河南省城区女性体育态度及体育锻炼状况调查*

黄光辉 赵艳伟

(1.郑州旅游职业学院,河南 郑州 450009；2.河南理工大学万方科技学院,河南 郑州 451400)

河南省城区女性体育态度及体育锻炼状况调查*

黄光辉1赵艳伟2

(1.郑州旅游职业学院,河南 郑州 450009；2.河南理工大学万方科技学院,河南 郑州 451400)

城区女性的体育态度及锻炼状况对全民健身活动的开展有重要影响。运用文献法、调查法等研究方法对河南省城区女性的体育态度和体育锻炼状况进行针对性研究。结果发现，河南省城区多数女性的体育态度较为积极，体育参与人口比例较高，选择的体育健身项目以强度较小、趣味性强的舞蹈、健身操等为主，健身目的以“增强体质”、“调节情绪”等为主。健身过程中主要受时间、天气、家务等因素的影响。

河南省；女性；体育锻炼；影响

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以河南省16～75岁城区女性的体育态度和体育锻炼开展状况为研究对象。

1.2 研究方法

采用文献法、调查法、数理统计法等研究方法对河南省郑州市、开封市、新乡市、洛阳市、周口市等五个城区部分女性的体育态度和体育锻炼开展状况进行调查研究。在问卷发放过程中，采用随机抽样的方法，共向16～75岁的女性（不包括军人、学生）发放调查问卷1000份，回收有效问卷840份，有效回收率84%。问卷的信、效度检验结果符合研究要求。

2 结果与分析

2.1 河南省城区女性的体育态度

体育态度是指个体对体育活动所持有的评价、体验和行为倾向的综合表现[1]。每个人年龄、学历、生活环境及职业的不同使人们对体育的认知产生差异，进而持有不同的体育价值取向和不同的体育态度。积极的、正确的态度对体育行为产生积极、促进的作用，消极、错误的体育态度则对体育行为产生负面效应，个人的体育态度不是一成不变的，它可随着个人对体育认知程度的变化和他人的影响而出现转折性的变化。因此，调查研究城区女性的体育态度现状，并积极通过不同渠道帮助她们形成正确的体育态度非常重要。经对河南省城区女性所填写的840份调查问卷的统计发现，在关于体育活动在您日常生活中的重要性的提问中，选择“非常重要”或“比较重要”的占62.38%，选择“一般”的占29.17%，选择“不太重要”或“不重要”的占8.45%。这些数据表明河南省多数城区女性对体育健身有较为科学、准确的认识，说明通过《全民健身计划纲要》按阶段、分步骤的稳步实施及《河南省体育发展条例》的施行不但推动了河南省城区女性体育活动的开展，也提升了其体育认知水平。另外，在关于您对待体育健身的态度方面河南省城区女性的表现也较为积极。在关于您对体育活动的喜欢程度的提问中，选择“非常喜欢”或“比较喜欢”体育锻炼活动的人数超过了一半，为50.36%，选择“一般”的人数占39.17%，选择“不太喜欢”或“不喜欢”的人数仅占10.47%。充分反映出体育锻炼活动已经受到了河南省城区多数女性的重视，成为了她们日常生活的重要组成部分，但也不可否认还有较少部分女性对体育健身的认识不足，重视程度不够，需要进一步搞好宣传工作，加快转变她们的落后观念。

