浅析闵行少儿体操的现状及发展①

2015-11-29汤晓俊陈玉林

当代体育科技 2015年27期

关键词：闵行区基础训练体操

汤晓俊陈玉林

(上海市闵行区青少年体育运动学校上海 201199)

浅析闵行少儿体操的现状及发展①

汤晓俊陈玉林

(上海市闵行区青少年体育运动学校上海 201199)

该文通过文献资料法、专家访谈法和问卷调查法,对闵行区少儿体操的发展和现状进行了研究分析,在经过的这些年的摸索和探索,形成我们自己独具特色的运动员培养模式、训练方法和训练手段,但从实际的发展需求看,我们存在许多不足,需要进一步完善和加强,教练员需要有全新的训练理念和创造精神,要能认清少儿体操训练的发展规律和要求,该文旨在为进一步提高青少年的体操训练水平和建立健全培养模式,提供一定的指导和帮助。

少儿体操现状展望发展

少儿体操以全面、协调发展身体素质为原则,以徒手操为主,辅以简单的技巧动作,加上多次的队形变换和造型,配上节奏鲜明的音乐、欢快的身体动作,团体合作为一体的体育活动。少儿在基本体操锻炼中能自主地发挥个性,使身心得到和谐发展。少儿在基本体操锻炼和比赛过程中,不仅身体能得到锻炼、动作和技能获得协调发展,而且自我服务能力、合作能力、交往能力、解决问题能力、创造能力,尤其是少儿的主体性和个性都能得到很好的发展,而这些能力正是未来社会所需要的。因此,研究少儿基本体操对少儿社会性发展的影响具有深远的现实意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该文以上海市闵行区5～9岁少儿体操运动员63名,教练员8名为研究对象。

1.2 研究方法

研究方法有:文献资料法、访谈法、问卷调查法、数据统计法。

2 结果与分析

2.1 场地设施

体操训练场地是体操练习者进行技术学习、素质练习和适应比赛最基本的条件,充分的场地空间是保证正常训练最基本的要求。体操场地、器材、设施是体操训练的物质基础,是体操运动发展的必要前提。只有在器械齐全的情况下,体操训练才能系统的、有效地发展下去,运动员才能得到更完善的培养,从而进一步的提高运动员的运动水平。调查显示,闵行体操项目训练人数63人,人均训练场地面积9.52 m2,高于上海市体操人均训练场地8.3 m2的平均水平。体操项目的人数最多,共有59人,占体操训练总人数的93.4%。宽敞的训练场地空间和训练时间的保证为运动员的全面发展奠定了基础。

2.2 师资与后备人才储备现状

2.2.1 师资现状

从师资调查的结果来看,目前闵行区体操项目现有女教练4名,男教练4名,在教练员人数和搭配组队的情况上来看,配备合理,符合组队和参赛的要求。教练员年龄结构和职称比例较为薄弱,基本为刚退役下来的优秀运动员。从学历来看,教练员的知识架构和学历水平相对低一些,同时,他们的执教经历和年限也相对较短,但年轻的教练员更容易沟通和指导。这样大大提高了训练效率。就是因为考虑到年轻教练比例高,我们基本采取教学带头人“以老带新”或采取有丰富训练经验的教练员、顾问带教等方法,让年轻教练少走弯路,提高训练效率和运动员成材率。

2.2.2 后备人才储备现状

根据上海市体操比赛的年龄分段要求和组别设置,对于体操运动员的选材提出了新的要求。因此,对于后备人才的选材及培养显得尤为重要,尤其是不同组别及不同层次的队员结构比例的要求更加严格。

调查显示,闵行区体操项目共有63名运动员。D、E两组组是面向幼儿园儿童招生,相比之下人数比其他两个组多,而儿童B组与C组的运动员是经过D、E筛选后留下来的,所以人数相对较少。从而导致在某些组别人数的不足,从而影响参赛人数和梯队建设。往往针对这样的情况,只能通过引进来解决人员不足问题。而从人才选拔的角度来说,又提出了新的要求和问题,选拔的人数和范围相对较小,不利于高层次队员的输送和培养。因此,必须相应扩大招生数量,以备今后优秀体操运动员的筛选。

