篮球比赛中持球突破技术的分析与运用

王丹阳（西安体育学院研究生部　陕西西安　710068）

篮球比赛中持球突破技术的分析与运用

王丹阳
（西安体育学院研究生部陕西西安710068）

我国是一个篮球大国，篮球也是我国青少年得主要活动之一。因此，篮球运动的技术发展是一个非常值得研究的方向。持球突破是篮球运动中的一项重要技术要领。该文通过运用文献资料法，实验比较法，观察法对持球突破的发展历程以及对持球突破的技术结构进行分析，并对持球突破常见的两项技术进行了深入地研究，因而写下如下一篇文章来深入解读篮球比赛中的持球突破技术。

持球突破技术 动作分析 运用时机 运用技巧

篮球在我国的普及程度非常地高，推广程度也很广泛，这在很大层面上推动了我国篮球运动的发展。但是在国际赛事上的表现却不尽人意。相关专家研究表明，要想让我国篮球事业更上一层楼，追赶上篮球大国，就要重视使用持球突破技术。新时代下的篮球运动要求快速、多变、灵活、准确，持球突破的掌握度作为一个重要的要素很容易被忽略。所以，培养一个高水平的篮球运动员就需要在该运动员的持球突破能力上有所加强。该文围绕着在比赛中如何正确运用该项技术来战胜对手进行了研究。来提高篮球运动员与爱好者对篮球运动的理解更有效地增强自身的能力，从而更进一步提高我国的篮球水平。

1　研究方法与对象

1.1文献资料法

参考有关篮球持球突破技术的文献资料。

1.2观察法

观察西安体育学院篮球专项学生在校内篮球比赛中的持球突破技术运用。

1.3实验比较法

在同种防守下，进攻队员运用不同技术效果突破情况。

1.4研究对象

西安体育学院运动训练系2007级6班篮球专项学生。

2　讨论与分析

2.1持球突破技术的发展演变

持球突破技术是一项专项技术，是一个既拥有观赏性也拥有竞技性的新理念。过去的篮球规则，禁止身体相互接触，这样对比赛的竞技性和观赏性造成了严重的影响。而持球突破作为旧规则变为新规则的产物，带领篮球走入了新时代，球员可根据自己实际的运球水平，结合对持球突破技术的理解突破对手的防守，从而凸显出突破技术的战斗力，这样不仅提高了篮球的观赏性也提高了篮球的竞争力。

2.2持球技术结构与力学分析

持球突破是篮球技巧里的一种，它具有自己独一无二的结构，结构中具有4个环节：（1）突破前的热身准备；（2）蹬跨；（3）转体侧肩拿球；（4）运球提速越过防守。持球突破的类别：原地拿球突破；行进间运球突破。原地持球突破，可以简单地分为3类：（1）持球者持球瞄篮，让对手丢失正确的突破位置；（2）传球者做出不同样子的传球假动作，致使对方做出不正确的判断，进而有力进攻；（3）持球者运用身体方面的虚晃致使对手重心不稳进而进攻。

