现代运动训练发展趋势探究

王浩宇

(华中师范大学体育学院 湖北武汉 430079)

现代运动训练发展趋势探究

王浩宇

(华中师范大学体育学院 湖北武汉 430079)

近年来,随着全民健身活动的开展,运动训练一词逐步走进人们的视野。随着世界训练理论逐步融入国内,传统的运动训练方式及理论均受到了一定的影响,从而使我国的运动训练呈现出新的特征、特点。为进一步分析现代运动训练的发展趋势,为国内的运动训练发展提出有效的建议,该文从运动训练的概念及意义入手,分析了现代运动训练的主要特征,进而提出发展趋势预测。

运动训练 发展趋势 竞技运动 特征

随着现代化的竞技运动的开展,现代的运动训练也逐步形成了一个综合、系统的进行阶段,运动训练的侧重及实践活动也发生着翻天覆地的变化,传统的师徒相传的运动经验已经不再适应现代化的新思想、新思潮和新技术。在当代激烈的竞技活动中,只有充分运用现代化的新成果、新理论,才能充分的提高运动员的竞技水平,实现运动训练科学化,进而达到育人与竞技的双重目标。

1 现代运动训练概述

通常认为,我国的运动训练的理论体系初步形成于20世纪80年代,多是指运动员为了在运动竞技中取得一定的成绩而进行的系统化、科学化的系列运动。运动训练主要包括运动训练的动作组合、训练强度、训练过程安排、运动环境变化等多个方面的内容。随着时代的发展和科技的进步,运动训练逐步从传统的运动逐步走向了科学化、有序化的发展趋势,要求在整个运动训练的过程中,要在符合客观规律的基础上,通过科学的运动项目及运动强度的安排,实现最佳的运动训练效果。

2 现代运动训练的特征

自产生运动竞技活动以来,运动训练便逐渐受到人们的重视。随着全民健身理念的树立,体育运动更是得到了人们的充分重视。自建国以来,我国就在国际的运动竞技场上取得了耀眼的成绩,现代运动训练作为竞技运动的前提性工作,主要呈现出了以下特征。

2.1 现代运动训练具有历史性与连续性的特征

运动训练是进行竞技体育前提性活动,是不断发展竞技体育活动产生的客观需求。随后各项运动盛事的不断举办,竞技体育的商业化与职业化趋势愈发明显,而运动训练也随着这种趋势而取得了巨大进展。竞技体育是一种随着人类文明产生之初就形成的一种社会活动,在时间维度上具有很长的一段历史,并且会持续下去,而运动训练作为竞技体育的相伴而生的社会活动,其历史性与持续性特征也非常明显。

2.2 现代运动训练具有竞赛导向性

运动训练是针对竞技体育活动而进行的,往往具有一定的目标,具有其追求的特定的成绩与成果。虽然运动训练的组织项目、训练时间、训练水平各有差异,造成了运动训练的目的及其所追求的竞技体育的成绩与层次也丰富多样且各有差异。竞技体育的目的就是在某些特定的项目中,由不同的运动员个体或是运动团体之间进行的公平较量,所以运动训练往往是围绕竞技体育运动来进行运动训练活动的组织与开展。从某种意义上讲,运动训练本质上就是通过运动训练等一系列活动,最大限度的挖掘和提高众多运动员的竞技能力和潜力,从而实现在比赛中取胜的终极目标。由此,运动训练首先是以竞赛活动为导向进行的系列运动活动。

2.3 现代运动训练具有很强的开放性

在现代科学与现代信息技术发展中,不难看出不论是在自然领域还是在社会发展的各个领域之后都不存在完全封闭的系统,任何系统都具有开放性。现代运动训练系统也是如此。现代运动训练系统离不开其他系统的影响与作用,其中最明显的就是竞技体育系统对运动训练系统的影响,除此之外还涉及到政治系统、人文理念系统、运动员系统等系统,他们之间互相影响、互相作用,都给运动训练系统带来了这样那样、或积极或消极的影响。

