大学生健康体质教育模式改革内容与方法研究①

龚婉敏 项建民

(上饶师范学院体育学院 江西上饶 334000)

当前,人们越来越重视健康,作为国家未来栋梁之才的大学生,其健康体质教育也受到了空前的关注。现阶段,高校的健康体质教育还存在一定的弊端,这使得教学效果比较差,无法收到真正的健康教育的作用,为此,高校对教学模式进行了相应的改革,以便于促进身心健康发展的目的。

1 当前高校实施健康体质教育存在的弊端

1.1 未充分重视健康课程教学

所谓健康课程教学,是指在进行高校正规课程设置时,将健康课程纳入其中,设置单独的课程安排,展开教学,不过,也可以在其他学科的教育中体现出健康体质教育的内容,实现联络教学[4]。高校展开健康课程教学的主要目的就是帮助学生形成科学的健康观,并形成正确的健康行为,同时,增强学生的整体素质,实现身心全面健康发展。当前,大部分高校的健康课程教学均为选修课,这就阻碍了此课程教学效果的发挥,不利于大学生形成科学的健康观。

1.2 学生缺乏参与健康活动的主动性

健康体质教育的主要教学方式就是健康活动,通过学生的参与,让学生增强体质的同时,形成正确的健康行为[5]。在进行健康活动设计时,要具备科学性及合理性,与大学生的身心特点相吻合,以便于充分的调动起学生参与的积极性,提升学生参与的兴趣,让学生主动的学习健康体质教育,进而收获预想的教学效果。通过大学生的亲身体验,增强学生的印象,提升教学的实践作用,在教学的过程中,应该将理论与实践相结合,知识与活动相连接,提升教学效果。不过在实际教学的过程中,教师过分注重知识的讲授,忽视健康活动的开展,即使设计了健康活动,但是缺乏吸引力、趣味性,学生主动参与的意识比较差,无法真正的收到相应的教学效果。

1.3 健康咨询和行为指导不完善

健康咨询,是指学生根据自身的问题,与咨询人员进行面对面的交谈,以便于解决健康问题;行为指导,是指通过相应的指导,学生自主的将存在的健康问题解决。在健康咨询和行为指导的过程中,学生会逐渐的认识到何种行为有益于健康体质的养成,进而养成正确的行为习惯。现阶段,高校的健康咨询和行为指导还不完善,无法起到真正的作用。

2 大学生健康体质教育模式改革内容

对于健康体质教育模式改革来说,改革内容的确定是十分重要的,只有内容具备科学性,才能保证健康体质教育模式改革方法的正确性[2]。对于大学生来说,大学是其迈向社会的过渡阶段,只有大学生的身心健康发展,才能充分的发挥大学生在社会发展中的重要作用。现如今,大部分人都处于亚健康的状态中,大学生也不例外,这对大学生健康体质的形成是十分不利的,由此可见,高校的健康体质教育有着非常重要的作用,必须要在改革的过程中,选择恰当的教学内容,以便于促进学生身心的健康发展。

在教学内容方面,应该加强以下几方面的教育:第一,加强健康意识教育,所谓健康体质,是指学生既具备健康的体魄,同时也包含健康的心理,对于此种内涵,要帮助大学生形成正确的理解,避免大学生陷入单纯锻炼身体的误区;第二,加强心理调适教育,对于自身的情绪、心态等,大学生的控制和调整能力还不足,对此,应该加强心理调适教育,让大学生学会调节情绪,保持健康、乐观的心态,以积极地态度面对生活中遇到的所有困难;第三,加强营养教育,健康体魄的形成需要营养的保证,当前大学生的营养意识比较差,健康饮食的观念比较缺乏,导致大学生的身体状况处于两个极端中,营养过剩或者营养缺乏,对此,高校在进行健康体质教育改革时,还应加入营养教育的内容,帮助大学生树立健康饮食的观念,进而有效的提升身体素质,改善亚健康的状态;第四,加强体育锻炼重要性的教育,对于大学生的学习、生长来说,长期坚持有规律的体育锻炼有很大的益处,不仅可以愉悦心情,还可以强身健体,同时,情绪调节、生理功能改善等都可以实现。

在教学手段方面,改变单一的教学模式,采取多种教学模式相结合的方法,灵活教学,加强师生之间的互动,增加健康体质教育活动的比重,同时,通过活动的创设,提升学生参与的积极性和主动性,从而收到事半功倍的教学效果。

