体育锻炼与心理干预在妇女更年期保健中的应用

秦嫦娥

【摘 要】目的：探讨体育锻炼与心理干预在妇女更年期保健中的应用，为之提供一定的经验。方法：选取2013年1月至2014年1月来我院接受治疗的更年期妇女140例，随机分为观察组和对照组各70例。对照组采用常规治疗和护理，观察组在此基础上施加体育锻炼和心理干预，比较治疗效果。结果：观察组患者临床症状缓解效果明显优于对照组，对比差异性显著，有统计学意义（P<0.05）。結论：体育锻炼和心理干预在缓解更年期妇女临床症状上效果明显，提升了患者的生活质量。【关键词】体育锻炼；心理干预；妇女更年期；保健

更年期是女性生命中的一个特殊阶段，在生理和心理上都会产生一些变化，影响着正常的生活。在临床上，一般表现为月经周期的变化及血管收缩功能受阻，在社会、家庭等压力的作用下，还会导致神经过敏症状，对患者的情绪产生较大的负面作用，影响家庭关系的和谐[1]。我院对更年期妇女在常规治疗和保健的基础上合理运用体育锻炼和心理干预，效果显著，具体情况汇报如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2013年1月至2014年1月我院接收的更年期妇女140例，随机分为对照组和观察组，每组各70例。观察组中，年龄40～62岁，平均（53.8±3.2）岁；其中大专及以上文化23例，初高中文化36例，小学文化11例。对照组中，年龄40～61岁，平均（53.2±3.6）岁；其中大专及以上文化21例，初高中文化37例，小学文化12例。两组患者在年龄、文化程度等基本资料上无明显差别，对比以P>0.05为无统计学意义。

1.2 方法

对照组患者采用常规保健措施，观察组患者在此基础上采用体育锻炼和心理干预，具体方法如下。

1.2.1 体育锻炼 更年期妇女症状除了受自身卵巢功能退化影响，还和饮食、运动等因素相关，因此可以在合理治疗基础上加强体育锻炼，这可以促进钙质吸收，并改善不良情绪。首先，针对患者个人喜好选择合适的体育项目，制定详细方案。其次，通过随访的方式记录患者体育锻炼时间、心理感受等。另外，护理人员可以根据患者体质及锻炼效果重新制定方案。倡导更年期妇女定期进行身体检查，对自身健康状况有清晰的了解。

1.2.2 心理干预 更年期妇女往往会产生一定的焦虑情绪，将这种不健康的情绪带入工作和生活中会产生不良影响。护理人员应该对患者采取心理干预措施，帮助其摆脱心理上的问题，重新对生活充满热情。第一，护理人员要在使患者产生信任感的基础上为患者讲解更年期的相关知识，让她们认识到更年期是人一生中必须经历的特殊时期，有利于正确保健观念的形成。第二，护理人员可以通过聊天的方式了解患者的内心想法，让其心情得到放松，做好应对更年期的相关准备。第三，当患者出现心理症状时，护理人员要及时给予关心，并通过各种方式来缓解患者的心理压力；在平时可以指导患者自我解压，防止心理问题的产生等。

1.3 评价标准

采用改良Greene症状评分法，将症状按照总是（3分）、经常（2分）、偶尔（1分）、从不（0分）四个层次打分；综合起来10分以内为轻度，11～20分为中度，20分以上为重度。

1.4 统计学方法

本实验中所有数据均通过统计学软件SPSS 15.0分析和处理，采取χ2检验和t检验表示组间差距；对比以P<0.05为有显著性差异和统计学意义。

2 结果

通过3个月的治疗后，比较患者的临床症状改善程度，观察组明显优于对照组，对比差异性显著有统计学意义（P<0.05），见表1。

3 讨论

一般而言，更年期妇女早期症状是月经不规律、减少直到绝经，甚至会大出血，这时诊断要仔细，排除卵巢癌、子宫内膜癌。另外，患者会出现突然性的潮热等现象，导致胸闷、头晕等症状，严重影响患者健康[2]。在这些生理症状的作用下，一定程度上会在心理上表现出来，抑郁、暴躁等情绪的暴发不利于家庭氛围的营造，使生活质量下降。

在常规治疗和保健的基础上，可鼓励患者积极参加体育锻炼，一方面可以促进身体健康，延缓衰老速度，另一方面可以舒缓心情，缓解患者心理负担。另外，更年期妇女的心理较脆弱，再加上社会、家庭压力，使其心理健康受到威胁。因此要对其进行必要的心理干预，让其意识到更年期是一个必经的过程，要放下敏感的心思，专注于自身健康，去享受生活。护理人员还要鼓励患者多和家人交流，用亲情的力量来给予更年期妇女动力，抛弃消极的情绪[3]。在本实验中，运用体育锻炼和心理干预保健措施的观察组在改善临床症状上明显优于对照组，对比差异性显著，有统计学意义（P<0.05）。由此可见，适当的体育锻炼和心理干预的结合能够促进患者身心健康，使其积极面对更年期所带来的衰老状况，值得临床上推广。

参考文献

[1]朱丽萍.体育锻炼与心理干预在妇女更年期保健中的应用[J].基层医学论坛，2014，15：1986-1987.

[2]徐红，肖萍.更年期妇女的健康问题及社区保健[J].社区医学杂志，2011，2：66-68.

[3]孙艳格，杜雪平，荆玉霞.社区健康管理对更年期妇女知信行的影响[J].中国全科医学，2011，30：3495-3497.