心理暗示在高校拓展训练教学中应用的研究①——以宁夏民办高校为例

2015-12-04蒋莎张晓敏毛艳红银川能源学院宁夏银川750105

当代体育科技 2015年10期

关键词：宁夏环节心理

蒋莎　张晓敏　毛艳红(银川能源学院　宁夏银川　750105)

蒋莎张晓敏毛艳红
(银川能源学院宁夏银川750105)

摘要:通过拓展训练项目中积极的心理暗示手段可以进一步发掘学生的运动潜力。该研究将心理暗示运用到高校拓展训练教学中,通过引导、转变学生的内在运动需求和激发学生的心理潜能达到高效传递教学信息的目的。

关键词:心理暗示拓展训练高校应用

张晓敏,(1978,11-),女,汉,宁夏,硕士,讲师,研究方向:体育教育。

毛艳红,(1980,11-),女,汉,宁夏,硕士,讲师,研究方向:体育教育。

当下,拓展训练作为国内一项新兴的体育运动项目被人们所喜爱,又因为活动可由单纯的技术因素延伸到自我激励、与人合作、思考问题的方法并解决问题的能力,达到有效提高团队凝聚力、提高参与者自信心水平等效果,因此拓展训练被很多高校体育教学课程所采纳。在拓展训练课程的进行过程中,心理暗示作为非常关键、有效的一种教学方法,却常常被体育教师所忽略,笔者尝试通过对宁夏民办院校参与体育拓展项目5个班、10个课时的153名学生展开开放性问卷调查和访谈,从心理暗示在拓展训练各环节的应用进行初步探讨。

1　概念界定

1.1心理暗示

通常暗示是在受暗示者无对抗、无批判、无抵制的基础上,通过言语(词语、语气、声调)和非语言(表情、手势、动作、仪表、服饰、周围环境)等手段,从侧面间接地刺激受暗示者的意识,从而对受暗示者的心理和行为产生影响。心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

《心理学大词典》上对心理暗示是这样描述的:“用含蓄、间接的方式,对别人的心理和行为产生影响,暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动,或者不加批判地接受一定的意见或信念。”心理暗示是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象。简言之,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理活动。

研究人际领域学的有关人员发现:人与人之间的领域感,是人一生下来就有的一种天然的感觉和需要,而心理暗示则会在很大程度上拉近人与人之间的距离感。

1.2拓展训练

1.2.1体验式学习与拓展训练

拓展训练其本身隶属于体验式学习的范畴。而体验式学习则是要求学习者发挥主动精神,在参与活动的过程中,通过合作及独立思考并解决问题来获取参与活动的体验,并与他人分享感受,进而形成属于自己的经验、知识,达到改善心态、掌握方法、提升能力等目的,真正成为教学过程的主体1。总之,凡是以活动为开始的,先行而后知的学习都可以算是体验式学习。

拓展训练,又称外展训练(Outward bound)。高校拓展训练课程是借助自然环境或者人工设置的各种复杂环境和道具,通过场景模拟、人物角色扮演、任务派发等游戏的训练方式,来激发学生的体育运动兴趣,发掘每个人的最大潜力。拓展培训强调学员去“感受”学习,而不仅仅在课堂上听讲。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟,对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。

1.2.2拓展项目的分类及研究项目的限定

拓展项目主要根据进行的场地不同而分为三类,即水上拓展(如漂流、冲浪等项目)、野外拓展(如攀岩、溯溪等项目)和场地拓展(如信任背摔、电网、高空项目等)。由于宁夏民办高校场地设备和器材设施的局限性,以及考虑到项目进行的安全性,拓展训练项目仅局限于场地拓展的地面项目,如信任背摔、电网、孤岛求生、盲人方阵等。

2　心理暗示法在拓展训练中的应用

尽管拓展项目的类型不同,心理暗示教学法作用在不同项目的目的、方法和结果也不尽相同,但总的来说项目的体验环节都会包含情景设计、体验、分享总结提升和应用这几个方面,因此通过心理暗示在拓展训练的不同阶段的实际应用和作用效果进行研究分析。

