三级跳远教学游戏三则

2015-12-30余春玉江苏省扬州市江都区丁沟中学225235

中国学校体育 2015年2期

关键词：蛙跳跨步呼啦圈

余春玉（江苏省扬州市江都区丁沟中学，225235）

三级跳远教学游戏三则

余春玉（江苏省扬州市江都区丁沟中学，225235）

一、各显神通跳跃接力

游戏目的：通过游戏强化学生对立定三级跳远中单足跳、跨步跳、蛙跳三个环节的认知与体验，同时让学生各自参与自己最具优势的跳跃环节，给每位学生提供展示自我的机会，提高学生的自信心，充分调动学生学习的积极性。

场地及器材：比赛场地为20米直跑道，跑道起点端线后间隔5米再划2条线，形成3条平行线Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ。在各组转折点处竖立不低于1.2米的标志杆。

游戏方法：将学生分成人数相等、水平相当的两队，以每纵队9名队员为例（根据班级人数分成几个纵队），每队队长根据队员的优势，将队员分成3组，每组3人。各组将分别以蛙跳、跨步跳和单足跳形式完成接力。游戏准备：蛙跳的队员成纵队站于Ⅰ线后，跨步跳的队员成纵队站于Ⅱ线后，单足跳的队员成纵队站于Ⅲ线后（见图1）。教师宣布比赛开始后，Ⅰ线第一名学生沿跑道蛙跳到对面终点处，顺时针绕过标志杆返回与第二名学生击掌，第二名学生继续进行练习，其他队员以此类推，第三名学生返回到第Ⅱ线处与第四名队员击掌，该队员跨步跳到对面终点处，顺时针绕过标志杆返回与第五名队员击掌。其他队员以此类推。

图1 各显神通跳跃接力

游戏规则：1.交接时要先击掌再开始跳跃，否则视为违规，加跳一次；2.返回时不得碰倒标志杆，如果出现碰倒标志杆的情况，则要求碰倒标志杆的队员自己扶起标志杆后，才能继续比赛，否则要加跳一次；3.先按要求完成所有跳跃的队为胜。失败一方的队员从三种跳跃姿势中任选一种，完成20米的往返跳跃。

二、障碍跳跃接力

游戏目的：通过游戏，让学生在愉悦的氛围和竞争的气氛中，高质量地完成立定三级跳远各个环节的动作，保证跳跃的高度，提高学生的技能。

场地及器材：比赛场地为50米直跑道，从起点到终点每隔10米拉0.5米高的橡皮筋障碍（橡皮筋障碍的高度可根据学生的具体情况进行设置），共设6个障碍。

游戏方法：将学生分成人数相等、水平相当的两组，分组前留两名学生当裁判。游戏准备时，第一组学生成一路纵队站在起点线后。教师发令后，第一名队员跑出，并分别以单足跳、跨步跳、双脚跳跃越过橡皮筋障碍（障碍之间的路程跑步完成），到达转折点后，以同样的方法返回起点与第二名队员击掌，第二名队员重复上一过程，其他队员以此类推（见图2）。教师计时，两名学生裁判观察并监督学生是否按要求越过障碍。第一组完成障碍跳跃接力后第二组学生开始比赛。

图2 障碍跳跃接力

游戏规则：

1.交接时要先击掌再跑出，违规者加跳一次。

2.每名队员必须以单足跳、跨步跳、双脚跳跃循环越过橡皮筋障碍，接力赛完成后，速度快用时短的队获胜。判负一方队员每人加做20次纵跳。

三、圈内连续跳跃接力

游戏目的：通过游戏，让学生自然、轻松地将立定三级跳远各环节的动作衔接起来，提高动作的连贯性；用呼啦圈限定跳跃区域，以提高学生自我控制能力和平衡能力。

场地及器材：在15米跑道内依次均匀摆放9个呼啦圈（或划9个圆圈）。

游戏方法：将学生分成人数相等、水平相当的两组，以7人1组为例（根据班级人数分成几个组），分组前留两名学生当裁判。游戏前，第一组学生成一路纵队站在起点线后。教师发令后，第一名队员分别以立定三级跳远的动作连续进行单足跳、跨步跳、双脚跳进入呼啦圈内。每完成一次完整的三级跳远动作后，从结束的圈里开始重复上述动作。返回时动作相同、方向相反。第一名队员返回后与第二名队员击掌，第二名队员击掌后重复第一名队员的动作，其他队员以此类推（见图3）。教师计时，两名学生裁判观察并监督学生按要求进行跳跃。第一组比赛完成后，第二组学生开始比赛，也可2组或多组同时进行比赛。