初中学生体质下降的因素与对策研究

2015-11-29肖时雄

少年体育训练 2015年12期

关键词：体育锻炼体质体育课

肖时雄

（贵州省黎平县九潮中学，贵州黔东南 557317）

初中学生体质下降的因素与对策研究

肖时雄

（贵州省黎平县九潮中学，贵州黔东南 557317）

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

初中学生体质下降的因素及对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法根据需要查阅国内外关于学生体质健康的相关文献，分析了全国以及贵州省近几年学生体质调研结果，为研究提供理论实践参考依据。

1.2.2 调查法根据研究目的，对部分学生、体育教师和学校领导进行调查，与体育教研员、各校体育教师座谈，了解各学校学生参加体育锻炼活动的情况，为研究提供依据。

2 结果与分析

2.1 教育体制因素

近年来，体育教学在素质教育的影响下，不断增加体育教学课时，推出了阳光体育、学生每天锻炼1h等活动，加大了学生体育活动的时间。但是在学校实施过程中大部分学校还是以文化课为主，在用“分数说话”，大部分的体育活动被文化课所占，学生的锻炼时间被挤占，特别是初三年级，造成了学生体育锻炼时间的不足、身体素质的下降。很多学生认为，体育课和体育锻炼“说起来重要，干起来次要，忙起来不要”，影响学生体质不断下降。

2.2 社会因素

当前全民健身的氛围还只是停留在中老年人群之中，对于初中学生来说，体育锻炼的生活方式和健康的观念还未形成，这与社会不正确的人才观、教育观有很大的关系：一来学生没有用于体育锻炼的时间；二来学生的课业负担过重，制约学生的健康成长。

2.3 学校因素

2.3.1 场地器材当前大部分的学校受场地器材不足的影响，学校学生人数较多，能够供学生参与体育锻炼的场馆很少，很多阳光体育锻炼的活动和项目无法开展，如大课间活动，大部分学生只是应付，学生没有场地，只是在原地进行一些练习，量和强度上不去，学生的体质无法得到增强。

2.3.2 运动伤害体育运动中的运动伤害很常见，但是在家长看来，这就与学校、教师有直接的责任。为了避免出现让学校和教师为难的事情发生，出于安全考虑，学校被迫取消了一些锻炼价值较高的醒目，如中长跑、体操器械类项目。在教学中教师为了安全也是不断强调不能进行大运动量和危险项目的活动，于是就形成了越不练，越下降；越下降，越容易受伤；越受伤，越不须练的恶性循环，学生体质不断下降。

2.3.3 体育教学在体育教学中，教师为了不出意外，就将学生进行约束，只是进行一些简单的跑、游戏、徒手操等练习，导致体育教学的课程设置单一，学生觉得枯燥，体育课程没有吸引力，学生也就对体育课失去兴趣，出现消极情绪，锻炼意识不强。耐力性、力量性的练习项目和内容消失，耐力性、力量性素质日益下降，体质就会不断下降。

2.4 学生因素

随着社会经济的发展，青少年的生活、学习方式也随之变化，学生将大量的时间用于完成作业、玩电子游戏、浏览互联网、看电视等活动，而运动时间明显减少。同时，生活水平的不断提高，大部分的学生饮食结构不合理，摄入和消耗不成比例，导致学生肥胖，运动能力下降。此外，学生学习压力的加大，导致学生的睡眠不足也是影响学生健康体质的重要原因。

3 建议与对策

3.1 改革评价制度，完善学校管理

要改变学生体质下降的现象，就应该改革对学生的评价，举全社会之力，将素质教育落到实处，将单一用文化课成绩来评定学生改革为综合评价，将学生的体质健康水平纳入其中，健全能激励学生积极参加锻炼的评价体系，不断改革和完善体育考试制度，在重视技能考核的同时还要加大学生身体素质方面考试的比重，来提高社会、学校、家庭对于学生身体健康的关注，提高学生参与体育锻炼的积极性，以改善学生的体质健康水平。同时，还应该完善学校管理，将《学校体育工作条例》和《全民健身计划纲要》真正落到实处，将阳光体育和“每天锻炼1小时”落到实处，切实为学生的健康着想，活动力求不走过场，完善体育管理，定期进行评估，完善学校体育管理工作机制。

