浅谈体育训练中现代体育手段的应用①

2015-12-05付超张成学潍坊工程职业学院山东青州262500

当代体育科技 2015年12期

付超　张成学（潍坊工程职业学院　山东青州　262500）

浅谈体育训练中现代体育手段的应用①

付超张成学
（潍坊工程职业学院山东青州262500）

摘要：现阶段，在社会各个领域不断地引进现代的科学技术手段，尤其在教育教学的过程中，现代教学手段变得愈来愈重要，目前，体育改革是教育改革中的重要环节，在体育训练中引进现代的体育手段，有利于提高教学质量与水平。该文主要分析现代体育手段在体育训练中的应用，具体的阐述了其对体育训练的作用。

关键词：体育训练现代体育手段应用作用

在体育这一课程中，教学与训练是一种系统且复杂的运动过程。随着现代体育运动的快速发展，对于体育教学的要求也在不断地提高，因此，现代体育手段被广泛的应用于体育训练中。现代主要的体育手段有体育运动训练、体育游戏以及体育教学等。运用这些现代化的体育手段有利于提高体育训练的效率，可以激发体育训练生的运动热情。

1　现代体育手段结构与功能

1.1分析体育手段的结构

体育手段产生于日常生活中，在进行日常的生产劳动以及娱乐性的活动的同时会出现一些体育手段。目前大多数认为手段是为了达到目的而采取的方法，然而就现代体育手段而言，其基本构成有人体的各种学科，例如解剖学、生物化学、生理学以及心理学等等。其构成要素的主要是在身体锻炼以及生活饮食上期作用效果，有助于人们的生活环境的选择以及培养人体的心理素质。并且在体育手段中有不同的层次构架，以适应人体的不同生长阶段，人体生长主要有婴儿期、少年期、成熟期、壮年期以及老年期，每一个阶段所承受的体育运动量都是不同的。同时在体育手段的应用中，要注重身体心理的双重标准，在体育运动过程中采用渐进性的原则。

1.2分析体育手段的功能

体育手段具有优生优育的结构，能够使运动员在遗传上延续良好的基因，基因能够为运动员后天的发展打下坚固的基础。在少年期进行的运动训练可以提高身体的全面发育，促进身体长久的健康状态。并且在老年期进行体育锻炼有利于保证身体各项机能的正常运行，还能延缓身体衰老的特征。因此，体育手段在体育训练中整体的功用效果是增强体质，提高机能的全方面的发展。

2　现代体育手段在体育训练中的具体应用

2.1现代体育手段在教学过程中的应用

现代教育手段普遍的应用于体育教学过程中，其中应用最为广泛的是计算机技术，主要是利用摄像机在教学中进行辅助，对其训练的内容可以利用视频进行演示，还可以记录训练的状态，激发学生训练的兴趣，提高训练的积极性，在教学的过程中，还可以通过计算机技术将具体的内容进行细化展现，以加强学生对于体育知识的理解，以便更好的进行正确的训练。同时需要教师掌握多种教学的手段，掌握较为专业的技术知识，以便更好的开展教学活动，达到预期的训练效果。例如，在教学中可以用抽象的文字以及表格动画等形成具体的图像，加强学生的记忆以及理解。

2.2现代体育在体育训练过程中的应用

对于提高训练效果，现代体育手段同样也起着重要的作用，一方面计算机技术的发展方便了教学内容的开展，另一方面，计算机技术还可以对于训练中的各种信息进行分类处理，比如一些运动方案的计划以及训练后总结的信息等，在体育训练中，可以利用现代化的技术对这些信息进行收纳和总结，集中存储在计算机的数据库中，同时建立相应的信息系统，然后根据数据库提供的信息进行训练计划的相应的调整，使学生进行合理科学的训练，有效地调节训练的强度，以及身体可能会出现的各种生理反应进行适当的调整。现代化的手段对于体育信息的收集非常的快速以及便捷，在一定程度上增加了教练对于学生具体情况的了解。可以有利于根据不同学生的具体情况制定有效的训练计划，提高了训练的效率，避免浪费时间和精力。同时，在收集数据方面，计算机可以对学生的负荷、耐力以及力量进行详细的记录，可以定时考察学生的训练成果，比较其数据的差异，纠正学生训练的误区，及时的进行调整，提高整体的训练效果。让学生实现体育的全面发展。

2.3现代体育手段在体育训练疲劳恢复中的应用

随着计算机技术的发展，对于体育中的运动疲劳产生的机制进行不断地完善，让其更适用于现代的体育训练，增强其训练的科学性。现代教学手段进行运动疲劳恢复的效果远比传统的恢复更有作用，其主要的方式作用于运动性疲劳诊断的方法，以往的疲劳诊断方法存在单一性，将自我测评与教育观察结合，粗略的估算出疲劳的程度，在现代手段中，可以制成定量的生理指标的测量，对于疲劳恢复起着重要的作用。并且使其恢复的过程变得更加的科学合理。从而降低恢复的时间，提高训练的时间以及效率。

3　现代体育手段的应用作用

3.1培养运动员训练的兴趣

大多数专项运动训练耗费的精力巨大，对于运动员来说是一件极其辛苦的事，没有坚强的意志很难进行长期持久的训练。因此，在实际的体育训练中，要激发运动员训练的兴趣，可以通过使用现代教学手段进行培养。因此，必须改变传统的教学模式，运用多媒体教学，提高他们对于运动的欲望，消除长时间运动训练造成的抵触心理。比如在运动员进行百米赛跑的训练中，可以利用多媒体技术在训练的场地中播放一些比赛中获得冠军的场面，以及一些大型赛事或者冠军的场景，通过激动人心的场面激励运动员训练的热情，使他们在训练中保持高亢的情绪，提高训练的成绩，同时还可以在训练的课堂中利用多媒体技术将百米赛跑的课件展示在运动员的眼前，使他们对于运动有着更为直观的了解，在脑海中对于运动的标准姿势及技巧进行演练。为运动员在后期的训练中打下坚固的基础，同时播放的场景与画面可以激励运动员制定自己的目标，让他们朝着既定的目标不断地前进，以便在运动中达到更好地效果。

3.2提高运动员的理解能力

训练过程中对于动作要领的掌握至关重要，只有掌握运动的技能才能更好的发挥运动的天赋。利用现代体育手段，可以有效地加强运动员对于体育精神以及技能知识的掌握。利用多媒体技术将具体的动作要领依靠图像与视频具体化的展现出来，这是与传

3.3提高体育运动员的创造力

体育运动不仅是机械的运动过程，他还需要在掌握基本动作要领上进行不断的创新，这就需要提高运动员的创造力，因此，教练在训练的过程中可以适当的加强运动负荷，引导运动员进行技能的创新，增强体育训练的效果。可以采用激励诱导的方法，激发运动员的想象力，让他们发挥自主能动性去进行创新，在发挥创造力的同时提高训练的效率。

3.4提高专项运动的训练质量

利用现代技术信息可以让运动员随时了解到运动的发展趋势。运用多媒体中的视频录像可以对专项的体育活动进行详细的了解，让运动员在短时间内掌握基本的动作要领，提高训练的质量，多媒体教学可以在训练的讲解过程中放慢动作的镜头，对于特定动作的细节可以利用静态的额图像进行展示，让运动员更为直观的了解从而进行正确姿势的训练。