《四步助跑双手头上前掷实心球》教学设计

关键词：四步助跑；双手头上；前掷实心球；教学设计

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）12-0015-02

一、设计思路

本课教学内容是在原地双手头上前掷实心球的基础上，进行的四步助跑双手头上前掷实心球的动作教学。教学对象为水平四学段（八年级）。本课通过助跑节奏、超越器械和最后发力等动作方法的教与学，以及采取徒手练习与橡皮条牵拉等辅助手段，帮助学生建立正确的动作技术和身体各部位肌肉用力的本体感觉。为了提高学生课堂练习的兴趣与效率，教师通过自身富有感染力的示范动作和原地与助跑投掷成绩差距的对比，以及采取学生自主合作练习等方式，使学生初步掌握助跑双手头上前掷实心球的基本动作。

二、学习目标

知识技能：了解原地与助跑投掷对投掷成绩的影响，知道助跑双手头上前掷实心球的动作方法；能初步掌握四步助跑双手头上前掷实心球的动作。

体能发展：完成肩带与腰背等部位肌腱的阻力拉伸体能练习。

情意表现：能主动与同伴相互合作练习，体验掌握正确动作的成功乐趣。

三、教学重、难点

重点：助跑的节奏。

难点：助跑与形成超越器械发力的衔接。

四、主要教学环节

1.热身与动作节奏练习

意图：通过有节奏的慢跑与动作姿态的定格练习，为学习助跑投掷步的节奏建立初步的本体感觉。

2.复习原地双手头上前掷实心球动作技术

意图：帮助学生矫正原地投掷自下而上发力的连贯动作和出手角度的控制。

3.直观演示对比

意图：通过原地与助跑投掷成绩差距的对比，使学生明白助跑投掷增大出手初速度与加长工作距离的关系。

4.助跑投掷练习

意图：从两步过渡到四步助跑形成超越器械的动作练习，帮助学生建立正确的助跑节奏与形成超越器械发力的衔接动作；通过橡皮条牵拉的辅助手段，让学生体验肌肉用力的感觉；持实心球的助跑投掷的完整练习，检验学生各自投掷的潜能。

5.力量练习

意图：利用橡皮条进行超越器械的动作练习与阻力扩胸练习，发展学生躯干、腿部及肩带与上肢肌肉力量。