体育教师应注重培养高中生体育素养解析①

2015-12-05王芳娣

当代体育科技 2015年36期

关键词：体育锻炼体育教师素养

王芳娣

（江苏省南京市南京市第一中学　江苏南京　210001）

体育教师应注重培养高中生体育素养解析①

王芳娣

（江苏省南京市南京市第一中学江苏南京210001）

随着我国国民经济水平的提高，科学技术的不断进步，人们也越来越关注自身的健康。健康不是等来的，健康也不是天生的，一个人想要保持长期的健康身体，就应该从小培养其体育素养。在15～18岁左右是心理和生理走向成熟的阶段，因此有关的体育教师应该在这一期间加强学生体育素质的培养，让其在以后的人生中有良好的体育锻炼习惯。

体育教师培养高中生体育素养

体育素养就是一个人终生坚持体育活动的能力和意识，如果脱离了学校生活，学生们都步入了各自的工作岗位，有很多因素影响其体育锻炼的习惯，但是起着主导作用的还是其自身的体育素质。为了提高我国人民的身体素质，在高中阶段就应该加强体育素质的培养，让其形成一个好的锻炼习惯，这对其一生的健康将会有非常大的影响。

1　教授体育和健康的基础知识

在大多数学生的心目中，体育和健康实质上就是进行锻炼，但是事实并非如此，锻炼和运动只是体育和健康中的一小部分，不能窥一斑而见全豹。除此之外，由于人们生活水平不断提高，科学和技术也有很大发展，体育教师应该联系社会实际，把体育和健康内容加以扩展，不仅提高了这方面内容的深度和广度，同时也和实际的体育健康类信息相互结合，提高课堂教学在实际生活中的影响和作用，让学生自主地把教师所教授的课程和实际生活联系起来，这样教学工作就会对学生有启发作用，学生不仅会更加热爱生活，而且对健康和体育的课程越来越感兴趣，提高掌握这方面知识的能力和水平。在教学中一定要引导学生认识自我，清楚自己的发展方向，同时了解生理和心理之间的关系，提高自己控制情绪的能力。在全面的发展中，让学生了解造型艺术和体育之间的联系，加深二者之间的共同点和区别，提高其在这些方面的兴趣。同时也要加强体育和文学方面的教学，以及体育和音乐方面的教学，这些从表面上看都是风马牛不相及的，但是其内涵却有很多相似之处，而且如果使用得当，还可以达到触类旁通的效果。例如在学校组织的节目、晚会中，学习发现舞蹈是一种艺术，而其基础需要健康的身体，好的身体必须加以锻炼；除此之外，随着音乐的响起，舞步很自然地随着应和，这就把这些不同的内容联系到了一起。再如学校组织运动会，当运动会结束后，各个班级会有写小品文或体育文学小作品的任务，这就把体育和文学相互联系到了一起。因此在参与活动中有效培养了学生这些方面的能力。另一方面，教师教学中，应该让学生明白，身体的健康和参加的体育锻炼都非常密切的关系，在享受体育运动权利的同时，你保持了自己的身体健康。避免学生生由于怕苦怕累，随意缺课逃离体育锻炼的机会。为了提高学生对这方面的兴趣，教师还应该使用多媒体让学生了解丰富多彩的体育竞赛，在关注重大赛事的时候，了解比赛的赛制、规则以及运动技巧，同时也提高了欣赏体育运动的能力。

2　教学内容要以发展身体素质为导向

大多数学生开始喜欢上体育锻炼，都是由一些体育活动或体育赛事引起的，除此之外，还和自身具备一些体育特长息息相关。在高校的体育学习中，把自己的爱好或者特长和体育项目结合到一起是比较普遍的事情，而且这种方式可以达到很好的锻炼目的，并且对学生以后的生活都有非常大的影响。但是如果对某一个体育项目过分地迷恋，就会让其失去了全面发展的机会，而且在开始锻炼期间，谁也不知道学习在哪方面的特点或优势最大，如果学生不多加尝试，就错过了开发自己体育潜能的机会。针对这一问题，有关的学校在进行体育教学时，选择的教学内容必须符合体育的全面发展。例如在进行篮球模块化学习中，大多数学生都重视怎样持球、持球的基本技术、带球过人的基本技术等，很少自己主动进行全面的身体锻炼，在锻炼中手都不会离开篮球，这就是模块教学的一大弊端。因此教学们一定要从身体发展的全面性出发，科学地制定锻炼内容，同时在教学中要严格执行，避免学生锻炼过于单一，失去了全面发展的大好机会。在篮球教学中，不仅要有篮球的基本技能教学，在每节课进行之前，要先进行全面的体能训练，有效提高学生的心肺耐力，提高学生的肌肉力量。

