论运动训练理论对足球训练过程的指导性意义

李桂英

(贵州省六盘水市体育职业技术学校 贵州六盘水 550023)

论运动训练理论对足球训练过程的指导性意义

李桂英

(贵州省六盘水市体育职业技术学校 贵州六盘水 550023)

足球训练欲取得理想的效果,必须要有一定的理论指导才能得以实现。随着社会的进步与发展,一些全新的理论不断涌现出来,对足球训练起着指导性作用,并在一定程度上促进了足球训练的发展。该文主要对足球训练的科学性进行全面分析,以帮助足球运动员在运动水平上得到全面提高,以促进足球训练的快速发展。

运动训练理论 足球运动训练 科学性

众所周知,我国足球运动的发展一直较为缓慢,足球运动水平也比较低,虽然我国很多足球人多年以来一直在默默地为提升我国的足球运动竞争力而不懈努力着,就连相关教育部门、足球主管部门等也在为了提升我国的足球运动水平积极投资开展各种活动。然而,我国在足球运动所面临的“窘况”并没有得到实质性的改善,这就是迫使我们要深入地研究其中之原因。

1 足球运动训练基本理论的探析

所谓足球运动训练理论,指足球教练员在训练过程中,始终秉承着从实际出发的训练准则,并在训练的过程中,对足球运动的基础理论知识有一个客观深刻的认识,这是足球教练员在实践之中对训练的相关内容所进行地客观性总结。它不只是教练员在实践过程中的理论性运用与总结,更是一种指导思想。换句话说,就是足球训练理论对于训练过程有着指导性意义,是支撑起足球运动整个训练过程的核心理论思想,对训练成绩的测评与判断有着决定性作用,不仅如此,训练理论是否科学、合理还将直接关系到足球运动未来的发展方向,因此必须要引起足够的重视。

2 运动训练理论与足球训练过程的关系

运动训练理论与足球训练过程之间是理论与实践的关系,理论指导于实践,实践升华出理论,因此二者紧密而不可分。

2.1 运动训练理论对足球训练过程具有指导性作用

运动训练理论是从运行训练的实践过程中不断总结出来的,是对训练普遍规律的揭示与应用。一般而言,运动训练理论的作用主要体现在以下几点。

第一,运动训练理论能够指引足球训练更快、更好地进行;

第二,运动训练理论可为足球训练或比赛中遇到的问题提供一套完美的解决思路;

第三,运动训练理论能在一定程度上推动足球运动训练理论的进一步完善与改进。

2.2 足球训练过程可对运动训练理论进行发展与完善

运动训练理论是从运动训练的实践过程中不断总结出来的,运动训练的发展与研究成果,对于促进运动训练理论的发展与完善具有积极作用。经过对运动专项理论的研究,其研究成果为运动训练理论的建设与发展奠定了坚实的基础,并让其逐渐发展成为一个全新的理论体系。

3 运动训练理论对足球训练产生的作用与影响

3.1 在运动训练理论的作用下,可对足球训练过程有一个全面、客观的了解与认识

一般而言,完整的运动训练流程包括:运动员训练前状态的诊断→训练目标的确立→训练计划的制定→训练活动的实施→对训练过程的评定→训练目标的实现。可见,足球训练是一个相对完整且系统的过程,在这样的过程中,运动员的体能素质、心理素质、技战术水平等都能够得到更好的提升,而后再将其在赛场之上发挥出来,训练目标就得到实现了。

所以,为了这一目标的顺利实现,就要根据运动员的实际情况,制定出一套合理地、科学地训练计划,而后按部就班地进行实施,并对实施结果进行客观测评,从而保证训练目标的更快、更好地实现。

3.2 在运动训练理论的作用下,能够促进足球训练过程的科学化的进程

近年,虽然我国的足球运动得到了一定程度的发展,但因为足球运动训练的科学化进程依然较为缓慢,而将我国足球运动与世界足球运动水平的差距不断拉大。大量事实证明,把运动训练理论应用于足球运动训练的过程之中,对于我国足球运动水平的提升具有非常大的促进作用。其具体表现在以下两个方面。

第一,在提高我国足球训练手段与方法上具有积极的促进性作用;

第二,在很大程度上提高了我国的足球运动工作者对于训练工作的科学性认识。

3.3 在运动训练理论的作用下,能够促进足球训练过程结构的构建与优化

根据运动训练理论来看,足球运动中的竞技能力主要包括4方面的内容。

第一,体能素质的体现,其主要由速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性、协调性等方面组成;