3 现代运动训练发展趋势

全民健身及可持续发展理念指导下的竞技体育活动逐步走向了更加科学化、和谐化的方向,现代运动训练的发展也日益系统化、整体化、信息化。

3.1 现代运动训练逐步系统化最优化

从社会实践的观点来看,任何的社会活动与实践活动都具有一定的目的性和系统性,而现代运动训练活动也是如此,它是以竞赛为导向的、以在竞技活动中取得一定的成绩的目的性活动,进行现代运动训练是一个系统性的复杂工程,随着现代化的发展理念的形成,运动训练活动也逐步重视整个运动训练过程中的系统性安排与策划,从运动训练的实施到运动成果的取得,都离不开系统性的规划与计划,将系统控制思想与理念日渐与运动训练活动相互融合,才能促使现代运动训练逐步走向系统化、科学化,进而取得良好的运动成果,而最优化的运动训练则要求运动训练要采取最适宜的训练方式方法,对训练的整个过程实行最高效、最低耗的训练组合,实行准确的信息反馈机制,根据运动员的实际情况制定最佳的训练,提高运动竞技能力。

3.2 现代运动训练逐步整体化

运动训练的整体化是根据运动训练的系统性特征,从运行训练系统的系统性的整体调控入手,对运动训练活动整个过程实施的整体性控制与调控过程,主要包括了横向的综合化的运动训练调控和纵向的系统化的运动训练调控。横向的综合化的运动训练调控是指将影响运动训练效果的多种因素进行综合的考量,并对运动训练活动进行规划和设计,往往表现在对多种竞技能力的训练活动的综合化、组合化的训练;纵向的系统化的运动训练调控主要是指在长期的运动训练的过程中,重视训练活动的连贯性与系统性的保护,主要体现在对各种训练过程中对运动项目的各个动作之间的连贯与整体性的训练。随着现代化的运动训练的发展,将横向的综合化运动训练与纵向的系统化运动训练结合才能保证运动训练的最大成绩的取得。

3.3 现代运动训练逐步信息化

信息化是时代发展的大趋势,是社会发展的必然选择,运动训练的过程实施自然也不离开信息化的指导与促进。在进行运动训练的过程中,现代化与信息化的影响无处不在,运动训练的实施的整个过程,在某种意义上说就是对各种信息的掌控与调节的过程,从运动训练的技术参数到运动训练的强度参数等,都需要进行信息化的分析与研究,现代运动训练逐步发展成为了一种智力与体力的相互协作、相互协调的运动过程,教练员与运动员的智力因素在竞技体育成绩中起到的作用逐步加大。随着信息化因素的加入,现代运动训练的发展将逐步走向多元化、分散化、高效化的方向。

3.4 现代运动训练逐步注重参赛数量控制

竞技体育逐步走向职业化与商业化趋势,导致了竞技比赛数量的大幅增加。在各种各样的比赛层出不穷的背景下,运动员参赛压力较大,导致运动训练时间及精力有限,运动训练及比赛效果都不佳。参赛次数过多或是过少都将给运动员带来不好的影响,参赛次数过多时会给运动员带来过多的压力,并且无谓的加大了运动员的训练强度,容易产生运动性损伤;参赛次数过少时往往会降低运动员的训练强度,运动训练与参赛结合也不够紧密,运动员的参赛经验及竞技状态都得不到良好的锻炼。现代运动训练要求运动员要更加重视对参赛项目的选取及赛后的修复。要针对不同的运动群体进行合理的参赛次数的确定,并制定赛后恢复制度,给运动员充足的恢复时间,帮助其开展恢复性的运动训练,主动的进行运动恢复,从基础上提高运动员的恢复能力,实行可持续的运动训练,确保运动员保持良好的竞技状态,维持参赛能力。

4 结语

随着时代的进步与社会的发展,运动训练的形式与内容也都发生了很大程度上的变化与进步。现代化的运动训练要充分重视教练员与运动员的主观能动作用,发挥教练员和运动员的智力因素参与到运动训练的设计中来,合理制定最适宜的运动强度,合理选取科学化的参赛次数,合理制定有序的赛后恢复计划,才能为运动员的下次竞技做好准备。同时,做好现代化的运动训练工作,也要逐步融入信息化等科技元素,创新性的加入营养均衡、心理调适等多种现代化的发展要素到运动训练过程中去,切实结合运动员自身实际,及时发现运动训练中存在的不足和问题,并及时解决,为取得良好的竞技成绩打好基础。

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G808.1

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2095-2813(2015)09(c)-0044-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.27.044