浅谈音乐治疗对减缓大学生心理创伤的作用

李婧

【摘 要】现如今，大学生的心理健康问题已成为这个社会不可忽视、亟待解决的问题。尤其是大学生在遇到情感、家庭变故等问题时，如何对他们进行有效的心理干预便成为高校的重大难题，本文主要从音乐治疗的角度来阐述这一新兴治疗方法对大学生心理干预的有效作用。

【关键词】音乐治疗;心理干预;大学生

近年来，大学生这一群体的心理健康杯社会所关注，因心理健康问题导致的校园暴力、大学生自杀、退学等问题有着逐年上升的趋势，这给社会、学校、家庭带来了很大的打击，因此如何积极有效的对大学生进行心理干预成为了各大高校研究的重点，而音乐治疗，这一新兴学科，在指导大学生心理健康方面有着积极的作用。而音乐占据了人们日常生活中很重要的一部分，经过国外大量的资料显示，音乐能让人放松心情、身心愉悦。因为音乐能够引起人的生理反应，一定程度上排除紧张与忧伤，因此医学上也以此来辅助治疗一些心理疾病。而对于一些自闭倾向的人群，音乐能让他们走出以及狭小的空间，通过音乐、在轻松地环境下去认识朋友，恢复人机交往能力。

一、心理创伤的具体表现

心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。心理创伤大部分为突发情况，会使人感到绝望和无助。当个体经历创伤后，会对身心造成极大损害，神经可能有精神紊乱的后果。而大学生，心智发育还未完全成熟，在遭到突然地打击，如亲人离世、失恋、疾病、人际交往等问题时，自己不能很好地调节情绪，从而影响到自身的情绪，如抑郁、偏执、人际交往障碍等，这些都严重影响了大学生的正常学习和生活。

二、音乐对大学生心理健康的积极作用

1.通过国内外的大量研究证实，音乐作为一门人文学科，同时也作为最紧密结合大众的艺术学科，很容易获得人们的共鸣，在欣赏音乐和演奏音乐时，人们的心跳、肾上腺素会产生一系列的变化，从而减缓人们的紧张情绪和焦虑情绪。而当人们在经历重大创伤后，很需要通过各种方式舒缓和释放压力，否则很容易损害健康，导致身体机能出现障碍，从而引发各种心脑血管、高血压、精神方面疾病等，而对高校大学生而言，容易出现精神涣散、无法集中精神学习，人际交往障碍等问题，对其的不良影响是深远的。

2.音乐是人类交流的重要纽带，人们通过音乐互相交流，各种音乐相关的集体活动更是给了大学生很好的交流平台，通过各式各样的集体音乐活动，如合唱、合奏、重唱等等，使大学生在音乐的轻松气氛下愉快的交流、打破内心的交际障碍，提升自信，拜托心理的焦虑。

3.音乐可以培养大学生对美的欣赏能力，即审美能力。不同的音乐具备不同的特质，对不同的情绪问题有着积极的调节作用，给人以美的享受。使得人们的心情愉悦、状态更加积极向上，消除内心的消极、焦虑的情绪，走出心理的阴影，直面困难，摆脱困难。

三、什么是音乐治疗

尽管的音乐治疗组织都有自己的关于音乐治疗的定义， 但是目前最为权威的定义应属美国著名音乐治疗学家，前美国音乐治疗协会主席，Temple大学教授K. Bruscia 在他的《音乐治疗定义》一书中所做的定义：“音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗的动力的治疗关系来帮助被帮助者达到健康的目的。”

该定义强调了（1）音乐治疗是一个科学的系统治疗过程，在这一过程中包括了各种不同方法和流派理论的应用，而不是像有些人误解的那样，以为音乐治疗只是一种简单的疗法。（2）音乐治疗运用一切与音乐有关的活动形式作为手段，如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏、舞蹈、美术等等各种活动，而不是有些人认为的那样，以为音乐治疗只是听听音乐，放松放松。（3）音乐治疗过程必须包括有音乐、被治疗者、和经过专门训练的音乐治疗师这三个因素。缺少任何一个因素都不能称其为音乐治疗。没有音乐参与的治疗过程不是音乐治疗，因为在音乐治疗中，音乐是一个基本的因素，音乐治疗正是通过音乐的人际/社会作用、生理/物理作用和心理/情绪作用来达到治疗的目的。当然，没有被治疗者作为治疗的接收者的任何过程也不是音乐治疗。更重要的是，没有经过专门训练的音乐治疗师介入的任何活动也不能称其为音乐治疗。有些人在商店里买一些所谓的“音乐治疗录音带”回家聆听的做法也许对身心有一些的放松作用，但这不能称其为音乐治疗，因为这里没有音乐治疗师的介入，也就没有治疗师与患者的治疗关系这一关键的动力的因素的存在。

四、音乐治疗的形式与具体方法

音乐治疗的形式，从广义上来说，可以分为个体音乐治疗和集体音乐治疗两种，但针对不同的案例，又有着不通的针对性更强的治疗方法。对于精神障碍不是太严重的群体，如自闭、抑郁等。一般采用集体音乐治疗的方法。在治疗过程中，让大学生们相互交流、并进行集体的音乐活动。如合唱、合奏等形式。这样可以达到一个较好的效果。个体音乐治疗则主要针对经历极大痛苦的群体，这样的群体需要更加私密的空间，互动主要在治疗师和患者二人之间展开。首先治疗师要获得患者的信任，这样才能更好地开展治疗。

而针对在校大学生，除了以上开设音乐治疗工作室外，通过音乐类素质拓展课程，也能很好地进行音乐治疗的推广。例如，在课堂上，组织学生聆听经典音乐，让学生开展讨论，激发学生对音乐的敏感度和想象力，让学生在舒缓的音乐中放松心情、互相交流，获得很好的效果。

音乐治疗的方法是多样的，治疗师可以根据患者的不同情况选用不同的方法，但国际上公认的主要方法，主要分为接受式音乐疗法、再创造式音乐疗法和即兴演奏（唱）式音乐疗法三种。

所谓接受式音乐疗法，顾名思义，就是通过最直接的倾听音乐、感知音乐旋律的美来达到净化心灵、化解忧伤的治疗目的。在音乐的选取内容上也主要是以古典音乐为主，因为古典音乐具备平静、高雅和优美的特点。再创造式音乐疗法，是让被治疗的学生参与音乐的再创造过程，如歌唱、合奏、演奏等，通过自身参与演奏和演唱，能够将自身的情绪融入到音乐中去，化被动为主动，得到一种情感的宣泄与抒发，更好地排解内心的忧郁和负面情绪。即兴演奏（唱）式音乐疗法则是完全让被治疗者自己创造音乐，这需要被治疗者有一定的音乐演奏或演唱基础，演奏过程既是一个创造音乐的过程，被治疗者讲内心的情绪转化成音符，再表达出来，便是最好的情绪宣泄方式。使得内心能够重新恢复平静。

综上所述，针对高校大学生的心理问题，尤其是创伤后的心理疾病问题，音乐治疗为一个可行、有一定成效的治疗方法，也更容易被大学生这一群体所接受。因此，音乐治疗是特别值得在高校进行推广的。