跳绳游戏在小学体育教学中的实践应用

兰云苗

中图分类号：G898 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 跳绳是一项集锻炼身体和游戏于一体的全面性运动，对于培养小学生的身心健康发展都有非常重要的意义。小学体育教育中，跳绳是一种形式多样、趣味性较强的教学形式，学生能够从跳绳中得到运动的乐趣、锻炼身体、促进生长发育，并且学习到其他知识。

关键词 跳绳游戏 小学体育 教学 实践应用

一、引言

跳绳运动起源于唐朝，是一项非常普及的运动，很多人利用跳绳减肥、游戏、锻炼身体。跳绳的普及程度非常高，小学体育将跳绳运动纳入到教学课程中，不仅仅给体育课增添了乐趣和生机，让学生更加热爱体育运动，而且活跃了课堂气氛，让原本枯燥的课程生动活泼起来。跳绳游戏在小学体育教学中的实践应用非常普遍，如何应用成为了研究的重点。

二、跳绳的分类和方法

跳绳可以按照人数进行分类，分为单人跳绳和多人跳绳[1]。按照绳子的长短分类可以分为长绳和短绳。长绳又可以分为花样跳绳和普通跳绳。花样跳绳是在普通跳长绳和单人跳短绳基础之上演变而来的。小学体育教学中将跳绳游戏应用到其中，分出了很多种类和跳法。

跳绳的方法是身体挺直但不僵硬，眼看前方4米处，自然呼吸，各关节放松，保持直立，腾空时身体处于自然弯曲状态，食指和拇指握住手柄，手心朝下，手腕发力做外展内旋运动。利用前脚掌起跳，落地切记不可用脚后跟，以免摔倒，跳起时的高度要适当，不可过高或者过矮。

三、跳绳游戏在小学体育教学中的实践应用与兴趣培养

（一）跳绳游戏在准备活动中的运用

跳绳是一项可以调动全身肌肉和关节的活动，将其作为体育课程的准备活动是一个非常好的选择，教师可以在正式上课前安排学生做跳绳游戏，这样不仅仅能够调动学生的情绪，而且可以进行热身，既不单调又能够很好地进行准备活动，不容易引起受伤[2]。

在准备活动中教师可以这样安排：将班级中的30个小朋友分为10组，每组3人，三人进行跳长绳游戏，一个人跳绳，两个人摇绳，反复进行多次之后可以变换形式，进行单人跳绳或者分为三组，每组10人，进行多人跳长绳游戏。

（二）跳绳游戏在教学基本部分的应用

小学体育教学中将跳绳游戏作为基础教学的部分融入到课程中，在学习的过程中，不断探索跳绳的规律和技能，从而更好地掌握跳绳的技巧以及体育的真谛。在学习的过程中开发跳绳的方式，不断提升跳绳的技术和能力，增强了体育课程的多样性和趣味性，并且提升学生对于体育课的兴趣、自身意志、合作精神等等综合素质。

在长绳教学中可以这样安排，将班级中的30个同学分为5组，每组一根长绳，小组成员两人各拿绳子一端，共六组，将绳子一次叠加交叉，向同一方向摇绳，其他同学按照方向跳绳，或者将学生分为两组，按照顺时针方向或者逆时针方向跳绳进行练习[3]。

（三）跳绳游戏在结束部分的运用

体育课程结束之后一般都会安排学生休息或者放松，很多教师都会选择跑步，但是这种方式单一而乏味，很多学生都不感兴趣，长此以往会让学生产生厌烦心理，这时候可以将跳绳游戏作为体育课结束的放松活动。跳绳游戏具有很强的趣味性和多样性，因此能够很好地让紧张的课程得到放松，同时达到活跃气氛的目的，而且对于身心健康都有很大的帮助。

（四）开展多样化的跳绳方式，促进学生的学习兴趣

体育教学是一个枯燥、乏累的课程，运用多样化趣味性的跳绳游戏来活跃气氛能够激发学生的学习兴趣，让学生在游戏中掌握学习的技巧和跳绳的规律。

可以将学生分为不同水平，进行分组教学。例如，将30人的一个班级分为3个小组，擅长跳长绳的为一组，擅长跳短绳的为一组，擅长花样跳绳的为一组，然后三组成员互相教授其他小组同学自己擅长的跳绳方式，这样不仅仅能够让学生之间互相交流互动，掌握更多的技巧，而且有利于同学之间的合作能力的提升和沟通能力的加强[4]。

（五）培养学生的创新精神

积极拓展其创新精神对于体育教学实践应用非常重要。可以利用现代化的设备进行演示：原地编花跳绳、双脚正反跳绳、单脚跳绳、原地双人跳绳等等，让学生直观的了解跳绳的多样性，激发学生的创新精神，让学生自主研发新型的跳绳方式，活跃学生的思维，提升学生的学习兴趣，让学生真正投入到跳绳游戏和体育学习中。

（六）培养学生对于跳绳游戏的兴趣

首先，利用多媒体教学。如今多媒体已经成为了教学的主要设备，体育教学也要紧跟时代发展的潮流，教师可以运用多媒体进行体育教学。给学生观看跳绳游戏视频，教学生更多的跳绳方式，拓展跳绳技能等等。多媒体教学方式能够更好地吸引学生的注意力，让学生更好地了解跳绳游戏，开拓学生的思维，掌握更多的技巧和跳绳方式。

其次，组织小学生进行跳绳比赛。比赛是一种可以激发学生兴趣的有效方式之一，通过比赛学生能够更好地掌握跳绳的技巧，有利于教学，而且能够非常有效的激发学生的斗志以及好胜心理，通过这种跳绳比赛的方式，增强小学体育课的乐趣。

再次，组织多样化趣味性的跳绳练习。组织多样化趣味性的跳绳练习能够提高学生参加体育运动的积极性，练习的时候可以分层教学，运用实例，比如选4个学生出来进行跳绳演示，实例教学不仅仅能够活跃课程气氛，而且更加生动形象，有效调动学生学习的积极性和主动性。

最后，加强交流互动，处理好师生之间的关系。学生和教师之间要建立良好的师生关系，加强互动和交流，这样能够避免学生由于过于内向和拘谨而导致对于体育课程的抵触心理。

参考文献：

[1] 董娥.体育游戏在小学体育教学中的应用研究[J].苏州大学.2013（3）.

[2] 赵瑞.浅谈跳绳游戏在小学体育教学中的应用研究[J].新课程（教育学术版）.2009（1）.

[3] 谢健，沈雪江.论体育游戏在小学体育教学中的合理运用[J].科技信息（学术研究）.2007（11）：23-25.

[4] 赵鑫.跳绳校本课程的开发与实践研究——以东北师大附小为个案[J].东北师范大学.2010（5）：26-27.