淮安市游泳运动员专项素质的特征研究①

宋培新

(江苏省淮安体育运动学校 江苏淮安 223001)

身体素质指标与身体的形态素质不同,运动员除了要有天赋之外,还要经过一下科学训练来提高和改善某些素质指标。目前国内外对于专业游泳运动员身体素质的训练方法与训练成效都进行了系统有效的研究,而对于业余低层次训练水平的基础研究较少,尤其是青少年基础训练阶段。李鑫[1]调查研究发现速度耐力是200m项目的重要专项素质。对于游泳运动员来说,力量素质显得尤为重要,尤其是短距离项目。而力量训练要适应能量代谢的相关特征,游泳过程中运动员的划水负荷形式采用的是等动力量的练习方式,是我国200m游泳运动员进行力量训练的重要方法。陈武山[2-3]等女子优秀800m自由泳运动员的专项体能评价进行了研究,并以此为依据制定了我国女子800m自由泳青少年组的体能指标评分标准。而在国外的研究报道中指出运动员的身体形态、身体素质与运动成绩存在一定的相关性,力量素质指标与短距离项目有显著相关性,同时,跳转、握力及腰腹力量等指标也存在较高的相关性。而对于业余训练运动员来说,需了解并清楚地掌握运动员的专项素质指标和运动能力,根据测试和收集的数据,建立并完善游泳运动员体能指标数据库,这些数据涵盖运动身体形态、身体素质、专项素质及生理及生化指标的变化等。通过长期的数据积累和摸索,可以发现其中训练规律和相关性,为今后的选材和训练指导提供一定的帮助和指导。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该研究选取淮安市游泳运动员30名,项目分为速度性和耐力性。速度性游泳项目主要有:50m,100m,200m,4*100m,4*200m,其中女子运动员8人,男子运动员7人;耐力性游泳项目主要有:400m,男子1500m/女子800m,其中女子运动员7人,男子运动员8人。

由于业余训练运动员的等级分化较大,考虑到样本的数量和筛选难度,所以在该研究中,不对研究对象进行运动等级的分组。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅并了解国内外游泳项目运动员的专项素质特点及体能评价的测试方法和评价模式。

1.2.2 专家访谈法

对游泳教练员、运动训练专家进行访谈,探讨先进的评价方法,并对指标进行筛选和模型的建立。

1.2.3 测试指标的确定及测试

指标的确定:通过专家访谈,根据反馈意见及建议,提出指标方案;根据全国游泳运动员选材标准指导,同时回访一线教练员和科研人员,进行指标的筛选;根据游泳项目的专项特点,同时考虑测试操作的难易程度,根据业余训练实际情况,最终确定专项素质指标。

每个测试指标都需遵循严格的测试规则,以尽量减少测量误差,避免错误操作。同时,测试保证在固定的环境和测试条件下进行,以尽量排除干扰因素,提高指标测试的可信度。

1.3 统计与分析

利用SPSS17.0对测试数据进行统计分析,并对后期结果进行可行性操作。

2 研究结果与分析

2.1 指标体系的确定

对于业余游泳训练来说,在此训练阶段,我们可以根据运动员的训练结构和身体素质,分为三个阶段,第一阶段为初选(5～8岁),主要培养他们的运动爱好和掌握一些运动基本技术;第二阶段(9～13岁),这个阶段青少年处于全面发展训练和专项素质训练的过渡阶段,需要有针对性的发展相应的身体素质能力;第三阶段为(14～17岁左右),这个阶段为业余训练和专业训练的关键衔接期,重点发展专项素质能力。因此可以看出,在业余青少年训练过程中,抓好专项素质训练显得尤为重要。专项素质训练在游泳培训的过程中大致分为以下几个部分:速度素质、灵敏素质、力量素质、耐力素质和柔韧素质等。通过筛选和评估,最后确定的速度性专项素质指标为:25m主项腿(s)、站立头上前抛实心球(5kg)(m)、25m主项划手(s)、15m专项泳姿蹬边出发计时(s)、1min两头起(次)、200m混合泳(s)、八级腹桥(评级)、100m专项泳姿游(s)、坐位体前屈(cm)、立定跳远(m)、站立侧抛实心球(5kg)(m)、引体向上(次)、踝关节跖屈(度)、单腿蹲起(次)、转肩距。耐力性素质指标为:100m专项泳姿游(s)、15m专项泳姿蹬边出发计时(s)、25m主项划手(s)、25m主项腿(s)、200m混合泳(s)、八级腹桥(评级)、800m自由泳(min)或1500m自由泳(min)、站立头上前抛实心球(5kg)(m)、单腿蹲起(次)、坐位体前屈(cm)、引体向上(次)、踝关节跖屈(度)、1min两头起(次)、站立侧抛实心球(5kg)(m)、立定跳远(m)、转肩距。