3　提高自我锻炼和自我控制的能力

由于学生在学校教育的时间有限，而且以后步入社会后，基本上也不会有专门的体育课程，没有人组织其进行锻炼，为了保证良好的工作状态，提高自己的身体素质，一定要有自我锻炼的意识，同时要兼具自我调控的能力。具体而言这方面的能力就是合理制定锻炼计划，同时适当对计划进行修改，达到健康锻炼的目的。例如在生活中，可以结合自己的工作生活规律，安排早上锻炼、或者下班之后锻炼，如果时间不允许，就把锻炼时间安排到周五到周日这段时间，也能很好地弥补锻炼时间不足问题。除此之外，要对锻炼的效果有一个自我评价和监督的能力，同时对运动的强度、运动的时间，以及心理承受的负荷进行调整，这些能力不是一下就完成的，其必须有经常锻炼的基础，然后经过一定时间的沉淀而逐渐形成规律。因此为了让学生及早打下这方面的基础，在高中体育教学中，教师就应该重视自我锻炼和自我控制的能力的培养。例如在高中教学中，可以在老师或体育委员，或者是组长的带领下，从上到下相互结合地进行体育锻炼，组织人员先要掌握可以锻炼的人数，然后选择锻炼的项目；其次是安排好统一锻炼的时间和地点，同时对锻炼的次数和强度也要控制好。由于学生人员比较多，而且每一个人的身体素质和能力不同，因此针对不同的能力制定不同的锻炼强度。例如就女生而言，可以安排一些强度不是很大的项目进行锻炼，或者根据其爱好不同，分成不同组别进行锻炼。而有些同学个人素质好，而且有统一的运动爱好，在完成大多数的基础训练后，可以组织这些人员进行篮球比赛，或者其他有竞争性的运动。在这些运动项目中，通过互相接触，互相沟通提高了学生的沟通能力、语言表达能力，同时加强了团队之间的配合，在锻炼身体的同时，也让其养成了体育运动的好习惯。

还可以在教师的领导下，让学生自己编排体育运动项目，自己安排具体的锻炼方式，自己选择锻炼的人员、时间、地点、次数和强度，然后个人按照自身的能力进行合理调节，自己携带仪器测量各4组织管理能力的加强

自的心肺情况。除此之外，还要重视心理负荷的调控，例如在锻炼中，要学会对自己进行暗示，模拟反馈体育运动，起到调整情绪的作用，同时也能提高自己的注意力。对一些要点动作，或者对自己控制不协调的动作加以控制和调整，掌握技术的对与错，在反复的练习中提高动作的规范性。

一项体育赛事就像一场战争一样，无论是场下还是场上，其中的组织管理能力非常重要。在高中的成长阶段，学生有越来越强的独立意识，针对各种不同的体育赛事，都希望自己也可以参入进去，因此教师应该利用这一特点，不要进行苛刻的管理，让学生们积极地参加进来，激发其在活动中的积极性，无论是比赛的组织，比赛的管理以及比赛的其他内容，都让其加入进来，让其获得初步的体验，在不断的感受过程中，其有非常强的独立意识，就会自我思考，在不断思考总结中，其在组织管理方面的能力会提高很快，有利于培养出其终身体育锻炼的能力。例如在足球的模块化教学中，教师要敢于放手让学生们自己来操作，在进行活动前教师可以做大量的基础工作，然后在比赛前，结合教师的指导建议观察其能力，长此以往其组织管理能会有很大提升。在具体操作上，学生先会做好体能准备，在比赛中，学生会组织观众助威，活跃现场气氛，同时做好有关的医务防护工作，选择专人进行分数的累计，同时还有监督人员，让比赛在公平工作的环境下进行，而赛场上的运动员们会有一个临时组长，对形势进行合理判断，然后组织进攻，而各个队的教练也可以由学生担任，各个不同角色的转变，提高其个人能力的同时也更加认识到了自己的独立性。