活动颈肩加绿茶、治病防病促健康

陈贵生 陈玉生 陈甬生

讨：“通过对人体关键部位（所谓的关键部位，除了位置十分重要外，还包含它所具有特殊生理功能的特点）的活动，这对于促进人体的健康是非常重要的。我们所指的关键部位是：“颈椎、颈项、甲状腺和胸腺”。颈项是中枢神经与躯体在神经传导、气血沟通、经络联系的唯一通道，甲状腺关系到新陈代谢的效率问题，胸腺是身体免疫系统的重要器官。活动颈肩能促进颈椎的正常化、促进甲状腺和胸腺的功能，使人体的新陈代谢的效率和免疫系统的功能处于一种调和的状态。也就是《黄帝内经》，中所说“阴平阳秘，精神乃治”的阴阳平衡状态。只有在阴阳平衡的状态下，才能引发“正气”，也就容易形成“正气内存、邪不可干”的状态。所以，活动颈肩是本文的一个重点，同时还介绍了简单易行的磁铁保健方法。

【关键词】治未病、用进废退、活动颈肩、茶叶。

【中图分类号】R722.12 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2015）03-0562-02

參考资料：《黄帝内经》、《养生利弊道名茶》、拉马克《动物的哲学》中的进化论观点。

我们三兄妹再次随机地讨论了有关健康的问题。妹妹说：“由于我有轻度的甲亢，除常服一些请谅的中草药外，我还经常作颈部的缓慢性活动，以间接按摩的方式来刺激甲状腺，以促进甲状腺功能的正常化。”大哥说：“体检时发现我的第三、第四和第四、第五椎间隙变窄，第四到第七椎体边缘骨质增生，诊断为颈椎病。由于我没有感觉到症状，所以我也不在意，妹妹给我的启发非常好，我今后也要去作颈部的缓慢性活动，以促进颈椎功能的正常化，不让病情继续恶化。”二哥说：“我很赞赏你们的作法，《黄帝内经》中说：“上工治未病”，意思是说：“未病先防、既病防变是比较高明的作法”。又根据拉马克“用进废退”的进化原理，只要对人体关键的相关部位进行恰当的活动，能够对该组织所担负起的生理功能起到一定的推进的作用，这对于提高人体的活力是非常重要的。因为颈部是大脑与身体进行神经传导、气血沟通、经络联系的唯一通道，如果颈部的健康出些问题，比如颈椎的骨质增生达到一定的程度时，则相关的传导、沟通与联系就要受阻，就会引发相关的疾病，由于颈部产生病变的部位与程度的不一，就会产生各种各样的病变，比如眼花、耳鸣、失眠、头疼、脑萎缩，以及躯体上多种病变的发生等。又，甲状腺与胸线这两个腺体，一方面它关系到人体的新陈代谢的效率的问题，另一方面又关系到免疫系统的功能的问题，所以它对于人体的健康是非常重要的，其部位恰好就在颈、肩之处。建议你们可以正坐，脚指尖着地，轻微颤抖，两手指微曲指尖点在膝盖上，全身放松，手臂半悬，手指尖与膝盖进行轻微的撞击（这样就能够刺激了十二经络的井穴，从而带动了十二经络的运行），在作颈项的缓慢性活动的同时兼作肩部的缓慢性活动（不妨也活动一下腰椎），这样不但对甲状腺进行了刺激，也对胸线起到间接性的刺激（因为胸线就在甲状腺的下方，离得很近，所以活动肩部也可以对胸腺起到间接性的刺激作用，当然还会有其他的积极作用，这里暂不讨论）作用。一般的人，通过这样的活动，能同时对新陈代谢的速率和免疫系统的功能进行刺激外，还促进了颈腰部气血的良好运行，促进了颈腰部的健康，全身经络系统的运行都会活跃起来，使得对原有的疾病起到辅助治疗的作用，而且对于预防疾病的发生也能起到一定的效果。”

大哥说：“我注重喝茶，我也是在饭后约一小时左右喝茶，但是我的胃还是经受不住茶的刺激，有时胃会感到不舒服，所以我只能断断续续的喝茶。一次我突发奇想，把茶叶加工成粉末，每次取3到4克，调上食用油，充分吸收后，于早饭后一小时左右服食（这应当是最佳服茶时间，因为在这个时候喝茶可以避免鞣酸对蛋白质的凝固作用，而且胃还未开始排空，这时候喝茶能减少茶对胃的刺激作用），连续服食几天，胃始终都是感到舒服，从这以后我就可以放心地每天服食茶叶了。”二哥说：“茶对胃是有刺激的，每个人对茶刺激的耐受程度是各不相同的，大哥的胃是不耐受茶刺激的。大哥的作法很好（有关研究表明，成年人每天喝茶以不超过5克为佳，这个数据仅供参考），这样茶在胃中只能缓慢地释放成分和吸收，这样就能减轻茶对胃的刺激，而且还能有效地吸收维生素A、K、E等脂溶性营养物质（如果是泡茶喝，这些营养物质都倒掉了）。相传神农尝百草日中七十二毒遇茶而解，现代研究表明，茶多酚能有效阻止放射性物质进入骨髓，对重金属有较强的吸附作用，生成络合物而沉淀，所以具有解毒的功效，而且还有很强的抗氧化、抗癌、抗衰、抗辐射、抑制动脉粥样硬化、活血化瘀、降血脂、降血压、降血糖、防血栓、兴奋神经、令人有愉悦感，和固齿减肥健美等功效，据有关资料表明，有四成左右的百岁以上的老人都是嗜茶如命的（注意：未成年人、怀孕及哺乳期、月经期更年期妇女，以及胃溃疡和肝肾功能不全者不宜喝茶，如果需要补铁、补钙者应避开喝茶时间。也不可在下午喝茶，这样会影响晚上的入睡，也不可酒后喝茶），可以说，茶对大多数人来说是能起到促进健康作用的。”

近来我们都在作与此相关的保健措施（其实两块指头大的磁铁也能对身体各穴位和部位进行有效刺激。比如说把磁铁放在两太阳穴后下方平眼角处，磁铁互相吸引，于是磁力线穿过脑垂体，同步翻转两磁铁四五下，在变化的磁场中能刺激相关细胞和组织的活性，这样对延缓中老年人大脑衰老的速度起作用，而未成年人应当谨慎使用，以防发育过快），省时、省力从中受益，写下此文与大众见面，以餐读者。

作者简介：二哥陈贵生1944年出生，医生，在古田县凤埔乡卫生院退休，现住在长乐市，在福州市晋安区民安社区卫生服务站行医、妹妹陈玉生，1947年出生，护士，三明市第三中学校医，目前在厦门市女儿家照看外甥、大哥陈甬生，1939年出生，教师，在古田县第五中学退休。