2.1情景设计

在拓展训练的每个情景设计环节,教师会通过语言暗示,或者借助环境模拟和器材设施等,来设定项目进行的情景和每个人的角色,并对学生派发项目任务,不会提及项目本身所要达到的目的和意义。如在生死电网项目里,教师会借助一张巨大的蜘蛛网和穿越蜘蛛网的任务书,通过一系列的讲解、问答和讨论,来暗示学生要完成该任务就要具备团队分工、团结一心等理念,通过此情景设计来达到提升团队凝聚力的课堂效果;在盲人和哑巴项目中,教师会通过带眼罩来暗示扮演盲人的同学要借助同伴的帮助并完全依赖同伴的引领,而要求带领盲人同学穿越种种障碍的任务书则暗示哑巴同学要换位思考并且要有责任心。所有的情景设计都不会提前教导学生该项目有何目的和意义,但所有的情景准备却都是为了项目活动的升华。

经过对测试的不同班级、不同年龄、不同性别的学生进行访谈,得出语言和非语言的心理暗示的确在情景设计的环节起到一定作用的结果。如盲人的眼罩和困难的障碍设置也的确让学生感到了一定的无助和恐慌;以及在信任背摔项目的测试中,高台的情景设置给出的暗示的确给参与的学生带来了一定的心理压力等。这些暗示都能使得学生更加认真和真切的参与活动,以达到体验式学习本身的意义。

2.2体验环节

在拓展项目的体验环节过程中,教师只是一个引导者和观察者,活动的具体实施和完成需要每个学生全身心的投入并且与他人相互协助。

首先项目本身的设计大多都是团体类项目,相同的目标暗示了大家有共通的地方;既然是团队协作就会被别人需要共同合作,这种“被需要”的暗示意味着自己在团队中的重要性,可以满足学生的自尊心;肢体接触可以感受他人的善意亲近,肢体暗示还可促进双方沟通;协作过程中彼此的沟通和协调意味着锻炼和增强学生的交往能力;活动进行过程中出现的失败、挫折或者各种窘态都向大家透漏了自己的一些小秘密——这些暗示都会让学生放松警惕和戒备心理,迅速拉近学生之间的心理距离。在项目实施的体验环节,为引导学生达到项目预期设计的目的和效果,教师对学生的心理暗示则显得更为重要。

如在信任背摔项目里,当每个人站在高台上时,高台本身的高度差就会让背对着台下的挑战者存在恐惧心理,而教师会首先通过引导学生挺胸、抬头、双手交叉抱肩、全身挺直、双脚并拢等动作分散其内心的压力,其次对挑战的学生给予肯定眼神的暗示、与其击掌鼓励或通过身体接触形成保护的肢体暗示,并进一步通过队友的语言暗示“你准备好了吗？”“大家都会接住你！”“三、二、一,倒！”,以及学生的自我暗示“我准备好了！”、“我相信大家能接住我,我要倒了！”等,来引导学生自己克服心理障碍、释放压力并信任队友。这样的亲身体验,进一步使得学生突破自我并得到他人的认可,从而获得自信、信赖他人,或者感受到团结的力量等感受。

接受访谈的学生一致指出:在通过感受来自各方面的心理暗示逐步完成项目过程中,每当由于自己身体力量不足或协调性差等导致挫折和失败时,都会感到“如果自己更棒一点就好了”,从而产生加强体育锻炼的内在需要。

2.3分享、总结提升环节

分享环节是指在学生体验项目后,在教师的带领和引导下,学生们一一走到大家面前讲述拓展项目执行过程中遇到的压力、难题、解决问题的出发点以及观察到的所有事物等,并分享在此过程中的成长获得。通过亲身体验,同伴的内心经历和感受分享也是一种心理暗示,如感同身受往往也会很快拉近队友之间的距离,解除对他人的防备心理,加强团体的凝聚力,推动拓展项目顺利进行。

分享个人感受后,需要将大家分享的所有感受与其它人参与探讨、交流以及与自己的内在生活模式相结合。只有从经历中总结出原则并归纳提取出精华,再用某种方式去整合,才能帮助学生进一步定义和认清体验中得出的结果。在教师继续引导下,这个总结和提升环节的进行也会暗示学生将收获的精华朝向指导学习和生活等积极的方向去努力。

2.4应用环节

从体验中提取可以指导学生学习、工作和生活的心得及经验,是拓展训练的精华所在。应用本身也成为一种体验,有了新的体验,循环又拉开了新的一幕。

在收回的调查中,学生提及到将所感受到的与实际日常生活学习相结合的有137人次,证明了心理暗示在拓展训练课程各个环节的确起到了预期效果,并最终达到拓展项目的目的和意义。