青年教师心理健康的自我调适

《学周刊》2016年第32期刊登荆彩玲的文章指出：农村青年教师工作压力大，教学任务繁重，还要参与科研任务和其他工作，这些都在无形之中给他们带来了心理隐患，造成青年教师对工作失去兴趣，对生活缺乏信心等。因此，除了农村学校要帮助青年教师丰富精神生活、促进全方面发展之外，农村青年教师也要勇于面对挫折，学会自我调适，合理减压。其一，应该正视自己在工作和生活中遇到的烦心事，经常与自己的好友交流沟通，将自己的烦恼告诉朋友，这样烦恼就会减少很多。其二，可以用文字的方式记录自己的烦恼，通过文字倾诉自己的内心情感。其三，应该学会放棄。很多教师给自己的要求过于苛刻，定了很多难以实现的目标，认为如果实现不了就会在同事面前抬不起头，结果给自己带来了巨大的压力。因此，农村青年教师应该认识到凡事尽力就好，做一个有责任心却不激进的人。