3 大学生健康体质教育模式改革的方法

3.1 树立正确的健康体质教育意识

思想指导实践,因此,在进行健康体制教育模式改革的过程中,首先需要树立正确的教育意识,转变传统的教育观念,形成具有时代特色的教育理念,指导教育活动。具体说来,在进行健康体质教育模式改革的过程中,应该树立“健康第一,终身运动”的思想。教师在进行教学的过程中,应该充分考虑大学生的实际体质及心理情况,从而有针对性的安排具体的教学内容,让学生在保证兴趣的基础上进行健康体质学习。以跑步训练为例,当大学生的体质比较差时,教师在设计教学内容时,应该以基础教学内容为主,并将心理健康教育融入进去,教师可以以跑步为中心,设计相应的教学活动,比如跑步运球赛等,让学生在娱乐中增强体魄,形成正确的心理意识。

3.2 设立健康体质教育教研室

在高校教育中,健康体质教育是非常重要的组成部分,如果缺乏这部分教育内容,那么高校的教育体系中就存在一定的缺陷[1]。为了提升健康体质教育的教学效果,需要对其进行研究和管理,教研室的设立可以担负起这两项职责,对高校健康体质教育的实施情况进行监督,并通过相应的研究,使健康体质教育的模式、方法、内容等不断地完善,进而收获更好的教学效果。在成立教研室时,高校的行政部门、教务部门等相关部门要充分的重视,配备专业的教研室领导小组、工作人员等,进而有计划的开展健康体质教育,提高健康体质教育的工作效率,真正的实现促进大学生的身心健康发展。

3.3 培养高素质的教师队伍

健康体质教育的实施需要教师队伍的支持,而教师队伍素质的高低直接影响着教育的效果,因此,在进行改革的过程中,要注重教师队伍整体素质的提升,培育出一支具备高素质、高技能的教师队伍。健康体质教育与大学的各个学科均具备一定的联系,作为健康体质教育的教师,不仅要具备本专业的知识,还需要掌握一定的其他学科知识,基于此,在平时工作的过程中,健康体质教育的教师应该不断地丰富专业知识,并虚心的向其他学科的教师求教,以便于丰富自身的知识体系,提升自身的素质。对于专业教师队伍的培养,高校要十分的重视,坚持招聘与培训相结合,最终形成高素质的教师队伍,有效的开展健康体质教育。

3.4 培养学生自主锻炼的意识

健康体质教育的实施对象为学生,目的是实现大学生身心的健康发展,因此,在教育的过程中,要培养大学生形成自主锻炼的意识,进而有效的提升教学效果[3]。在平时教学的过程中,教师要注重对学生的观察,观察学生更喜爱哪种体育运动,进而有针对性的开展教育,增强健康体质教育的目的。一般来说,教育项目的选择应该坚持广泛性、易学性、易练性的原则,以便于大学生在课外的时间也能够自主的锻炼,羽毛球、乒乓球、篮球、足球、健美操等都可以作为教学内容。通过具体的健康体质教学,帮助学生发现自身的运动项目兴趣所在,进而培养出学生运动的兴趣,促使学生主动的进行体育锻炼,这样一来,既陶冶了学生的情操,形成健康的心理素质,也强健了体魄,养成了良好的锻炼习惯。

4 结语

对于大学生来说,大学时期是主要的身心发展时期,因此,为了促使大学生身心全面发展,高校必须要重视健康体质教育。当前,高校的健康体质教育还存在一定的弊端,无法真正的发挥教育的作用,因此,高校进行了相应的改革,通过科学的改革内容和方法,促使健康体质教育变得更加的完善,进而充分的发挥教育的作用,促进大学身心健康发展。现阶段,高校的健康体质教育模式改革还不完全,需要高校加大改革的力度,最大限度的发挥健康体质教育的目的,促进大学生的全面发展。

[1]苏本磊.提升大学生自主体育锻炼的发展策略研究[J].重庆文理学院学报:社会科学版,2015(3):135-139.

[2]李帅许.大学生体质健康状况与高校体育教学改革方向研究[J].体育世界:学术版,2015(2):138-139.

[3]万茹,莫磊,毛振明.体质教育教学实验对当今体育教学改革的启示[J].体育学刊,2015(3):79-84.

[4]匡卫红,梅紫萍.关于职校体育教学中的健康体质教育[J].职教论坛,2012(20):20-23.

[5]冯婷.高校健康教育教学模式及效果评价研究[J].科技资讯,2014(6):191-192.