浅析学校健美操教学对提高学生审美能力的培养

2015-12-05常潇雅

当代体育科技 2015年36期

关键词：美学动作运动

常潇雅

（西北师范大学甘肃兰州 730070）

浅析学校健美操教学对提高学生审美能力的培养

常潇雅

（西北师范大学甘肃兰州 730070）

健美操从20世纪80年代传入我国，至今已有三十多年历史，健美操来源于生活，起源于人类对人体健与美的追求。我国的教育教学体制改革还在不断的发展过程中，学校体育教育教学工作也在不断地完善中，全民健身思潮已经席卷全国，全国各地举办了多场健美操大赛，也促进了健美操教学在学校教学中的蓬勃发展，健美操教学对学生审美能力的培养具有重要的影响，该文通过查阅多篇文献资料以健美操教学对学生审美能力的培养进行了简单地分析，旨在对健美操运动具有更多的了解。

健美操学生能力审美能力

健美操运动是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。是将体育与艺术紧密结合，以人体为对象，以健身为目标的运动项目。以青春、时尚、活力的艺术魅力吸引着大众，特别是在学校体育中发挥着不可替代的作用。它既有高度的艺术表现力，又符合竞技体育的特征。经过多年的研究可以发现，健美操是一种比较有效的身体锻炼办法，其作为一项有氧运动，具备有氧运动健身方面的功能，比如身体素质提高、肌肉耐力以及心肺功能的提高，能够让审议的各个器官更加协调的运作，确保人体的机能能够达到最佳。此外，健美操和其他有氧运动项目有一定差别，健美操比较优美和轻松，不但能够让人健身，还能够获得艺术方面的享受，让人们的心情更加愉悦，在锻炼的过程中人的心理压力能够减轻，这对人的身心健康发展非常重要，健身效果也会有一定的增强。学校健美操有其独特的特点，学校健美操是介于竞技健美操和大众健美操之间的，其不但能够像大众健美操一样的健身，还具有竞技健美操的竞技性和表演套路；学校健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识，让学生的健美操动作更加规范，从而不断提高学生本身的韵律感、表现力、创造美以及鉴赏美的能力，学校健美操教学时段套路和小组是主要手段。

1　健美操的起源

健美操的起源追溯到两千多年前。古希腊对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

19世纪末20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健身操以强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人-影视明星简·方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美操术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则，使健美操发展成为竞技性运动项目。

2　健美操教学对学生综合能力的培养

2.1对学生身体形态的影响

体型美属于人体美学的范畴，它是表现人身体外形的一种状态。拥有怎样的体型遗传因素起到决定作用，然而后天环境的影响也不容忽视。人的身高、肢体长度、躯干挺拔程度受遗传因素影响，体重，三围受日常运动、作息和饮食等生活习惯的影响较大。学校健美操教学具有形体美的特征。通过练习健美操可以美化学生的外形和身体形态，学生长期练习不仅能够美化肌肉线条，最大程度地弥补先天的形体缺陷，帮助学生塑造修长而匀称的体形，而且帮助学生呈现出激情、挺拔、自由奔放的优美体态。

2.2对学生身体素质的影响

一般情况下，身体素质指的是人活动的过程中表现出的速度、灵敏度、耐力以及柔韧等。身体素质能够直接体现一个人体制方面的强弱。身体运动是肌肉收缩的能力，可以表现出强大生命力的美。健美操教学对学生力量、耐力、速度、灵敏等身体素质是具有促进作用的，健美操运动是在富有节奏感的音乐的伴奏下，进行全身性的协调运动，各种跑跳、伸展、柔韧、力量等均衡锻炼，使学生在学校体育运动中不过于枯燥，易于坚持，对身体素质的提高效果较明显。

2.3对学生心理健康的作用

学生经常参加健美操锻炼，对学生的心理健康有着明显的促进和改善作用。使学生在健美操运动锻炼后能感到精神愉悦、与人交往积极主动、生活乐观、生活质量大大提高。遇事沉着冷静、不急不躁，对社会的适应能力也大大提高。由于是在音乐的伴奏下进行的，使人始终处于愉快的思想、明快的节奏、优美的动作提高了学生的审美观念，加上练习者的相互交流学习，更能促进良好心理品质的形成。

2.4对学生专项素质的提高和艺术表现力的培养

健美操运动成套动作的完成是由身体各部位协调运动的动作所组成的。既有开场优美的造型和不同动作变化的组成，而且必须要高质量地完成才是真正具有美的意义的。这就要求学生必须经过反复练习专项素质，对提高动作规格、动作协调性、动作感染力以及学生在动作完成过程中自信心建立都具有积极作用。

表现力是指人的内在精神气质和外在动作表现的统一，是运动员通过自己的活力、热情、技巧和外貌来吸引观众的能力。反映在表情、情绪和音乐节奏的悟性以及情感的投入程度。使人通过身体动作语言和面部表情身体来抒发内在情感。音乐是健美操的灵魂，是表达感情的艺术。学生在学习动作技能过程中，要经历的4个阶段，即泛化阶段-分化阶段-巩固提高阶段-动作自动化阶段。成套动作的表现力是在动作自动化阶段的基础上，受优美音乐的启迪，可激发起艺术创造的激情，尽情地展现动作，抒发情感，进而使得动作、音乐、情感达到完美地融合，从而提高自身表现力。

3　健美操对学生审美能力的教育作用

对于体育而言，其审美教育便是将美学理论应用到体育实践中去，通过借助审美媒介来教育实践者，不断地提高其审美能力，让其性情愉悦、提高学生感受美、欣赏美、表现美以及创造美的能力。人类一直对实践美育比较重视，但是体育项目比较多，而能够通过其进行审美教育的确比较少，而健美操能够将音乐美育和运动美育切实结合在一起，其对学生主体性以及情感方面的体验比较重视。在进行健美操教学时已经明确提出，健美操教学能够给美学教学更好地进行提供可能，能够让学生在身体运动的过程中，不断地提高自我表现的能力。美本身便是价值的一种，其是主客体的结晶。审美活动的过程中，一旦审美对象和主体本身的审美结构契合和相似，便能够较为容易地引起主体和客体的审美共振，从而将审美体验激发出来。美感主要是主体对于美的对象的感受、关照、欣赏以及评价，若是审美对象能够和审美主体的需要相符合，并且能够满足其需要，那么便能够引起审美体验。美的对象中具备主体需要因素。通过调查和研究发现，喜欢健美操这种运动的学生超过了85%，主要是其比较容易学，学生掌握比较容易，在音乐伴奏的情况下，完成手位变换、移动以及各种基本的步伐，能够将学生的学习主动性激发出来，让学生充满活力和青春气息，这样能够让学生在健美操学习的锻炼的过程中将自己的情感抒发出来，缓解学生的压力，学生比较喜欢这种运动，这就使学生参与审美活动成为可能，它是视听觉的审美教育。