2.3 初步建立了有自身特色的少儿体操训练理念

体操成功基础训练的客观标准就是输送和金牌,但是闵行区体操项目的基础训练理念认为:输送和金牌并不是成功基础训练的唯一标准,除了输送和金牌之外,衡量成功基础训练的标准还应包括有以下几个方面:首先,要关注队员情感、态度和价值观的培养。成功的基础训练应当由过去单纯强调运动技能训练转向同时关注运动员训练的过程和方法、情感、态度、价值观。因此,闵行区体操项目不仅对运动员的体操运动技能提出要求,同时,对基础训练的过程和方法、情感、态度、价值观方面发展提出了目标要求,这样,对培养具有良好综合素质和竞争力的新一代体操运动员具有重要意义;其次,突破训练与比赛为中心,为可持续发展打基础。从事体操基础训练工作,不应该培养那些一进入体操房就讨厌、恐惧的体操运动员,而是应该培养一个不仅四肢发达而且头脑灵敏、协调性极佳和身心健康发展的运动员。积极的正面宣传增加了体操基础人口,增加了优秀苗子的选材机会,增加了优秀教练员的成才机会;再次,强调训练的过程与方法。关注运动员的训练过程与方式是引导教练员和运动员学会训练的关键。因此,有96.3%的教学人员已经认识到通过训练教材、教学训练和训练评价等方面的指导和要求,引导体操运动员主动参与、独立思考;最后,注重运动员发展。成功的基础训练还应为今后运动员的训练、教练的教学留下发展和创造的空间。只有强调运动员的多元化发展训练才是少儿体操训练的本质和宗旨。成功的基础体操教学不仅仅是技能训练一个方面,还包括有体操知识、训练过程与训练方法、训练的情感态度价值观等方面的评判,所以儿童体操运动员评判标准也应作相应的调整。

2.4 体操训练课安排要求

体操训练课的内容安排要依照运动身体形态的发展、专项素质和体能训练的要求,在不同的训练阶段,有针对性的安排训练内容。少儿形体训练是体操训练中不可缺少的部分,也是训练的基础。对于少儿体操运动员来说,发展身体素质尤为重要。例如:柔韧训练其主要目的是为了提高动作质量和防止运动员受伤。同时,要兼顾力量、速度、灵敏和协调素质的训练,并根据身体素质的发展敏感期,对不同年龄组别的运动员训练可以时间和结构比例进行合理的调整。专项技术动作则是在运动员有了一定的身体素质基础上,进行的各项目专项技术动作的学习和提高,其课时和时间安排需要进一步的重新调整。早期形体训练在预备组所用的时间是40 min,占总课时的27%,由于少儿具有可塑性强,接受新鲜事物快的特点,所以易于接受指导。在预备组训练阶段,通过一些简单的形体训练,可以锻炼队员的身体形态与形体动作的感觉,让队员体会形体所带来的美的感受,培养体操意识。

2.5 体操训练方法和手段的运用

随着训练实践的演进不断地发展和变化的,而且随着训练对象、训练任务的不同,所采用的训练方法也不同。

2.5.1 柔韧训练方法

柔韧训练主要以主动性拉伸法和被动性拉伸法。低年龄组的运动员的拉伸的比例达到了80%;当有了一定的训练基础,训练中采用被动性拉伸法与主动性拉伸法各占50%。例如:肩部柔韧中的“转肩”练习,由于运动员不会使用“转肩”的技术用力方法,所以需要利用辅助器材,在教练员的帮助下,体会并完成“转肩”的动作。随着年龄的增长,主动拉伸的比例有所减少,主动性拉伸法与被动性拉伸法的比例分别是40%和60%。从该区体操柔韧训练实践的效果来看,总体的柔韧训练方法和时间比例安排是有效的。

2.5.2 身体素质训练方法

闵行区体操项目对各个组别运动员采用的身体素质训练方法都有侧重。闵行区体操项目预备组运动员采用循环训练法,进行身体不同部位,不同肌群力量训练,每组练习后适度间歇。儿童乙组运动员常用的是综合训练法,就是将重复法、变换法、间隙法、竞赛法等结合起来运用,从而提高运动员对素质训练的兴趣,达到完成动作的基本素质要求。儿童B组则常用重复训练法。

2.5.3 形体训练方法

闵行区体操项目的形体训练主要采用了把杆、地面舞蹈及平衡木上练习等多种方法进行练习。预备组运动员采用了坐、躺、卧于地面的各种练习,舞蹈技术基本达到了教练员对她们的要求。儿童乙D组运动员要求掌握些行进间的形体训练和舞蹈训练。儿童B组运动员要求完成教练员自行编制的一套基本功形体训练,其中包括自由体操的立、转、跳步及成套舞蹈动作的练习。

2.5.4 专项技术训练方法

闵行区体操项目在专项技术训练时常采用:完整法与分解法。少儿教学大纲中体操专项技术的难度不大,对于少儿的许多动作采用完整法是能够很快掌握的。例如:前滚翻、后滚翻、单杠翻上等动作。当运动员掌握单个技术动作后,教练员还会适当的采用分解法进行技术训练,把完整的动作分成几个部分,分别掌握或纠错,最后再把分解动作连接成一个整体。