2.2 河南省城区女性体育锻炼的状况

2.2.1 城区女性体育锻炼的主要时间段和场所

在关于河南省城区女性体育锻炼时段的选项中，从高到低的中选比例依次是：“早晨”（35.48%），“傍晚”（32.86%），“下午”（27.26%），“上午”（10.60%），“晚上”（7.14%），“不确定”（4.40%）。“早晨”排在第1位，说明河南省城区很多女性已养成了比较稳定的、晨练习惯，特别是在夏季，早晨空气清新，温度适宜，最适合开展跑步、太极、舞蹈等健身活动的开展。此外河南省城市女性比较喜爱的时间段还有“傍晚”、“下午”等，说明不同的职业、年龄、喜好使得她们在锻炼时间段的选择上也存在明显的差异。在体育锻炼场所方面，统计发现河南省城区女性最常去的地点是小区内或附近的免费体育活动场所，选择在家里、收费体育场所和学校的很少。家里一般人员较多且缺乏锻炼的氛围；收费性体育健身场所的消费水平又太高，一般工薪阶层的女性很难接受；各类学校的体育场所也不是城区女性喜欢去的地方，一是因为多数学校没按要求对外开放，二是她们也怕影响学校教学活动的开展和学生的学习。另外、广场、路边、单位、公园等处也是河南省城区女性用于健身锻炼的重要地点，这些场所的充分利用对于城市开展广场体育、公园体育、假日体育非常有利。

2.2.2 河南省城区女性体育参与基本情况分析

河南省城区女性参与体育锻炼的场所很大程度上取决于城市体育公共服务的水平。体育公共服务的概念从产品属性角度定义是指满足社会公共需求，具有非竞争性和非排他性公共物品的体育服务[2]。河南省城区女性体育锻炼场所选择的差异性与体育公共服务的不平衡性密切相关。表1是被调查群体参与体育活动的一些基本信息，从中可以看出，河南省城区女性每周锻炼次数差异很大，多者达7次以上，少者≤1次，但多数在2-5次之间；每次锻炼的时间方面，大部分女性在1.5h以内，有45.12%的女性在0.5h左右；每次锻炼的强度方面，中等的占38.33%，中等以上的占41.07%，中等以下的占20.50%。目前公认的体育人口判定标准为：每周≥3次，每次≥30min，中等强度。河南省多数城区女性之所以没有达到体育人口的判定标准，主要与她们对科学健身的意识不强有关，对健身的频度、持续时间、锻炼强度缺乏准确的概念，锻炼只是跟着自身感觉走，这样就会使得健身效果大打折扣，甚至个别人还会因为锻炼的盲目性和强度过大等原因而给身体带来一定的伤害。调查还发现，37.02%的河南省城区女性多和父母、丈夫或孩子一起参与到体育锻炼活动之中，而家人支持其参加体育健身活动的比例也较高，达到了79.76%。可见河南省女性在健身时多喜欢和家人一起，既可以达到增强体质，增进健康的目的，又可以融洽家人之间的关系。

表1 被调查群体的体育参与情况 （n=840）

2.2.3 河南省城区女性选择的体育健身项目情况

调查发现（表2），河南省城区女性比较喜欢的体育项目排在前三位的依次是散步或跑步、广场舞等舞蹈类项目、健身操或韵律操。这几种健身方式因不受场地、器械、经济条件等的制约，且具有方便、实效性、节奏性强等特点，很受不同年龄女性的喜欢。在空气清新的早晨，散步或跑步之后，再做一些像扩胸、压腿、转体、屈体、后仰等身体柔韧性练习，能使人觉得浑身轻松、心情舒畅、充满活力。特别是广场舞近几年深得河南省城区中、老年女性的喜爱。可以说中老年女性如果能经常参加一些适宜负荷的舞蹈、健身操等有氧耐力运动有很多益处，可改善中、老年女性的WHR，减少腰部的脂肪堆积，增强心功能，增强运动能力[3]。一些只需简单器械的体育运动也比较受河南省城区女性的喜爱，如羽毛球、跳绳、踢毽子等。这些项目具有易学习、易开展、活动强度适中、娱乐性强等特点。户外运动、爬楼梯、游泳、乒乓球、武术、自行车等项目也受到河南省城区不同年龄段女性的喜爱。另外，比较受河南省女性喜爱的体育健身项目还有瑜珈、网球、登山等。集体项目（篮、排、足等）在河南省女性中参与的人数不多，主要与这些项目对抗性较强、需要有一定的技术作为基础外，场地也主要集中在学校和单位有关。保龄球等健身项目具有体育与休闲为一体的特点，也能起到较好的健身效果，但因对场地，技术、费用等的要求太高，参与者不多。

