谈高中体育教学对学生身心健康的影响

魏哲海

【摘 要】传统教育中忽视了对身心健康问题的关注。高中体育教学中，在身心健康方面应该加强重视程度，将身心健康培养与教育放在体育教学的第一位。本文将根据高中体育的实际教学情况，来谈谈如何促进教学对学生身心健康的影响。

【关键词】高中体育;学生身心健康;影响

体育锻炼有助于提高人的身心素质，促进人的身心健康。在高中体育教学中，通过形式多样的教学内容可以培养学生参与体育教学的主动性、积极性，提高学生的体育运动能力和身心健康水平，树立学生终身运动意识。

一、以生为本促进学生身心健康发展

体育运动是一项实践性很强的社会活动，在体育运动中有激烈的竞争、完美的合作、身心的配合等等，这些都有利于学生精神世界的丰富和智力、能力的发展。例如，篮球运动中，学生必须学会合作、对抗和坚持，让学生体会到与人合作的乐趣和意义，使其明白“合作”在各种活动中的重要性;同时也使学生明白坚持的意义，对抗的艺术和魅力。在高中教学中，利用体育教学影响学生的心理健康发展，首先要激发和保持学生对体育教学参与的兴趣，使其主动的进行运动，这样学生在运动才能中获得快乐、获得放松、获得健康。例如，田径教学中，安排的训练项目过于死板，学生提不起兴趣，学生在运动中的被动性增加他们的体力消耗，还会影响到他们的身心健康，训练的效果也难以保障，更不可能从中获得快乐。如果能针对学生特点，设计较为丰富、有趣的训练形式，调动学生参与的积极性，使其在运动过程中获得满足感和放松，将学习、生活的压力抛之脑后，全身心的投入到体育运动中，他们将收获身心健康。其次，体育教学中重视学生的主体地位，教学内容结合学生特点进行科学设计，以求达到完美的身心锻炼目的。结合学生运动能力设计教学内容，可以使学生身体的脂肪得到适当的控制，促进学生身体的血液循环、呼吸等功能的发展，充分发挥体育运动的塑形作用、增强身体机能作用等，使其获得强健的体魄。同时，有针对性的设计体育教学内容可以更好的调节学生情绪、改善学生心理世界，使其排泄不良情趣，避免了学生压抑、烦躁等心理问题的产生。再次，注重在体育教学中培养学生博爱、关怀、冷静等精神，引导学生树立正确的人生观、价值观和社会观。例如，引导学生认识身体健康的重要性，使其将学习建立在身体健康的基础上，引导其树立长远的个人发展计划，促进学生个体综合素质的提高。总之，教学应以学生为中心，发挥“以生为本”的教学理念，让学生快乐、主动的参与到体育教学当中，获得身心健康的最大收益。

二、树立榜样注重学生优秀品质的培养

在体育教学中，教师引导学生释放压力和不良情绪，培养健康、上进的良好情绪，首先应以身作则，引导学生，发挥教师在教学中的榜样力量。例如，在教学中遇到调皮、懒散的学生，沟通时注意方法和语言表达，让学生体会到教师的乐观、开朗和包容，建立良好的师生关系，并将这种积极、乐观、包容的体育精神传递给学生，使学生爱上体育教学，进而主动的参与到体育运动当中。第二，运用体育名人故事教育学生，让学生学会坚持、坚韧、拼搏等体育精神，营造学生完美的人格魅力。例如，以飞人刘翔的故事激励学生，让学生勇敢的面对困难、挫折，提升学生的心理健康水平。第三，善于发现体育教学中学生的优点，以学生为榜样教育学生。例如，在长跑运动中，由于学生个体身体素质差异，跑快、跑慢是必然现象，对于早达到终点的学生，他们能够获得成就感，给他们表扬和激励是无可厚非的，但对于后面到达的学生，作为教师更应看到他们的坚持和不屈的精神，对这种优秀的体育精神一样值得赞扬和嘉奖，因此，教学中教师要注重榜样的独特性，使学生从榜样的身上能够获得更多的精神激励，从而促进学生身心健康的发展。

三、针对学生特点展开教学促进学生身心健康发展

随着体育教学改革的深入，体育教学理念逐渐的由竞技体育转向健康体育、阳光体育，教学中更重视体育教育与学生身心健康的联系。针对学生特点展开体育教学，体现了体育教学对于学生个体差异的尊重，有利于满足学生在体育教学中的多样化需求，能更好的调动学生的积极性;体现了“以生文本”、“因材施教”的教育理念，更有利于学生身心健康的发展。例如，高三学生面临高考，压力大、情绪低沉、活动意愿缺乏，在教学中应结合学生特点安排趣味性强的体育运动，以调动学生参与体育教学的积极性，如带球跑、障碍跑、篮球赛等，使学生能够全身心的投入运动，获得精神上的放松和减压。又如，新学期刚开学，长期的放松环境使学生身体素质普遍下降，在教学中要结合学生特点科学、适当的安排体育教学内容，避免运动量过少，起不到锻炼身体的目的;也要避免运动量过大，影响学生的运动兴趣和身体健康。总之，针对学生特点展开体育教学是促进学生身心健康的主要手段之一，在教学中，有针对性的教学设计不但能够吸引学生对体育运动的兴趣，更专心的参与到体育教学中来;还有利于缓解学生压力、消除学习疲劳、预防学生焦虑、压抑等，使学生的身心健康得到更好的保护，有效的培养了学生坚韧、顽强等的优秀品质，促进了学生健康成长。

体育运动对人身心健康的影响是客观存在的，在高中体育教学中要全面、充分的发挥体育教学对学生身心健康影响的积极意义，就要从教学的理念入手，改变传统的教学模式，真正做到以学生为教学主体，针对学生特点有规划、有目标的展开教学、设计教学内容，使学生在体育教学参与中获得放松、愉快和健康，使他们真正的爱上体育，树立终身体育运动的意识，以健康的体魄和完美的精神力量去应对社会发展中的各种挑战，去实现自己独一无二的美好人生。

【参考文献】

[1]王晓红.浅析高中体育教学中学生不良情绪的矫正[J].课程教育研究，2015（09）：199-200

[2]罗凤英.体育锻炼对职业高中学生身心健康的影响调查分析[J].清远职业技术学院学报，2014（03）：41-44

（作者单位：江苏省徐州市侯集高级中学）