浅谈信息社会下“阳光体育”对提高大学生体质的作用

杨仁红

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 目前，高校体育教学以“健康第一”为指导思想，正在蓬勃开展“阳光体育运动”，对促进学生身体心理健康，提高社会交往能力有重大促进作用，对大众体育和全民健康也具有积极意义。通过在高校开展“阳光体育运动”，也可以增加体育活动的趣味性，提高学生参加的主动性和积极性，切实提高学生体质健康水平。

关键词 阳光体育 高校 健康

我国普通高校大学生都经历了高考的洗礼，在高中阶段饱经升学压力，偏重文化课学习，体育锻炼机会相对较少。进入大学后，他们在短时间内也很难形成早就应该具备的良好的体育锻炼习惯，学生体育运动参与率低，从而导致肥胖增多，近视率居高不下，身体素质普遍下降。为此，2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，从2007年开始，结合《国家学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生“阳光体育运动”。吸引广大青少年学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极主动参与体育锻炼，培养体育锻炼的兴趣和习惯，有效提高学生体质健康水平。

“阳光体育运动”的启动和继续实施，充分体现出党中央、国务院对广大青少年学生身心健康和学校体育工作的高度重视，对于全面贯彻党的教育方针，增强全民族体质、全面建设小康社会有着重要而深远的意义。

一、阳光体育的内涵

阳光体育，就是在阳光下的体育运动，重点实施对象是青少年，鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，鼓励青少年积极参加体育锻炼，养成体育运动的兴趣和习惯，提高终身体育意识，有效提高学生健康体质水平。“阳光体育运动”要求用三年时间使85%以上的学校能全面实施《全国学生体质健康标准》，使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《国家学生体质健康标准》的及格等级以上，掌握至少两项日常锻炼体育技能，形成良好的体育锻炼习惯。同时，阳光体育运动是一项国家领导、社会支持、全民参与、有目标、有任务、有措施的体育健身计划，是与建设和谐社会相配套的社会系统工程和战略规划。

二、阳光体育在高校的作用

（一）增强学生身体健康

在高校进行“阳光体育运动”，学生可以根据自己的身体状况、个人喜好和实际条件，选择合适的运动项目，如散步、快步行走、慢跑、骑车、爬山、太极拳、健身操、跳舞等，通过各种运动可以使心血管功能增强，摄氧量增加，肌耐力和肌力增加，骨密度增加，从而降低肥胖、糖尿病、骨质疏松、心血管疾病和呼吸系统疾病的危险性。并且，规律的体育锻炼使身材匀称，体型健美。坚持有规律的体育锻炼有利于血压下降，提高心肺功能，减少精神压力。

（二）促进学生心理健康

体育锻炼一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。高校学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。积极参加体育课各种课外文娱活动，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征。

（三）增进学生社会交往

高校大学生都是脱离了父母照顾和呵护，开始独立生活，人际交往发生变化，使一些比较内向的学生很难适应新的人际关系。而体育运动多是在伙伴的相互交往、合作中完成的，比如各种比赛及活动中，学生之间、师生之间交往比较频繁，有助于培养学生处理人际关系的能力，从而提高学生人际交往能力和社会适应能力。

（四）推进高校体育教学改革

阳光体育在实现基本目标的基础上，通过内容丰富、形式多样的体育活动将这种改革理念贯彻到参与体育课程的每一个人身上，将课内与课外统筹规划，形成立体化，多层次的课程体系，使大学体育课程逐渐趋于多样化与综合化。其次，阳光体育运动强调以人为本，在整个教学活动过程中对学生个体的人性、人生、人权、价值的尊重、认同和重视，重在发展个性。

（五）促进基础设施建设

阳光体育运动是国家出台的政策，在开展活动的同时，必然会在财政经费投入上有所增加，缓解高校体育经费紧张的压力，这样将在很大程度上改善高校体育基础设施不足的情况，调动学生参与体育锻炼的积极性，为学生更好的体育锻炼提供更多的可利用资源和机会。

三、总结

大学生的身体素质是社会文明进步的标志，是一个国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。高校体育工作必须牢固树立“以学生为本”这个中心，以“健康第一”的理念为指导思想，在阳光体育运动推动下，通过积极开展体育锻炼，促进大学生体质的不断增强，为祖国的繁荣和富强锻炼出强健的体魄，为社会培养有用的人才。

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