第二,技术能力的体现,其主要包括两点:一是足球运动员对技术动作的合理运用,二是足球运动员动作运用的稳定性;

第三,战术能力的体现,其主要包含足球运动员本身对对方能力发挥的遏制、运动员各种技战术能力的发挥等方面;

第四,智力与知识水平、意志与心理调节能力的体现。

通过对以上4个方面的阐述不难看出,运动员足球竞技能力结构的构建过程就是整个训练过程。

4 运动训练理论在足球训练过程中的运用

4.1 通过对足球训练过程的分析,增加训练体系各要素之间的相互作用、相互影响

运动训练过程是一个具有较强系统性的完整体系,而足球训练过程在这一体系中是一个相对独立的个体,想要对这一独立的个体进行全面、客观的分析,就需要想出一个完善的、颇具系统性的手段。通过训练体系中的诸多因素进行全面透析,让各个因素之间的相互作用力与影响力更加强大,让训练过程更有目标性与方向性。

4.2 对足球训练过程的结构进行深入分析,以让其更好地运用到实践中

通过对大量运动训练的研究成果分析得知,想要保证足球训练目标顺利实现,不仅要对运动训练过程中各部分结构有深入地认识,还要对各结构之间的相互关系、各个结构的发展方向与发展规律有深刻地了解,如此才能将其准确地运用到实践当中去。

4.3 通过制定训练计划来保证足球训练最终目标的实现

运动训练的长期性与阶段性是运动训练的计划性特点的决定性因素之一。在运动训练计划制定的过程之中,起到关键性作用的是阶段性目标与最终性目标两个方面。之所以这样说,是因为这两个目标为训练计划的制定奠定了坚实的基础。

众所周知,足球训练是一个长期的过程,而在这样一个漫长的过程之中,制定一个有规律、有系统的训练计划就显得尤为重要。只有通过一个个阶段性训练计划的小目标的实现,才能最终实现整个训练过程的终极目标。

4.4 根据运动训练的基本规律,对足球运动员进行阶段性训练

足球运动训练也有规律可循,其主要表现在:训练目标与训练任务存在本质上的差异性,决定了训练过程需要以训练目标为基本,制定阶段性的训练计划;由于各阶段具体任务的差异,也就决定了各阶段训练内容的区别。因此,在训练时,要先从基础训练开始(如初级技战术训练、体能训练等),待基本掌握其中要旨之后,再进行专项训练(如实战训练、技战术应用能力等),以此来培养运动员的各项能力,逐渐成为一个优秀的足球运动员。

4.5 通过有效的足球训练手段改善训练效果

在整个足球运动训练过程中,训练方法与手段是否科学将在很大程度上决定训练效果。具体地对训练方法与手段进行科学合理认识的方法有两种。

第一种,训练要求的提出需以训练任务为依据,之所以如此,是因为训练效果的好坏与训练要求息息相关,如果训练要求不合理,则不会产生很好地训练效果。

第二种,将训练内容与训练方法紧密结合,这是因为二者之间是相互影响、相互作用的,所以想要取得好的训练效果,就必须注重二者的搭配。

4.6 对运动员严格要求,提高足球训练的训练效果

实践证明,训练过程要求严格与否是训练质量高低的保证。想要取得比赛的胜利,就必须加强对运动员快速、对抗、多变、灵活的技战术的训练。在足球训练的过程当中,为了保证运动员将做学知识与技能完美展现,不仅要加强对运动员技战术的训练,还要根据各个运动员的特质制定出一系列适合个人的练习方法,同时加强管理,严格把好质量关,以此来提高运动员的实战水平。

4.7 科学分配足球训练评价指标,构建完善的训练评价体系

在足球训练结束之后,对于训练效果如何、是否达到既定的训练目标等问题要有一个全面、客观的认识与评定,这是整个训练过程最后一环,也是非常关键的一环。想要做好这一点,必须要做到这几个方面:首先,所制定的训练评价指标不仅要与训练任务相符合,还要与训练任务相呼应;其次,因为各训练目标、内容、任务之间存在差异,所以评价指标也要有所不同,具体要根据各训练的特点进行有针对性地制定,如此才能对训练有一个完美的监督与指导。

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2095-2813(2015)09(c)-0048-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.048