“轻体育”在高校武术散打教学中的应用与实践研究①

2015-12-05贾前生黑龙江八一农垦大学军事体育部黑龙江大庆163319

当代体育科技 2015年3期

贾前生(黑龙江八一农垦大学军事体育部黑龙江大庆 163319)

贾前生
(黑龙江八一农垦大学军事体育部黑龙江大庆 163319)

随着经济的不断发展,生活水平的不断提高,除了专业的体育院校,其他高校对于体育运动项目的传承与发展基本进入了如火如荼的阶段。高校本身就可以作为武术散打发展良好的平台,可是结果却不堪入目。武术散打这项运动要想可持续发展,必须走多元化道路,不能一味的走竞技路线,要采纳其他项目的优点,例如跆拳道,走大众化的道路,让所有人了解散打,不自主的去练习散打。由于散打自身的技术特点,动作变化莫测,对抗激烈,容易产生运动损伤,所以针对两难问题,结合“轻体育”理念,通过简化比赛规则,使运动负荷经济化,让学生真正体验散打运动的快乐,旨在为当前学校武术教学改革提供参考。

散打教学轻体育竞技性高校

该项目研究将从理论层面探讨竞技散打如何进行“轻体育”化改造,使其符合大学生的身心特点,,引起有志于发展武术散打运动在高校的推广和普及关注,并加以深入研究。结合“轻体育”的理念,以解决在散打教学过程中出现的练习者容易受伤,场地器材要求较高以及学生没有正确的习武观念等问题。这不仅对高校的武术散打教学指明了方向,让学生真正体会到散打运动的快感,奠定了终身体育的坚实,同时也传承、弘扬了民族传统文化。

1 研究方法

文献资料法、专家访谈法。

2 研究内容

2.1“轻体育”的内涵

轻体育是体育新概念。最早流行于欧美等国家,主要特点是运动负荷小,难度适中,不限制运动人群,属于大众健身的新名词,通过轻体育运动,不仅可以增进健康,促进血液循环,而且可以愉悦身心,使人们保持一种良好的生活态度,所以更容易被人们所接受。

2.2“轻体育”在高校武术散打教学中的重要性研究

2.2.1发展学校“轻体育”教学是武术散打教学改革的需要

“轻体育”在学生中具有广泛的群众基础,同时也涉及了体育运动的各个项目,轻体育项目的特点是不受场地、器材、人数、学生身体素质条件的限制,内容丰富,练习的强度可以调节,并避免竞技体育项目技术动作复杂枯燥等造成的厌学情绪,更适应现代健康体育教育的新观念如果能够把“轻体育”教学引入武术散打体育课中,加强对学生的指导,它不仅缓解了高强度训练给学生带来的疲劳,运动损伤,使学生轻松、愉快地学习和生活,而且它自由、简单、易学、易练、易普及,深受学生的欢迎。

2.2.2将“轻体育”理念与散打教学的结合是构建和谐校园的需要

“轻体育”不仅可以增强体质、增进健康,也可以满足学生身心需求与情感愉悦,同时也能够让学生更大胆的接受散打这项运动,增进学生之间的交往,给学生营造一个轻松、和谐舒适的学习和生活环境。

2.2.3将“轻体育”理念与散打教学结合是实施素质教育的需要

高校体育教学重视素质教育对学生本质的影响。学校体育是学校教育的重要组成部分,所以在高校通过轻体育理念的指导,在武术散打教学中感受到散打运动的快感,并且根据学生自身的条件以及场地,学习环境自定一套健康,科学合理的体育方式和方法。从而促进学生身心的全面发展,为终身体育打下良好的基础。

2.2.4“轻体育”的发展与高校武术散打教学结合的历史必然性

散打运动以其特有的功能,使学校通过开展武术散打教学,能提高学生的身体素质、发展思维的敏捷性,还能培养出顽强拼搏的意志品质,这些正是我国学校体育教育目标所追求的。轻体育运动形式的散打运动,普通学生可以直接参加活动,获得身心愉悦。同时,轻体育运动形式的散打运动是竞技散打的一种普及、发展和补充,也是普通学生与散打运动之间沟通的桥梁。从而扩大社会公众对散打运动参与率。学校体育需要武术散打运动为其培养目标服务,竞技散打又需要学校体育来普及和推广,两者结合是历史必然。

2.3“轻体育”在高校武术散打教学中的可行性研究

2.3.1高校武术散打教学“轻体育”现化的实途径

通过“轻体育”理念的深入,让学生真正体验到散打运动的快乐,使学生在玩中学,在学中玩,达到终身体育的目的,竞技散打的激烈程度即运动损伤的概率是非常大的,通过简化比赛规则,动作技术的简单化,运动负荷的经济化等,减少运动伤害,使学生大胆的接受这个传统项目。

(1)简化技术动作。

由于竞技散打对训练和比赛负荷要求较高,他们的目的就是为了能够拿到好的比赛名次,调查结果显示,通过长时间的大负荷和大强度的训练极易造成急性或慢性的运动损伤。对于高校的武术散打教学来说,学校的训练环境、场地、器材以及学生自身的条件根本不适合正常的竞技训练。在散打教学中要简化动作,学习鞭腿时,对于踢腿的高度就可以降低,让学生多踢沙包,体验鞭腿的快感,拳法的练习可以伴随音乐的节奏,编成搏击操。

(2)简化比赛规则。

学校开展的轻体育运动形式的散打比赛规则的制定,要追求比赛的趣味性,避免比赛的危险性,比赛应以“点到为止”为原则,禁止重拳、重腿、重摔。除竞技散打禁用的技术动作外,对危险的摔法也可适当禁用,可将摔法改为接住对手上肢或下肢,做出摔的正确技术动作即得分,打小腿部位也得分。

(3)运动负荷经济化。

娱乐性是“轻体育”所必备的重要特征。对于普通参与者来说,竞,教学内容单一,负荷大对抗有余,娱乐不足。学生在练习的内容多以健康娱乐简单为主,学校开展轻体育形式的散打比赛,强调的应该是参与者对比赛过程的体验,淡化比赛的结果,因此,必须简化运动负荷,通过运动负荷的简单化经济化,才能使学生更好地接受这项运动。

2.3.2高校武术散打教学“轻体育”化过程中需要注意的问题

(1)转变体育教师传统的教学方式。

在整个散打教学过程中,教师起着主导作用,首先要提高教师自身的教学素质,也就是要进行教学内容的简化,去除传统的武术套路,使武术套路更简单易学,使学生更容易接受,避免多数复杂的动作,多以对练为主,突出攻防的教学特点,千招会不如一招精。强调技术的实用性和趣味性,使其能适应学校武术教学改革的新形势。

(2)武术教材散打内容和评价体系的配套。

学校开展散打是在围绕学校体育的目标、任务,为增强学生体质、掌握武术散打知识技能、提高运动技术水平、有计划、有组织而开展的散打教学训练过程,因此,教材内容的选择应突出动作的攻防趣味,突出攻防的技能的锻炼方法,强调应用价值,符合学生生理、心理特点以及散打教学规律,有利于培养学生对散打的兴趣、意识和全面提高学生的武术素养。教学评价应突出过程评价,淡化终结性评价,同时制定相应轻体育运动形式的散打运动晋升段位标准。