身技术有一项明确的要求，那就是运动员在转身的过程中，手不可以接触到池壁，尽管这项规则对于运动员来说是一个挑战，但是对于转身方法来说，这又是一次新的发展。前滚翻转身技术与原来的自由泳转身有着较大的差别，它的特点就是在转身的过程必须要将身体团的很紧，减小水对身体的阻力以达到增加转身速度的目的，另一个优势就在于当身体完成转身动作之后，身体就立刻变成的仰卧的状态，而且脚也蹬离的池壁的速度也加快了很多，在完成整套动作时，显而易见的就是转身技术与之前的动作变得非常的连贯。

经过对游泳规则的调整和修改，运动员的转身技术得到大大的提高，由于两者的关系是紧密联系的，所以国际泳联就开始对转身技术有了新的修改，在新规则的规则中要求运动员进行一次单臂或者是双臂同时划水的动作，运动员能够通过手臂划水的力量，最终得到推动身体的前进的动力。在进行新规则修改之后，津巴布韦的一位女运动员对其有了充分的认识，最终在比赛中取得了优异的成绩，这种成绩是极其惊人的，因为在比赛的过程中只有使用了2分06秒39，在此之前已经有17年没有人突破游泳比赛的成绩，从游泳比赛的结果来看，新规则的制定是有利于游泳竞技比赛的发展，所以新规则会继续执行下去。从之前的平转身技术到如今的前翻滚技术都能够清楚地了解到，每次新规则的修改对于竞技游泳技术都会有极大的推动作用，与此同时的就是仅仅游泳技术的发展也会给新规则的出现埋下了铺垫。

参考文献：

[1]胡柏平主编.大学体育基础教程[M].陕西师范大学出版社，2007，09，219.

[2]颜韶沪主编.竞技体育史[M].人民体育出版社，2006，77.

[3]温宇红主编.游泳工作竞赛指南[M].北京体育大学出版社.2003.157-214.