大学生主观幸福感与自我调适能力关系研究

【摘 要】通过对桂林8所高校学生为样本的主观幸福感的考察研究，揭示大学生的心理控制源与大学生主观幸福感具有重要联系；分析两者内在的相关性，结果显示：内控性越强的大学生，主观幸福感越高，外控性越强的大学生，主观幸福感越低；通过提高大学生自我心理调适能力来提高其内控水平，有利于提升大学生主观幸福感。

【关键词】主观幸福感 心理控制源 自我调适能力

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2015）11C-0108-02

随着人们对自身生活质量要求的不断提高，幸福日益成为人们关心的话题。主观幸福感是衡量生活质量和心理健康状况的一个重要指标，其对大学生的身心健康以及成长与发展都有重要的影响，个体的主观幸福感与个体的自我心理调适能力密切相关。本文对桂林市8所高校的大学生主观幸福感状况和心理控制源状况进行了调查。

一、调查的目的

了解桂林8所高校大学生主观幸福感状况，并了解其心理控制源即内外控状况，以此分析内外控心理对大学生主观幸福感的影响及其相关性，并从中挖掘自我心理调适方法，促进幸福感的提升。

二、调查的时间

问卷设计整理于2013年11月，问卷发放时间集中于2014年4月至2014年6月，问卷录入于2014年7月，问卷分析于2014年8月。

三、调查的对象

桂林市8所高校大一至大四在校学生。8所高校包括广西师范大学、桂林电子科技大学、桂林理工大学、桂林医学院、广西师范大学漓江学院、桂林航天工业高等专科学校、桂林旅游高等专科学校、桂林师范高等专科学校。

四、调查方法、调查内容及调查工具

调查采用随机问卷调查法。

个人基本资料包括：学校、性别、年级、户口所在地、专业以及每月生活费等。

问卷采用总体幸福感量表和内在—外在心理控制源量表。

总体幸福感量表（GWB），是美国国立卫生统计中心制订的一种定式型测查工具，用来评价受试对幸福的陈述。本量表共有33项。得分越高，幸福度越高。经验证本量表单个项目得分与总分的相关在0.48和0.78之间，分量表与总表的相关为0.56-0.88，内部一致性系数在男性为0.91、在女性为0.95。量表划分为6个分量表，从而对幸福感的6个因子进行评分。这6个因子是：对健康的担心；精力；对生活的满足和兴趣；忧郁或愉快的心境；对情感和行为的控制；松弛与紧张（焦虑）。

内在—外在心理控制源量表，由Rotter编写，该量表包含23个项目和6个插入题。每个项目均为一组内控性陈述和外控性陈述，要求被试必须从中选择一个，对外控性选择记分，得分范围在0（极端内控）到23（极端外控）之间。该量表内部一致性系数为0.70，重测信度间隔一个月为0.72，两个月后为0.55。

两个问卷均是选择题形式且均是单选题。

五、调查的结果及原因分析

本次调查采取随机问卷调查，共发出问卷1100份，实际回收的有效问卷为912份，有效回收率为82.9%。其中男生发放390份，占总人数42.8%；女生发放522份，占总人数57.2%。其中大一发放较多，为472份，占总人数51.8%；大二发放118份，占总人数12.9%；大三发放126份，占总人数13.8%；大四发放196份，占总人数21.5%。城镇户口占37.4%，农村户口占62.6%。

（一）男女生主观幸福感与全国常模比较

内外控计分主要是采取对外控计分，对23个项目计分，0极端内控—— 23极端外控。由表2可见，男女生外控分数均低于1986年全国常模，对应的男女生内控分数要高于全国常模，且女生较为显著，总体趋势为内控更强。

（三）各年级内外控得分与主观幸福感得分比较

由表3可见，在内外控得分方面，大四的外控性更强，即易受外界影响，这可能与大四临近毕业，面临就业压力以及毕业论文压力有关；大三的外控性最弱，这也符合大学生从大一到大三趋于成熟的趋势；在主观幸福感得分方面，大四的主观幸福感得分最高，大二得分最低。

（四）城镇与农村内外控得分与主观幸福感得分比较

由表4可见：在内外控得分上，农村大学生外控得分比城镇大学生外控得分低，相应的农村的大学生其内控分数就高，二者存在显著差异（P=0.00），说明城镇户口的大学生更容易受外界影响。

在主观幸福感的得分上，二者并没有显著的差异。

（五）男女生内外控得分与幸福感及其各因子的相关性

内外控与总体幸福感呈现显著负相关，分数越高，幸福感越低，由于心理控制源选择对外控计分，即外控得1分，内控是0分，也就是外控越高，幸福感越低，内控越高，幸福感越高。

女生对生活的满足和兴趣与内外控呈现显著负相关，即外控越高，其对生活的满足和兴趣越低，内控越高，其对生活的满足和兴趣越高。

男女生精力与内外控呈现显著负相关，即外控越高，精力水平越低，内控越高，精力水平也越高。

男女生忧郁或愉快的心境与内外控呈现显著负相关，即外控越高，忧郁或愉快的心境水平越低，内控越高，忧郁或愉快的心境水平越高。

六、对提升大学生主观幸福感的建议

研究结果表明：内控性越强的大学生，主观幸福感越高，外控性越强的大学生，主观幸福感越低。通过提高大学生自我心理调适能力来提高其内控水平有利于提升大学生主观幸福感。

（一）自我调节改变归因方式，增强大学生内控性

归因有多种模式，大学生不同的归因模式引起的情绪反应是有差别的，不同个性的大学生，归因方式不同，对同一个事件的理解和解释就不同，心情和感受也会不一样。因此，大学生的归因方式对其主观幸福感就会产生一定程度的影响，具体来说就是如果大学生把结果归为内因，成功则自豪坦然，失败则内疚自责。而把结果归为外因，无论成败都不会产生太强烈的情绪反应。通过改变归因方式来提高大学生的幸福感水平是可行的。

（二）提升大学生积极应对的能力

大学生面对问题时，内控者可能更多从自身找原因，主动寻找解决问题的方法，而外控者更趋向于从外界寻找原因，企图逃避事情的责任，研究发现采用解决问题和求助等积极应对方式有助于增强主观幸福感，而采用自责、幻想、退避和合理化等消极的应对方式会降低主观幸福感。所以增强大学生自我采取积极的应对方式去解决问题的能力有助于提升主观幸福感。

（三）塑造大学生健全人格，重视心理健康教育

人格是预测主观幸福感最好的因素，由于外因作用在内因影响下发生，这个影响最有力的就是人格。人格教育要放在重要位置，健全的人格对于大学生幸福感的提升具有重要意义，要让大学生正确认识自我，对自我有良好的定位，避免自卑、自负的不良情绪影响。通过心理健康课、心理咨询、心理素质拓展等，让学生掌握心理健康知识，提高其抗逆力、交际能力、自我调适能力等，塑造健全的人格，提升主观幸福感。

【作者简介】李秀华（1987- ），女，云南玉溪人，硕士，广西现代职业技术学院教师。

（责编 丁 梦）