表2 河南省城区女性参与健身的体育项目n=840（多选）

2.2.4 河南省城区女性参与体育锻炼的目的分析

现代都市人在创造丰富物质文明的同时，面对诸如“脂肪过剩”、“心脑血管疾病”等一系列文明病的困扰，逐渐认识到体育在日常生活中的重要性。河南省城区女性参与体育活动的目的不仅仅是为了强身健体，而是在逐步发现和利用体育的其他功能，如：提高生命质量，丰富文化生活，和谐社会气氛、增进社会交往等。调查发现，她们参与体育锻炼的目的依次是：“增强体质，增进健康”、“调节情绪，提升精神”、“散心解闷，消遣娱乐”、“减肥瘦身，改善体型”、“陪伴家人”、“消除疲劳”、“祛除疾病”、“兴趣”、“结交朋友”、“习惯”、“宣泄”。这一结果表明，河南省城区女性在参与体育锻炼的过程中，在增强体质的同时，也希望能通过体育锻炼达到调适心情、降脂塑型、融洽家庭关系、驱除疾病、增进交际等多种目的。有研究发现，“71.07%的女性参与健身锻炼的目的是为了‘塑造好的体形’”[4]。与之相比较，多数河南省城区女性参与体育健身的主要目的则是“增强体质，增进健康”，反映出不同城市或不同健身人群之间锻炼目的存在差异。

2.3 影响河南省城区女性体育健身活动的因素分析

调查发现（见表3），“工作太忙”是河南省城区女性参与体育健身活动的第1影响因素，说明在市场经济条件下，河南省城区女性承担着较大的工作压力。现代职业女性生活在“竞争”的大环境中，尤其要经受“岗位竞争”等的考验，在工作压力面前，体育健身活动的时间往往会受到挤压。“家务太重”排在影响因素的第2位，显示现代城市女性即使在拥有现代化家用电器的情况下，仍然不能摆脱家务的困扰，特别是对于“上有老、下有小”的中年女性，家务已成为难以承受的重负。有研究发现，“67%的女性认为如果由于参加体育活动而没有时间来陪丈夫和孩子会感到内疚”[5]。另有调查显示：“如果您家里有老人或小孩，所以必须有一个人不能出去活动，那么通常是您还是您丈夫留在家里”的统计中，有67.3%的女性选择的是自己[6]。可见，城市女性仍受“男主外、女主内”的角色定位影响，首先是照顾好家庭，其次才会考虑锻炼身体等其他活动。“惰性”排在第3位，反映出河南省城区部分女性对体育锻炼的意义认识不够深刻，对“健康”关注不够，这样很容易因“运动缺乏”而导致肥胖、心脏病等症。排在第4至6位的分别是“缺乏场地”、“没有兴趣”、“无人陪伴”，显示出河南省城区女性体育健身影响因素的多样化特征。此外，“经济条件受限”、“缺乏指导”、“身体太弱”、“天气”、“怕人嘲笑”、“家人不支持”等都对河南省城区女性参与体育健身活动带来了不同程度的影响，应引起河南省政府和有关体育行政部门的重视。

Physical Attitude and Physical Training of Urban Women in Henan

HUANG Guang-hui, etal.

（Zhengzhou Tourism College, Zhengzhou 450009, Henan, China）

Physical attitude and training of urban women have an important impact on the development of national fitness activities. This paper investigates the physical attitude and training of Henan urban women adopting the methods of literature, surveys and so on. Conclusions are drawn that the sports attitude of most women is more positive with a higher proportion of participation in sports, and that the ph ysicalfitness programs they choose are mainly dance, aerobics, etc. with less intension and more interest aiming to strengthen their physique and regulate their mood, and that the fitness process is mainly affected by several factors such as weather, much work, heavy household chores and so on.

Henan Province; women; physical training; effect

黄光辉（1975-），河南郑州人，硕士，讲师，研究方向：体育教育训练学。