超高人气减脂茶DIY

炎热的夏季，人体对水的需求量极大，除了通过饮用水和饮料补充缺失的水分，许多女性也希望既能高效补水，也可享受美味，并且不长脂肪的方式完成夏日解渴瘦身的目的。本期【女刊瘦美人】微信频道就为大家盘点夏季最夯的减肥荼，消脂、促消化、美容养颜一个都不能少。

PartA茶类瘦身原理？

1刺激神经，减少食欲，搔人食物减少，热量也会降低。

2茶叶中含有的芳香化合物可溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积；

3茶中的儿茶素，有抗氧化，提高新陈代谢的作用，能加快脂肪分解，达到减肥目的。

PartB各类自制茶详细介绍

瘦身功效：可抑制食欲，增加饱腹感，补充维生素和矿物质，解决便秘困扰，刺激肠胃代谢。

材料：奇异果1个、松子109。

做法：将奇异果去皮后切块，与去壳后的松子混台，用热水冲泡.5分钟后目即可饮用。

食用方法：每日正餐后饮用。（建议每天1杯最佳）

亚洲纤体美容科研中心专家解析：奇异果含有丰富的维生素和微量物质，所含的膳食纤维能够促进肠道运动，长期在饭后食用可帮助消化，减少体内脂肪堆积。松子台有的植物油脂有润肠通便、抗衰老、抑制食欲的作用，所含的维生素和微量元素可减轻疲劳，降低血脂，减少脂肪堆积。两者相结合，可以促进人体对营养物质的吸收，增强人体免疫力，增加脂肪的耗损，减少脂肪在体内和血管中沉积，促进新陈代谢。

瘦身功效：枣有促进肠蠕动的功能，补气养血，生津助消化，稳定新陈代谢，是减肥的佳品。

材料：干枣5颗、陈皮10g、橙子1个。

做法：将干枣切丝后、橙子去皮去核取栗粒与陈皮用沸水冲兑即可饮用。

食用方法：做下午茶饮，冲兑至无味即可。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：干枣一般由红枣制成，补气养血的功效和新鲜红枣差不多，携带食用都很方便。陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，有助于食物的消化具有通气的作用和健牌、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。有助于改善痰湿型肥胖。

瘦身功效：番茄中独特的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动从而燃烧脂肪，可瘦全身。

材料：番茄1个、胡萝卜1根、苦丁茶5g。

做法：1.将苦丁茶用沸水冲泡开，放至温热备用；

2.将番茄和胡萝h切成小块放人榨汁机中并倒八温热的苦丁茶一起搅拌均匀；

3过滤掉多余的渣滓即可饮用。

饮用方法：代替晚餐，1周3-4次。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：胡萝卜含有较高的植物纤维素，能提升人体的新陈代谢功能，控制人体进食油腻食物以及甜食的欲望，达到自然减重的目的。番茄特有的酸味能够刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，加上苦丁茶的消脂排毒的效果.长期饮用能够看到体重自然下降。苦丁茶中的儿茶素经由能够起到减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。排毒瘦身茶——陈皮红酒洛神茶

瘦身功效：陈皮中含有欣乐芬素，能够提升体内的新陈代谢，帮助燃烧脂肪，加强肠道的运作，帮助通便，可瘦全身。

材料：陈皮10g、红酒300ml、洛神花5g。

做法：1.将红酒和陈皮放八杯泡制30分钟.直到陈皮泡软变红为止；

2.将泡制好的陈皮红酒倒八小锅中，开小火煮10分钟左右；

3.放八洛神花泡开即可饮用。

食用方法：将煮好的陈皮红酒洛神茶分为两次，午饭和晚饭前饮用即可。连续四周即可有效瘦身。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：洛神花茶有着促进身体血液循环的功效，洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。不仅如此，洛神花荼还能消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果，配合上陈皮红酒，能够在消除宿便的同时更加的美容养颜，让身体自然轻盈。

饱腹消脂茶——【酸甜消脂茶】

瘦身效果：消脂，解油腻，可瘦全身。

材料：玳玳花15g、山楂10g、冰糖适量

制作方法：1.将玳玳花、山楂清洗一下，捞出放入锅中。

2.锅中倒入500ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

最佳食用：代替平时的茶饮。

亚洲纤体美容科研中心专家解析：山楂有清脂和加速排解体内废物的功效，玳玳花茶具有清血脂，促进血液循环，对于一些脾胃失调导致肥胖的女性有很好的治疗作用。山楂mix玳玳花之后，消脂的效果更为显著。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。