3.2 提高学生认识，树立健康理念

学生对体育锻炼的认识程度决定体育锻炼的内驱力，所以要想增强学生的体质，就应该提高学生体育锻炼的认识，树立健康的锻炼理念。在教学中，教师在进行运动技能传授的同时，还应该加强体育理论知识的传授，让学生对于运动的规律、器官的功能、体育项目的特点、运动的基本原理和方法传授给学生。例如，准备活动，就应该让学生明白准备活动的意义，让学生知道不光是在体育课上要进行准备活动，在任何项目和运动前都应该进行准备活动，避免运动损伤的发生；耐久跑“极点”现象的介绍，让学生了解体育锻炼常识，理解运动中出现的身体不良反应，避免学生在运动中出现恐慌和不安。

3.3 激发学生兴趣，培养锻炼习惯

要想在体育教学中增强体质，就应该积极培养学生的运动兴趣，让学生喜欢体育课、喜欢体育锻炼，通过培养学生学习体育的兴趣，来强化学生增强体质的意识。提高学生的兴趣，培养学生的锻炼习惯对于提高体育教学效果，培养学生终身体育锻炼的意识，促进学生身心健康发展有重要的意义。所以，在教学中，首先教师应该创设良好的课堂氛围和和谐的师生关系，让学生积极参与其中；其次，应该在教学上下功夫，在充分利用学生的兴趣爱好，抓住学生心理备好课的前提下，在教学中通过新颖的教学方法、活泼的教学语言、生动的讲解示范、在重视运动技能传授的同时，做到教师的主导地位不越位，学生的主体充分而不过分，在重视“教”的同时，还应重视学生的“学”。例如，在教学中采用游戏法或者比赛法，让学生在尝试、探索、合作中，掌握技术、体验乐趣、感受成功。只有当学生喜欢教师、喜欢体育课，对运动感兴趣后，才能在教师的指导下自觉投入到运动中来。在体育教学中，教师要根据学生的兴趣，适时地进行体育教材的开发，如民间体育活动、新兴体育项目等，让体育教学内容吸引学生，让学生积极参与其中。

3.4 开展阳光体育，保证锻炼时间

要切实将阳光体育和每天锻炼1小时的活动深入持久的落实下去，让所有的学生走到操场，走到阳光下，参与体育锻炼，同时还要加强教师的指导和参与，积极开展阳光体育，保证锻炼时间。要想在体育锻炼中增强体质，就应该积极培养学生的运动兴趣，让学生有喜欢的运动项目，能在课外体育活动中有用武之地。课外体育活动是体育课教学的延伸和补充，有些在体育课中未完成的任务要靠课外体育活动去完成，真正做到课内课外有机地结合在一起。让学生更多、更好地利用业余时间和校外的体育资源来进行锻炼，参与社区体育，享受社区体育资源，增加学生与社会的接触。这样有助于学生身心健康的发展，更有助于学生养成终身锻炼的习惯。

3.5 加大教育投入，满足锻炼需要

政府要加大教育的投入，在学生体质健康方面要划拨专项的经费，在满足学生体育锻炼的场地器材建设上要保证经费的按时足额到位，专款专用，使学校体育卫生基础设施和条件的改善与学校整体办学条件的改善相适应。购置必备的体育用品和器材，建立和完善体育设施和体育器材的维修、保养和满足广大学生的运动需求，以确保学生开展体育活动所必需的场所与设施，因地制宜，因陋就简，因势利导，改善学校的体育锻炼条件，保证学生有足够的体育器材和场地进行体育锻炼，提高学生体质健康水平。