2.2 技术等级与素质指标测试成绩比较

在进行素质指标测试的过程中,因为不同泳姿运动员的游泳成绩有比较大的区别,因此,要选择运动员素质指标相重合的比赛项目对他们进行比较和分析。将运动员大致分为两组:一级以上组和一级以下组,独立样本采用t检验的方法,对两组运动员的素质指标进行分析和比较。

参与该实验的男女运动员各15人,由于样本量的问题,只是把运动员分为速度和耐力两个组别,没有进行其他组别分组。其中一级运动员12人(女7人,男5人),二级运动员18人(女8人,男10人)。而从测试结果来看,不同运动技术等级组别女子游泳运动员在800m自由泳、踝关节跖屈、八级腹桥(评级)的素质指标测试结果进行了比较,差异显著。不同技术级别组的男子游泳运动员在200m混合泳(s)、单腿蹲起(次)、踝关节跖屈、立定跳远(m)的素质指标测试结果比较,差异具有统计学意义。

总之,不同运动技术级别组的运动员在1500m自由泳、站立头上抛实心球、立定跳远(m)、踝关节跖屈、转肩距的素质指标测试结果差异性较大,且差异具有统计学意义。具体表现为运动等级较高的运动员在以上几个指标的测试中表现较为优秀,但该研究中由于没有对年龄组细分,可能存在年龄因素对于测试结果的影响,有待进一步的研究和发现。

2.3 游泳项目素质指标相关性分析

游泳运动员的专项素质水平受到年龄、训练年限、运动等级、性别、项目等的影响,且各因素与运动素质指标之间存在一定的相关性[4-5]。因此,考虑到诸多的素质指标与这些因素的相关性,为了使得素质指标评价形似的简化,我们对对游泳项目男女运动员进行主成分分析。根据分析的权重值进行分析和评价,就相对简单易于操作。例如,对男子游泳运动员的速度力量素质、手臂力量素质、速度耐力素质、柔韧素质、力量素质进行加权和分析。加权后可以得出素质权重为手臂力量(0.28)、腹部力量(0.17)、速度耐力(0.18)、速度力量(0.29)、柔韧素质(0.16)。因此可以说明,游泳运动对于男运动员来说,力量、速度和耐力是考察运动员能力的重要敏感指标。而对于女运动员来说速度耐力(0.26)、柔韧素质(0.17)、下肢力量因子(0.34)、肩关节活动度(0.17)、耐力素质因子(0.15)。即可以说明力量、速度耐力、柔韧、耐力及肩关节活动度是对运动员能力进行考察的重要的敏感指标。

3 结语

该研究对于速度型男子游泳运动员进行了身体指标素质测试,研究发现,其1500m自由泳,踝关节跖屈,1min两头起,站立头上抛实心球,转肩距的素质指标成绩显示,健将组明显高于非健将组;女子游泳运动员的转肩距距离,1500m自由泳成绩,踝关节跖屈度数,1min两头起,站立头上抛实心球测试成绩进行对比,健将组明显高于一般组。然后对素质指标进行因子分析显示,其主要的影响因素是速度耐力,速度力量,力量以及柔韧素质因素。

游泳是运动员依靠四肢力量及动作在水中进行前进的,因此对于四肢以及整个身体的肌肉力量要求很高,肌肉力量可以通过抛实心球和1min两头起等运动进行考察;游泳运动员要始终通过力量进行做功来对抗自身的浮力以及重力,因此游泳运动主要是通过糖酵解和有氧氧化来提供能量,所以提高运动员的糖酵解以及有氧氧化能力是提高成绩的有效途径。游泳除了需要有很大的体能消耗,同时对于运动员的技术动作有很高的要求。因此,运动员的踝关节跖屈度数,转肩距等素质指标是考察运动员的关节灵活性以及柔韧性的重要方法,也是游泳重要的指标。

[1]李鑫,李刚,潘立聪.陆上基础体能训练方法对提高青年男子短距离自由泳成绩的研究[J].北京体育大学学报,2011(10):120-122.

[2]陈武山,甘清瑛.我国竞技游泳训练几个问题的调查研究[J].北京体育大学学报,2005(11):122-124.

[3]高捷,李久全.中外优秀游泳运动员竞赛特征的比较研究[J].北京体育大学学报,2007(9):1272-1274.

[4]Stray Pedersen J.I,Magnussen R,Kuffel E.Seiler S,et al.吊索训练对高水平足球运动员平衡能力、踢球速度和躯干(肌肉力量)稳定性的改善[J].北京体育大学学报,2007(6):858-860.

[5]林洪,阎超,何枫,等.游泳运动技术优化与创新的研究[J].体育科学,2006(4):40-47.