2.2.1突破前准备

要想成功的使用持球突破这一技术，就早提前做好各种准备。只有动作足够熟悉能够瞬间流畅完成，才能为后面的突破争取到更多的时间。通过实验具体有以下几种情况。

（1）在防守漏洞百出与准备不严密时，在原有位置触碰到球的一瞬间，加大双膝的弯曲程度，将上身向前倾，实现重心的转移。

（2）当防守紧凑，没有漏洞可以找时，这时就要结合身体的晃动等假动作过程完成。

（3）利用拿到球后获得的停止过程完成。（4）结合跨步、转身等动作完成。2.2.2蹬跨屈膝，做好预加速

蹬跨屈膝是控制腿摆动和中枢脚快速有力的弯曲膝盖蹬腿并且双臂和上身相互配合；利用力的作用是相互的这一理论，来克服人自重而带来的阻力，促使人体快速移动。

从力学角度来看其优点如下所述。

（1）可以加快人体重心向前移动的速度，尽量降低人体的上下起伏；

（2）有益于带动球、保护球；

（3）能减少中枢后蹬角的角度，以达到最大的前进速度，对防守有益；

（4）将重心拉低，使身体的稳定性更强。

2.2.3转体探肩推放球

这个动作是由两部分组成的：（1）转体探肩；（2）推放球。这两个动作是连贯在一起的，是在蹬跨屈膝后，在身体维持平衡基础上几乎同时进行。

摆动脚和中轴脚的合理角度问题。

（1）合理的角度能以最快的速度突破身体平衡的底线。

（2）增强自身的对抗力。

（3）摆动脚和中轴脚确定的重心线，与肩轴和髋轴形成一个能够变化的共点力，加强对抗，为在探肩时占据更大的空间。

主动积极前探，始终保持肩膀领先于防守队员的位置，其作用如下所述。

（1）能主动占据空间位置，利于保护球；

（2）能使原来的稳定平衡改变，建立新支点；

（3）能使身体向前储备势能；

（4）避免进攻撞人犯规的肩胸关系，而使防守造成推人犯规。

2.3持球突破的时机

（1）当防守队员重心上提、前移或移动能力差时，进攻队员有能力突破的，可果断突破；

（2）快攻一对一时，可果断突破上篮；

（3）防守队员犯规较多，进攻队员可运球突破进攻，以达到杀伤对方有生力量或获得罚球机会的目的；

（4）利用突破进攻吸引防守，为同伴创造进攻机会。

2.4常见的两项技术分析及运用技巧

时教师吹响哨子，提醒错误。正是通过比赛教学法，增加学生对篮球规则的重视，从而使自己能够严格控制自己，提高自己的篮球技能。最后，提高学生的临场应变能力，传统教学方式，对学生灌输大量的理论知识，而在实际比赛中，战况的千变万化对学生的临场应变能力具有较高的要求。实现比赛教学法，提前培养学生对比赛环节的使用能力，促使学生在真实比赛中能够发挥真正水平。有的学生在实际比赛中，由于个人心理素质影响了整体战术的走向，最终使该生所在的队伍失去优势。

另一方面，篮球比赛教学法能够增加大学生心理承受能力，从而实现全面发展。首先，篮球比赛在比赛过程中具有激励性等特点，在实际比赛中，学生因为运动、冲撞等增加精神负担，从而不利于精神状况的发展。其次，有比赛就有输赢，通过比赛教学法的培养，使学生淡化输赢意识，增加地比赛过程的享受，增加学生解决困难的能力；最后，通过比赛教学法，增加学生之间的合作关系，发挥团队精神，能够增加学生合作精神的发展，抛弃自我意识［4］。

3.2篮球比赛教学法对体育教师发展的重要性

现如今，篮球运动是体育运动的中坚力量。对于大学体育教师而言，提高篮球教学质量，能够增加教师的业务能力，实现教师的评教发展。通过比赛教学法，提高教学内容的丰富性，增加教学效率，实现教学质量的提升。总之，比赛教学法能够促使教师更好地发挥主导作用，实现高等教育改革下的教学目标，培养德智体美全面发展的学生。

3.3篮球比赛教学法对篮球运动发展的重要性

传统大学篮球教学法，促使篮球教学内容呈现出停滞性和重复性，无法为学生构建完整的篮球知识体系。通过篮球比赛教学法，能够实现篮球基础技能、知识、规则到篮球高等技巧、战术等集中在一堂课中教学。从而为学生提供构建全面、科学的篮球知识体系。在促进篮球运动的长远发展具有重要的社会基础。另一方面，运用比赛教学法，增加了篮球运动教学的趣味性，增加学生学习的积极性，从而促进篮球运动在大学体育运动中的长久发展。

4　结语

在高等课程改革中，大学体育教学采用比赛教学法有效地发挥学生的主体地位，提升教学效率，增加教学质量。在大学篮球体育教学中采用比赛教学法能够有效解决现如今大学篮球教学出现的问题，同时还能促进大学生综合能力的发展，培养全面发展的高素质人才，并且对于教师发展、篮球运动发展都有重要的推动作用。因而，在未来大学体育教学方法的改革发展中，要充分使用比赛教学法进行创新发展。

［1］张建新.分析比赛教学法在大学篮球教学中的意义［J］.科技视界，2013（3）：136.

［2］沈明.“比赛教学法”在江西普通高校排球选项课教学中的实验研究［D］.南昌：江西科技师范大学，2013.

［3］韩志强.比赛教学法在大学篮球教学中的作用［J］.读与写：教育教学刊，2015（1）：47.

［4］程鑫磊.浅谈比赛教学法在大学篮球教学中的作用［J］.体育世界：学术版，2015（2）：94-95.

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2095-2813（2015）12（b）-0057-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.35.057